Makanan untuk menghilangkan cairan di paru-paru umumnya mengandung efek diuretik alami guna bantu mengeluarkan cairan berlebih di dalam tubuh, termasuk di paru-paru. Makanan tersebut membuat tubuh buang air kecil lebih banyak, sehingga cairan di paru-paru yang berlebih bisa ikut terbuang.
Paru-paru merupakan organ terpenting dalam proses pernapasan karena bertugas untuk menangkap oksigen dan mengeluarkan zat limbah karbondioksida. Namun, organ ini bisa juga mengalami masalah, salah satunya adalah penumpukan cairan atau edema paru. Kondisi ini bisa berbahaya karena dapat menyebabkan proses pernapasan terganggu.
Meski begitu, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi tersebut sebelum menggunakan obat-obatan medis. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan untuk menghilangkan cairan di paru-paru yang beberapa di antaranya bisa jadi sering Anda jumpai.
Berbagai Makanan untuk Menghilangkan Cairan di Paru-paru
Makanan untuk menghilangkan cairan di paru-paru umumnya mengandung diuretik alami. Zat tersebut dapat merangsang tubuh untuk lebih banyak buang air kecil, sehingga cairan berlebih di paru-paru bisa ikut keluar melalui urine.
Selain itu, beberapa makanan ini juga mengandung sifat antioksidan dan antiradang yang berguna mengurangi peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Berikut ini adalah beberapa pilihan makanan untuk menghilangkan cairan di paru-paru:
1. Jahe
Salah satu makanan untuk menghilangkan cairan di paru-paru adalah jahe. Tanaman herbal sekaligus bumbu masakan ini mengandung senyawa gingerol yang bersifat antioksidan dan antiradang. Rimpang ini mampu mengatasi batuk dan membersihkan saluran napas.
Selain itu, jahe juga mengandung zat alami yang dapat merangsang tubuh untuk lebih banyak buang air kecil. Dengan begitu, cairan yang menumpuk di paru-paru bisa berkurang karena terbuang melalui urine.
2. Kunyit
Salah satu rempah yang bisa dijadikan pilihan makanan untuk membersihkan cairan di paru-paru berikutnya adalah kunyit. Ini karena kunyit mengandung senyawa kurkumin yang bersifat antioksidan dan antiradang.
Selain itu, kunyit juga memiliki efek diuretik, sehingga bisa merangsang tubuh lebih banyak membuang cairan berlebih melalui urine. Tak hanya itu, makanan untuk menghilangkan cairan di paru-paru ini juga baik untuk mendukung fungsi ginjal dalam membersihkan racun dari dalam tubuh.
3. Licorice
Tanaman licorice atau akar manis juga dapat menghilangkan cairan di paru-paru. Hal ini dikaitkan dengan kandungan antioksidan, antiradang, dan antibakteri yang berasal dari senyawa glisirrhizin di dalamnya. Berbagai kandungan tersebut mampu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri pemicu cairan di paru-paru.
Makanan untuk menghilangkan cairan di paru-paru juga kaya akan diuretik dan kalium, yakni zat yang dapat mengatur jumlah cairan di tubuh tetap normal. Ketika jumlah cairan tubuh berlebihan, kalium akan merangsang ginjal untuk membuang cairan lebih banyak melalui urine.
4. Bawang putih
Selain dapat melezatkan makanan, bawang putih juga bermanfaat untuk kesehatan, khususnya mengatasi cairan di paru-paru. Hal ini karena bawang putih mengandung senyawa allicin yang bersifat antiradang dan antibakteri, sehingga mampu mengurangi peradangan dan melawan bakteri penyebab cairan di paru-paru.
Allicin juga berperan dalam merangsang tubuh agar lebih banyak buang air kecil, sehingga cairan dan racun yang menumpuk di dalam tubuh bisa dikeluarkan.
5. Tomat
Buah yang dikenal tinggi kandungan airnya ini mengandung senyawa antioksidan likopen yang berguna mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Selain itu, makanan untuk menghilangkan cairan di paru-paru ini mengandung nutrisi dan senyawa antioksidan lain, seperti vitamin C, antosianin, dan magnesium, yang mampu membersihkan cairan di paru-paru.
Zat asam pada tomat juga bisa merangsang tubuh untuk lebih banyak buang air kecil, sehingga cairan yang menumpuk di dalam tubuh, termasuk di paru-paru, bisa ikut keluar.
