Ciri-ciri sembuh dari penyakit jantung dapat diketahui dari adanya perbaikan gejala, termasuk berkurangnya nyeri dada dan napas lebih lega. Untuk mencapainya, serangkaian pengobatan perlu dilakukan secara rutin.
Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang berbahaya. Di Indonesia sendiri, penyakit ini menjadi penyebab kematian terbanyak kedua setelah stroke. Oleh karena itu, tidak sedikit orang yang merasa cemas saat dinyatakan menderita penyakit jantung oleh dokter.
Namun, bila Anda terdiagnosis penyakit jantung, jangan cemas dan khawatir berlebihan, ya. Selama terdeteksi sejak dini dan pengobatan secara rutin dilakukan, ciri-ciri sembuh dari penyakit jantung dapat Anda rasakan.
Ciri-Ciri Sembuh dari Penyakit Jantung
Setelah melewati serangkaian pengobatan, gejala penyakit jantung biasanya akan mulai membaik secara bertahap. Berikut ini adalah beberapa ciri-ciri sembuh dari penyakit jantung yang bisa Anda kenali:
1. Nyeri dada berkurang
Munculnya rasa nyeri di dada merupakan salah satu keluhan yang sering dialami oleh penderita penyakit jantung. Keluhan ini biasanya muncul akibat tersumbatnya pembuluh darah ke otot jantung, sehingga otot jantung tidak mendapatkan suplai darah maupun oksigen yang cukup.
Nah, jika nyeri dada sudah mulai berkurang, hal ini bisa menjadi ciri-ciri sembuh dari penyakit jantung. Selain nyeri dada, nyeri yang dirasakan menjalar hingga ke leher, bahu, perut bagian atas, dan punggung juga akan berkurang saat penyakit jantung sembuh.
2. Pernapasan lebih lega
Sebagian besar penderita penyakit jantung biasanya akan kesulitan untuk bernapas. Kondisi ini terjadi karena jantungnya tidak cukup kuat untuk memompa darah ke seluruh tubuh, sehingga darah menumpuk di dalam paru-paru dan menyebabkan sesak napas.
Oleh karena itu, jika Anda merasa lebih lega saat bernapas, bisa saja kondisi ini menjadi tanda bahwa penyakit jantung yang Anda derita sudah membaik.
3. Detak jantung kembali normal
Penderita penyakit jantung juga sering merasakan jantungnya berdetak terlalu kuat atau cepat. Namun, seiring dengan kembalinya kemampuan jantung dalam memompa darah, detak jantung akan kembali normal. Kondisi ini juga merupakan salah satu ciri sembuh dari penyakit jantung.
4. Pembengkakan di kaki berkurang
Ciri-ciri sembuh dari penyakit jantung juga dapat dilihat dari berkurangnya pembengkakan di kaki. Kaki bengkak disebabkan oleh terganggunya aliran darah menuju jantung. Saat penyakit jantung sudah berangsur membaik, aliran darah akan menjadi lancar dan pembengkakan di kaki akan berkurang.
5. Tubuh kembali bugar
Saat menderita penyakit jantung, Anda mungkin merasakan tubuh menjadi mudah lelah. Perasaan lelah berlebih ini terjadi karena tubuh tidak mendapatkan cukup darah dan oksigen. Nah, jika Anda merasakan tubuh mulai kembali berenergi dan tidak cepat lelah, ini bisa menjadi ciri-ciri sembuh dari penyakit jantung.
Jika Anda sudah merasakan ciri-ciri sembuh dari penyakit jantung di atas, Anda perlu melakukan sejumlah langkah pencegahan agar penyakit jantung tidak terjadi kembali. Berikut ini adalah beberapa langkah pencegahannya:
- Hentikan kebiasaan merokok dan batasi konsumsi minuman beralkohol.
- Kontrol tekanan darah agar tetap normal, yaitu tidak lebih dari 120/80mm Hg.
- Jaga kadar kolesterol LDL agar tetap di bawah 70 mg/dL.
- Kontrol kadar gula darah puasa kurang dari 99 mg/dL, gula darah 2 jam setelah makan di bawah 180 mg/dL, serta kadar HbA1c tidak lebih dari 5,7%.
- Batasi konsumsi daging merah dan usahakan untuk mengonsumsi makanan rendah garam, gula, lemak jenuh, dan lemak trans. Anda lebih disarankan mengonsumsi bayam, wortel, pisang, nasi merah, roti gandum, telur, ikan, dan kacang merah, yang merupakan pilihan makanan sehat untuk jantung.
- Lakukan olahraga secara rutin minimal 30 menit per hari dan pertahankan berat badan ideal.
- Kurangi stres dengan melakukan latihan pernapasan dan relaksasi, seperti meditasi dan yoga, serta melakukan hal-hal yang disukai.
- Tidur yang cukup setidaknya 7–9 jam setiap malam.
- Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, terlebih bagi yang memiliki risiko menderita penyakit jantung, termasuk memiliki kadar kolesterol tinggi maupun memiliki keluarga dengan riwayat penyakit jantung.
Namun, jika ciri-ciri sembuh dari penyakit jantung tidak juga kunjung Anda rasakan, bahkan keluhan penyakit jantung terasa makin parah, segera periksakan diri ke dokter. Dengan begitu, dokter bisa memberikan penanganan lebih lanjut dan sesuai dengan penyakit jantung yang Anda alami.