Jangan Hanya Dinikmati, Kenali Manfaat Musik Berikut Ini

Klasik, pop, rock, R&B, hip hop dan beragam jenis musik lainnya tidak hanya enak didengar terkadang juga bisa mempengaruhi perasaan bagi yang mendengarkannya. Tapi ternyata tidak cukup sampai di situ, manfaat musik juga bisa memengaruhi kesehatan tubuh.

Beragam jenis musik dapat meninggalkan kesan dan pengaruh yang berbeda pada pendengarnya. Musik dapat membuat seseorang merasa santai, sedih, menangis, dan tertawa. Bahkan musik diperkirakan bagus untuk kesehatan jantung. Meski tidak dapat memperbaiki masalah jantung secara menyeluruh, setidaknya musik dapat membantu dalam menghilangkan stres, dan sedikit mempermudah masa penyembuhan setelah proses operasi jantung.

jangan hanya dinikmati kenali manfaat musik berikut ini - alodokter

Nada dan ritme musik dipercaya dapat menurunkan tekanan darah, denyut jantung, dapat meningkatkan kemampuan mengingat, belajar, dan berpikir. Oleh karena itu, musik terapi atau terapi musik biasanya digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan dan yang berkaitan dengan emosional.

Nikmati Alunan Musik dan Ambil Manfaatnya

Berikut ini adalah ragam manfaat musik yang baik untuk kesehatan Anda,

  1. Musik dan epilepsi
    Pasien epilepsi akan menunjukkan adanya aktivitas elektrik di dalam otak sebelum mengalami kejang. Dengan mendengarkan musik klasik tertentu diduga dapat membantu pasien epilepsi meningkatkan gelombang otak secara signifikan. Oleh karena itu, sebagian peneliti percaya musik dapat menjadi salah satu cara yang membantu pasien epilepsi mencegah munculnya kejang.
  2. Musik dan proses operasi
    Sebelum, sesudah, atau pada saat melakukan operasi, mendengarkan musik ternyata dapat meringankan jalannya operasi. Manfaat musik sebelum operasi dapat mengurangi rasa gelisah, atau khawatir. Mendengarkan musik setelah proses operasi atau pada masa penyembuhan dapat membantu mengurangi rasa sakit. Begitu pula dengan menyalakan musik pada saat operasi.
  3. Musik dan mood yang lebih baik
    Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik dengan nada yang ceria dapat meningkatkan mood seseorang setidaknya selama dua minggu, dan membuat seseorang menjadi lebih ceria. Tidak hanya itu, terapi musik juga bisa mengurangi gejala dari depresi.
  4. Musik dan tidur yang lebih nyaman
    Jika Anda mengalami gangguan tidur seperti insomnia, musik bisa menjadi jawabannya. Manfaat musik dapat membuat Anda lebih santai sehingga mempermudah Anda untuk tidur dan juga meningkatkan kualitas tidur.
  5. Musik dan kesehatan tubuh
    Ingin tubuh terasa lebih bugar? Dengarkan musik. Tidak hanya bisa memengaruhi mood seseorang, mendengarkan musik ternyata juga bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan. Kenapa? Karena pada saat mendengarkan musik dengan nada yang lembut, seperti musik klasik atau jazz, jantung akan berdetak lebih pelan, otak serta tubuh akan lebih santai, dan memperlancar pernapasan.

Mainkan Musik dan Hilangkan Stres

Manfaat musik lainnya bisa Anda dapatkan dari bermain alat musik. Jika mendengarkan musik dapat memperbaiki mood, memainkan alat musik juga bisa membantu Anda menghilangkan stress. Tidak perlu menjadi pemain musik yang handal atau belajar beragam teknik, memainkan alat musik bisa saja justru menambah pusing. Cukup mainkan alat musik yang sederhana seperti keyboard atau mungkin menggunakan beragam hal di sekitar Anda sebagai alat musik pengganti. Studi menunjukkan bahwa dengan bermain musik satu jam dapat menurunkan stres. Melakukan hal tersebut rutin selama enam minggu juga dipercaya dapat menurunkan risiko munculnya stress.

Beragam manfaat musik di atas mungkin dapat membuat Anda menjadi lebih semangat dalam mendengarkan atau memainkan musik. Tapi, jika tujuan Anda adalah untuk meningkatkan atau menjaga kesehatan, tentu musik saja tidak cukup. Tetaplah menjaga kesehatan Anda dengan mengonsumsi makanan sehat danmenjalanigaya hidup sehat. Serta konsultasikan kondisi kesehatan Anda dengan dokter untuk mendapatkan anjuran yang tepat.