6. Lemon
Buah kuning cerah ini dikenal tinggi akan kandungan vitamin C. Selain itu, buah lemon mengandung nutrisi lain, seperti folat dan antioksidan berupa flavonoid yang berguna untuk mengurangi peradangan.
Bahkan, buah ini juga mengandung diuretik alami yang berasal dari asam sitrat dan kalium. Berkat kedua zat ini, lemon bermanfaat untuk membuat tubuh lebih banyak buang air kecil, sehingga cairan yang menumpuk di paru-paru bisa ikut keluar.
7. Timun
Timun merupakan salah satu buah yang tinggi akan kandungan air, kalium, dan antioksidan. Tak hanya itu, makanan untuk menghilangkan cairan di paru-paru ini juga memiliki efek diuretik yang berguna untuk merangsang keluarnya cairan di dalam tubuh, termasuk paru-paru. Dengan begitu, cairan berlebih di paru-paru bisa keluar melalui urine saat buang air kecil.
8. Semangka
Buah dengan cita rasa manis dan menyegarkan ini dikenal mengandung air yang cukup tinggi. Selain itu, semangka mengandung efek diuretik alami yang berasal dari asam amino citrulline. Kandungan pada buah ini bisa merangsang ginjal lebih banyak menghasilkan urine dan membuangnya saat buang air kecil.
Oleh karena itu, semangka termasuk salah satu makanan untuk menghilangkan cairan di paru-paru.
9. Seledri
Seledri dikenal sebagai sayuran yang sering digunakan sebagai pelengkap pada masakan. Selain melezatkan masakan, sayuran hijau satu ini dapat menghilangkan cairan di paru-paru.
Ini berkat kandungan diuretik alami di dalamnya yang mampu menghilangkan cairan berlebih pada tubuh, termasuk paru-paru. Tak hanya bisa mengurangi cairan berlebih, makanan untuk menghilangkan cairan di paru-paru ini juga kaya akan kalium, sehingga bisa mengontrol tekanan darah dan mencegah hipertensi.
10. Peterseli
Meski sering kali digunakan sebagai hiasan dan pelengkap pada sebuah makanan, siapa sangka jika peterseli bermanfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk menghilangkan cairan berlebih di paru-paru.
Peterseli merupakan salah satu sumber diuretik alami yang paling baik. Ekstrak peterseli bahkan memiliki efek diuretik yang tak kalah dengan obat-obatan. Oleh karena itu, peterseli baik dikonsumsi untuk menghilangkan cairan di paru-paru.
11. Madu
Tidak hanya lezat sebagai tambahan dalam makanan, madu juga dikenal memiliki banyak manfaat, terlebih untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah dapat membersihkan cairan di paru-paru, mengurangi peradangan, dan melancarkan saluran pernapasan. Hal ini diketahui berkat kandungan antiradang dan antibakteri di dalam.
Makanan untuk menghilangkan cairan di paru-paru ini juga baik untuk mengencerkan dahak di paru-paru dan saluran napas, sehingga membuat paru-paru jadi lebih bersih dan napas pun bisa lebih lega.
Selain berbagai makanan atau minuman di atas, ada pula berbagai pilihan minuman yang bisa menghilangkan cairan di paru-paru, seperti teh hijau, teh hitam, teh hibiscus, maupun kopi. Ini karena jenis minuman tersebut memiliki efek diuretik alami, sehingga bisa merangsang tubuh untuk lebih banyak buang air kecil. Dengan demikian, cairan yang menumpuk di paru-paru bisa ikut keluar melalui urine.
Selain mengonsumsi minuman maupun makanan untuk menghilangkan cairan di paru-paru tersebut, Anda juga perlu menerapkan pola hidup sehat, mulai dari berhenti merokok, berolahraga, hingga menggunakan masker saat ada polusi. Dengan begitu, kesehatan paru-paru Anda akan tetap terjaga.
Penting untuk diingat bahwa berbagai makanan di atas hanya berfungsi sebagai pendukung pengobatan dari dokter. Umumnya, masalah pembengkakan paru akibat menumpuknya cairan perlu ditangani dengan obat-obatan dari dokter. Jadi tidak bisa hanya dengan makanan atau minuman, ya.
Bila Anda sudah mengonsumsi makanan untuk menghilangkan cairan di paru-paru tetapi kondisi belum juga membaik, bahkan disertai keluhan seperti sesak napas atau lemas, jangan tunda untuk periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai guna menghilangkan cairan di paru-paru.