Manfaat cincau hijau tidak hanya dapat menyegarkan tubuh saat cuaca panas, tetapi juga dapat mendukung kesehatan tubuh. Berbagai manfaat ini diperoleh dari kandungan senyawa antioksidan dan ragam nutrisi lain dalam cincau hijau.
Cincau hijau adalah olahan yang terbuat dari daun cincau (Cyclea barbata). Biasanya, cincau hijau digunakan sebagai campuran dalam berbagai jenis minuman tradisional Indonesia, seperti es cincau, es campur, atau es dawet.
Selain rasanya yang enak dan menyegarkan, siapa sangka cincau hijau juga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat cincau hijau ini ada karena kandungan nutrisi dalam daun cincau yang sangat melimpah.
Manfaat Cincau Hijau bagi Tubuh
Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dengan mengonsumsi cincau hijau:
1. Melancarkan pencernaan
Cincau hijau merupakan sumber serat yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan. Ini karena serat dapat mendukung pergerakan usus agar tetap teratur. Selain itu, kandungan serat dalam cincau hijau juga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus sehingga kesehatan saluran pencernaan tetap terjaga.
2. Mencegah dan mengatasi panas dalam
Selain kaya akan serat, cincau hijau juga mengandung banyak sekali air. Nah, berkat kandungan airnya inilah, mengonsumsi cincau hijau juga dipercaya dapat membantu menyejukkan tubuh sehingga bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi panas dalam.
3. Menurunkan tekanan darah
Manfaat cincau hijau untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat menurunkan tekanan darah. Hal ini karena beberapa studi awal menunjukkan bahwa daun cincau mengandung klorofil dan alkaloid yang dapat melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan darah bisa menurun.
Namun, karena baru dilakukan penelitian awal pada hewan, manfaat cincau hijau dalam menurunkan tekanan darah pada manusia masih perlu diteliti lebih lanjut.
4. Melawan radikal bebas
Kandungan klorofil dan polifenol dalam cincau hijau memiliki efek antioksidan yang sangat baik. Antioksidan bermanfaat untuk melawan radikal bebas, yaitu zat berbahaya yang dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit kronis.
5. Membantu menurunkan kolesterol
Sebuah studi menemukan bahwa kandungan serat dan senyawa tertentu dalam cincau hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Meski begitu, efek ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut pada manusia.
Itulah beberapa manfaat cincau hijau untuk kesehatan yang sayang dilewatkan. Meski menyehatkan, cincau hijau sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan, terutama jika kamu sedang mengalami diare. Soalnya, kandungan seratnya yang tinggi justru bisa memperparah kondisi diare yang kamu alami.
Selain itu, perlu diingat pula bahwa sebagian besar manfaat cincau hijau tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Jadi, jika kamu berniat untuk mengonsumsi cincau hijau guna mendapatkan berbagai manfaat tersebut, pastikan kamu sudah berkonsultasi atau chat dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.