Makanan untuk penderita kanker tulang umumnya mengandung banyak nutrisi, seperti protein, antioksidan, kalsium, serta aneka vitamin dan mineral. Semua nutrisi tersebut bermanfaat untuk mempercepat proses pemulihan sekaligus menambah kekuatan tulang dan sendi pada penderita kanker tulang.
Kanker tulang adalah kanker yang muncul pada sel-sel di dalam tulang. Penyakit ini bisa menimbulkan beragam gejala, yaitu nyeri, pembengkakan dan peradangan di sekitar tulang yang terkena, tubuh mudah lelah dan tidak bertenaga, berat badan menurun drastis, serta tulang rapuh dan mudah patah.
Untuk mengurangi gejala sekaligus mempercepat proses pemulihan, ada banyak makanan untuk penderita kanker tulang yang perlu dikonsumsi sehari-hari. Aneka makanan ini bisa bersumber dari hewan maupun tumbuhan.
Semua makanan tersebut mengandung sejumlah nutrisi yang bisa memperkuat sistem imun, meningkatkan kekuatan otot dan tulang, melawan efek samping dari pengobatan kanker, serta mempercepat proses pemulihan penderita kanker tulang.
Daftar Makanan untuk Penderita Kanker Tulang
Berikut ini beragam pilihan makanan untuk penderita kanker tulang yang bisa dikonsumsi sehari-hari:
1. Daging ayam tanpa lemak
Makanan untuk penderita kanker tulang yang pertama adalah daging ayam tanpa lemak. Daging seperti ini kaya akan protein yang baik untuk imunitas dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak karena kanker tulang.
Tidak hanya itu, kandungan protein di dalam daging ayam tanpa lemak juga bermanfaat untuk memperkuat otot dan tulang sekaligus memberikan tenaga supaya tubuh tidak mudah lemas.
2. Kacang-kacangan
Aneka jenis kacang, seperti kacang tanah, kacang hijau, kacang merah, kacang almond, kedelai, maupun edamame, termasuk jenis makanan untuk kanker tulang. Ini karena kacang-kacangan kaya akan protein, kalsium, fosfor, zat besi, dan antioksidan.
Aneka nutrisi ini bisa menambah asupan gizi penderita kanker tulang dan mendukung kekuatan tulang. Selain itu, kacang-kacangan juga bisa menjadi sumber energi tambahan agar penderita kanker tulang bisa beraktivitas dan pulih dengan lebih baik.
3. Ikan
Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang memiliki efek antiinflamasi dan bisa membantu menghambat pertumbuhan sel kanker pada penderita kanker tulang.
Untuk mendapatkan manfaat ini, pilihlah ikan segar dan minim merkuri, seperti ikan lele, ikan bandeng, ikan mujair, atau ikan tongkol. Selain itu, masaklah ikan dengan cara sehat, seperti direbus, dikukus, atau ditumis.
4. Telur
Salah satu efek samping dari kemoterapi adalah tubuh jadi mudah lelah dan nafsu makan berkurang. Nah, untuk mengurangi keluhan ini, penderita kanker tulang dapat mengonsumsi telur. Kandungan protein dan lemak di dalam telur akan membuat tubuh lebih bertenaga sekaligus mengurangi rasa lelah dan menambah nafsu makan.
Untuk memperoleh manfaat ini, pastikan untuk mengonsumsi telur yang sudah matang, seperti telur rebus, baik bagian kuning atau putih telur ya. Sebab, telur setengah matang mengandung bakteri Salmonella yang justru tidak baik untuk kesehatan penderita kanker.
5. Tahu dan tempe
Tahu dan tempe juga bisa dikonsumsi oleh para penderita kanker tulang. Soalnya, kedua makanan ini mengandung protein nabati yang penting untuk daya tahan tubuh, isoflavon yang bersifat antikanker, serta kalsium dan fosfor yang penting untuk menjaga kekuatan tulang.
6. Tomat
Warna merah tomat berasal dari likopen. Likopen merupakan antioksidan yang bersifat antikanker. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa makanan tinggi antioksidan, seperti tomat, bermanfaat bagi penderita kanker dan bisa mendukung proses pemulihan tubuh.
Selain itu, tomat yang kaya likopen, vitamin A, dan vitamin C juga baik untuk memperkuat daya tahan tubuh penderita kanker lho.
7. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau, seperti brokoli, bayam, kangkung, sawi hijau, serta selada, mengandung kalsium, folat, vitamin C, dan karotenoid. Berbagai kandungan ini dapat membantu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang bisa memicu tumbuhnya sel-sel kanker.
Selain itu, sayuran berdaun hijau juga tinggi antioksidan yang baik untuk memperkuat sistem imun penderita kanker tulang sehingga mempercepat proses pemulihan.
8. Wortel
Wortel termasuk makanan untuk penderita kanker tulang yang mudah didapatkan, murah, dan bisa diolah menjadi aneka menu, misalnya sop.
Wortel tinggi antioksidan, seperti karotenoid dan antosianin, yang dapat melawan peradangan dan menjaga kesehatan sel-sel sehat di dalam tubuh serta meningkatkan daya tahan tubuh penderita kanker tulang agar tetap prima.
9. Stroberi
Stroberi mengandung antioksidan yang kuat untuk melawan kanker, yaitu asam ellagik dan vitamin C. Kandungan ini mampu memperkuat imunitas tubuh, sehingga tubuh dapat membasmi sel-sel kanker dan mencegah sel kanker tumbuh kembali.
Namun, stroberi cenderung asam sehingga kurang cocok dikonsumsi oleh penderita kanker tulang yang masih menjalani kemoterapi atau mengalami gejala GERD. Sebagai alternatif, penderita bisa memilih buah lain yang kandungan nutrisinya serupa tapi tidak terlalu asam, misalnya semangka, melon, atau pir.
10. Yoghurt
Yoghurt termasuk makanan untuk penderita kanker tulang karena mengandung kalsium dan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang, probiotik untuk menjaga kesehatan saluran cerna dan meningkatkan daya tahan tubuh, serta protein yang dapat mempercepat proses pemulihan.
Agar lebih aman dan sehat, sebaiknya pilih yoghurt tanpa rasa (plain) dan sudah dipasteurisasi karena lebih aman dikonsumsi oleh penderita kanker tulang.
11. Jeruk
Buah jeruk, seperti jeruk lemon, jeruk medan, jeruk sunkist, atau jeruk nipis, termasuk buah-buahan tinggi vitamin C, folat, dan antioksidan yang baik untuk melawan sel kanker penyebab kanker tulang. Selain itu, kedua nutrisi tersebut juga baik untuk daya tahan tubuh sehingga tubuh Anda tetap fit.
Konsumsi buah jeruk dalam porsi yang cukup dapat membantu menghidrasi tubuh, khususnya bagi penderita kanker tulang yang susah makan minum dan sedang mual dan banyak munta.
Namun, agar nyaman di perut, pastikan untuk mengonsumsi buah jeruk setelah makan utama ya agar tidak menyebabkan asam lambung naik dan membuat perut tidak nyaman.
12. Oatmeal
Oatmeal merupakan pilihan makanan untuk penderita kanker yang enak, bernutrisi, serta mudah dikunyah dan ditelan. Makanan ini cocok bagi penderita kanker tulang yang tengah mengalami efek samping kemoterapi, seperti mual, muntah, dan lemas.
Selain itu, oatmeal juga mengandung karbohidrat, protein, dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh penderita kanker.
Semua makanan untuk penderita kanker tulang di atas tidak hanya bernutrisi, tetapi juga enak dan mudah diolah menjadi aneka menu yang Anda sukai. Namun, untuk mengolah dan menyajikan aneka menu dari bahan makanan di atas, pastikan semua bahan sudah dicuci bersih dan dimasak sampai benar-benar matang.
Hindari untuk mengolah makanan dengan cara digoreng karena makanan yang digoreng mengandung lemak jenuh yang bisa memicu peradangan dalam tubuh dan mempercepat perkembangan sel kanker.
Selain mengonsumsi makanan sehat dan aman untuk penderita kanker tulang, pastikan Anda juga banyak beristirahat, rutin mengonsumsi obat sesuai resep dokter dan melakukan kemoterapi sesuai jadwal yang sudah ditentukan. Apabila Anda masih memiliki pertanyaan seputar makanan yang dianjurkan untuk penderita kanker tulang, jangan ragu bertanya melalui Chat Bersama Dokter ya!