Makanan untuk pengidap tipes haruslah bernutrisi agar tubuh sehat kembali. Selain itu, makanan dengan tekstur lembut juga sangat dianjurkan untuk pengidap tipes karena lebih mudah dicerna.
Tipes merupakan penyakit infeksi bakteri yang menyerang saluran pencernaan. Penyakit ini menimbulkan gejala sakit perut, demam, berkurangnya nafsu makan, diare sampai kelelahan. Supaya cepat sembuh, kamu dianjurkan untuk rutin minum obat sesuai resep dokter dan mengonsumsi makanan untuk pengidap tipes.
Ada banyak pilihan makanan untuk pengidap tipes yang enak dan bernutrisi, mulai dari kentang rebus, telur rebus, bubur telur, sampai aneka buah untuk penderita tipes, seperti pisang, alpukat, juga semangka.
Semua makanan tersebut aman dikonsumsi oleh pengidap tipes karena memiliki tekstur yang lembut, mudah dikunyah, rendah serat, dan nyaman di perut.
Berbagai Makanan untuk Pengidap Tipes
Ketika menderita tipes, kamu mungkin akan mengeluhkan perut terasa sakit dan melilit. Karena keluhan ini, kamu pun jadi tidak berselera untuk makan, bukan? Padahal, mengonsumsi makanan sehat sangat penting agar tubuh cepat pulih.
Berikut ini ada beberapa pilihan makanan untuk pengidap tipes yang bisa kamu konsumsi:
1. Kentang rebus
Makanan untuk pengidap tipes yang pertama adalah kentang rebus. Kentang merupakan sumber karbohidrat yang memiliki tekstur lunak sehingga mudah dikunyah dan nyaman di perut. Umbi berwarna kuning ini juga dilengkapi dengan protein, kalium, folat, vitamin B6, vitamin C dan serat.
Mengonsumsi kentang rebus tidak hanya membuat perut kenyang lebih lama, tetapi juga memberikan pasokan energi supaya tubuh tidak lemas lagi.
2. Telur rebus
Makanan untuk pengidap tipes berikutnya adalah telur rebus. Sebutir telur rebus mengandung protein, lemak, zat besi, beta karoten, kolin, serta vitamin dan mineral. Semua nutrisi tersebut bisa meningkatkan daya tahan tubuh sehingga kamu bisa segera pulih.
3. Bubur telur
Bubur merupakan makanan yang cocok dikonsumsi saat sedang sakit, termasuk ketika tipes. Salah satu bubur yang dianjurkan untuk pengidap tipes adalah bubur telur. Bubur jenis ini memiliki tekstur yang lebih lembut dan mudah dikunyah daripada bubur ayam.
Bubur telur mengandung karbohidrat, lemak, protein, serta sejumlah vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.
4. Alpukat
Kalau kamu ingin makan buah-buahan yang direkomendasikan untuk pengidap tipes, coba deh alpukat. Buah berwarna hijau ini mengandung serat yang cukup sehingga tidak menimbulkan nyeri perut makin parah. Berkat kandungan seratnya, kamu pun bisa BAB dengan lancar.
5. Pisang
Selain alpukat, kamu juga bisa mengonsumsi pisang saat mengidap tipes. Ini karena pisang tinggi karbohidrat yang bisa memberikan energi agar tubuh lebih bertenaga. Pisang memiliki tekstur yang lembut dan rendah serat sehingga mudah dicerna. Buah ini juga bisa membantu mengatasi diare, lho.
6. Tahu
Tahu bertekstur lembut, mudah dikunyah, dan baik untuk penderita tipes. Selain mengandung protein nabati, tahu juga tinggi kandungan kalsium dan mineral lain yang bisa membantu mengatasi keluhan pegal-pegal pada pengidap tipes, nih.
7. Ikan
Makanan untuk pengidap tipes berikutnya adalah ikan. Selain dagingnya lembut dan mudah dikunyah, ikan juga mengandung protein yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tubuh kembali fit.
Selain itu, ikan juga mengandung nutrisi penting lainnya untuk kesehatan, seperti omega-3, yodium, zat besi, fosfor, niacin, vitamin B12, dan vitamin D.
8. Bubur kacang hijau
Ingin makan bubur yang sedikit manis dan gurih? Coba saja bubur kacang hijau. Bubur ini juga aman dikonsumsi oleh pengidap tipes, kok. Soalnya, kacang hijau tinggi antioksidan yang bisa melawan radikal bebas penyebab penyakit di dalam tubuh.
Selain itu, kandungan seratnya bisa mencegah sembelit dan membuat perut kenyang lebih lama.
9. Labu siam kukus
Ingin makan camilan lembut tetapi bernutrisi? Kamu bisa mengonsumsi labu siam kukus, ya. Labu siam kukus memiliki tekstur yang lunak sehingga mudah dikunyah dan ditelan.
Selain itu, buah yang sering disangka sayur ini juga mengandung banyak nutrisi, antara lain antioksidan, zinc, vitamin C, serat, serta vitamin dan mineral, yang dibutuhkan oleh tubuh agar selalu sehat.
10. Semangka
Selain tinggi air, buah semangka juga mengandung kalium yang melimpah. Di dalam tubuh, mineral ini memiliki fungsi untuk melancarkan peredaran darah dan mengatasi kelelahan, lho.
Pada dasarnya, semua makanan untuk pengidap tipes bukanlah untuk mengobati atau mencegah penyakit tipes, melainkan untuk menunjang pemulihan tubuh. Akan tetapi, berbagai makanan di atas baik untuk mengurangi keluhan sakit perut, diare, bahkan sembelit yang dialami pengidap tipes.
Supaya cepat sembuh dari tipes, kamu tetap dianjurkan untuk mengonsumsi obat sesuai resep dokter, ya.
Jika sudah mengonsumsi berbagai makanan untuk pengidap tipes tersebut tetapi kamu masih mengeluhkan masalah pencernaan dan timbul gejala yang makin berat, seperti nyeri perut atau mual dan muntah terus-menerus, kamu sebaiknya berkonsultasi ke dokter melalui Chat Bersama Dokter untuk penanganan selanjutnya.