Penyebab payudara kendur kerap dikaitkan dengan penggunaan bra yang tidak tepat, padahal tidak hanya itu saja. Banyak hal yang bisa menyebabkan payudara kendur dan sering tidak disadari. Nah, apa saja ya penyebabnya?

Payudara terbentuk dari jaringan lemak. Di antara jaringan lemak ini, terdapat kelenjar yang mampu memproduksi ASI saat wanita memiliki bayi.

6 Penyebab Payudara Kendur yang Perlu Diketahui - Alodokter

Payudara juga terdiri dari sekumpulan ligamen, yaitu jaringan berserat yang memberikan bentuk pada payudara dan menopang payudara di otot dada. Nah, jaringan lemak dan ligamen inilah yang memengaruhi kekencangan payudaramu.

Sederet Penyebab Payudara Kendur

Setiap wanita ingin memiliki payudara yang kencang dan ideal. Namun, tidak selalu untuk menarik perhatian pasangan saja, ya. Payudara yang indah dan sehat juga bisa membuat wanita merasa lebih cantik dan percaya diri.

Makanya, banyak wanita yang menganggap bahwa payudara kendur adalah mimpi buruk. Namun, sebenarnya apa sih penyebab payudara kendur? Berikut ini adalah berbagai hal yang bisa menyebabkan payudaramu tidak kencang lagi:

1. Perubahan ukuran payudara

Walau ditopang oleh ligamen, kulit di sekitar payudara rentan mengalami peregangan sehingga terlihat kendur. Hal ini bisa terjadi ketika ukuran payudaramu berubah akibat perubahan jumlah lemak di dalamnya.

Perubahan jumlah lemak payudara bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti diet dan kehamilan. Namun, penyebab utama payudara kendur akibat perubahan jumlah lemak adalah peningkatan atau penurunan berat badan yang drastis.

2. Penuaan

Selain karena ukuran payudara, ligamen yang menopang payudara pun bisa mengendur seiring bertambahnya usia. Saat mengalami penuaan, kadar hormon reproduksi pun akan berubah, khususnya hormon estrogen.

Jumlah estrogen yang berkurang ini menyebabkan kulit dan jaringan di sekitar payudara tidak terhidrasi dengan baik, sehingga menjadi kurang elastis dan akhirnya kehilangan kekencangannya secara alami.

3. Faktor keturunan

Faktor keturunan berperan cukup besar dalam menentukan bentuk, ukuran, dan kekuatan ligamen pada payudara. Jadi, jika ibumu atau anggota keluarga lainnya memiliki payudara yang kendur, kemungkinan kamu juga memiliki payudara yang kendur.

4. Gaya gravitasi

Gaya gravitasi membuat payudara tertarik ke arah bawah. Semakin kuat gaya gravitasi, semakin meregang pula ligamen yang menopang payudara. Hal ini dipengaruhi oleh ukuran payudara dan postur tubuh.

Payudara yang besar lebih mudah tertarik ke bawah, sehingga lebih mudah juga mengendur. Selain itu, postur tubuh yang membungkuk juga dapat menguatkan gaya gravitasi untuk menarik payudara ke bawah.

5. Kebiasaan merokok

Seperti telah banyak diketahui, merokok tidak baik untuk kesehatan, termasuk kesehatan payudara. Faktanya, merokok mampu menyebabkan kulit payudara kehilangan elastisitasnya. Jadi, jangan heran bila wanita perokok lebih berisiko memiliki payudara kendur, meskipun ia masih muda.

6. Olahraga tanpa menggunakan bra yang tepat

Payudara kendur juga bisa disebabkan oleh rutinitas olahraga yang terlalu banyak memberikan gerakan pada payudara, seperti joging, tanpa penggunaan bra khusus olahraga. Kondisi ini bisa membuat ligamen di sekitar payudara terus meregang dan menyebabkan payudara tidak kencang seperti sebelumnya.

Oleh karena itu, kamu perlu menggunakan bra yang tepat dan sesuai ukuran payudara untuk mengurangi peregangan pada ligamen payudara.

Itulah beberapa penyebab payudara kendur. Agar payudara selalu kencang dan padat, penting bagi kamu untuk menjaga berat badan, tidak merokok, menggunakan bra yang tepat dan sesuai ukuran payudara, mengonsumsi makanan sehat, menjaga postur tubuh yang tegap, serta mencukupi kebutuhan cairan setiap hari.

Selain berbagai cara mengencangkan payudara di atas, kamu juga bisa melakukan operasi pengencangan payudara atau mastopeksi. Namun, sebelum memutuskan untuk melakukan tindakan ini, konsultasikan ke dokter lebih dulu untuk mencegah terjadinya komplikasi dan memastikan hasilnya sesuai keinginanmu.