Ada banyak makanan yang harus dihindari saat gigi bungsu tumbuh. Hal ini dilakukan untuk mengurangi tekanan pada gigi yang baru saja tumbuh sehingga tidak terasa nyeri ketika mengunyah.
Makanan yang harus dihindari saat gigi bungsu tumbuh adalah makanan yang terlalu panas, dingin, manis, asam, dan lengket. Mengonsumsi makanan seperti ini bisa memperparah gejala sakit gigi yang dirasakan. Kalau nyeri gigi tidak tertahankan, Anda pun tidak bisa beraktivitas dengan baik, bukan?
Mengenal Gigi Bungsu
Sebelum mengetahui makanan yang harus dihindari saat gigi bungsu tumbuh, Anda perlu mengenal gigi bungsu terlebih dahulu. Gigi bungsu adalah gigi geraham yang tumbuh paling terakhir dan letaknya di rahang paling belakang. Biasanya, gigi ini muncul ketika seseorang berusia 17–25 tahun.
Karena gigi bungsu tumbuh setelah semua gigi lengkap, gigi ini tidak mendapatkan ruang yang cukup sehingga tidak bisa tumbuh sempurna. Pertumbuhan gigi bungsu yang terhambat dikenal dengan istilah impaksi.
Gigi yang impaksi bisa menimbulkan rasa sakit, gusi bengkak, bahkan abses gigi. Kalau sudah begini, Anda pun tidak akan nyaman untuk mengunyah makanan apa pun.
Sederet Makanan yang Harus Dihindari Saat Gigi Bungsu Tumbuh
Untuk mengurangi rasa nyeri akibat pertumbuhan gigi bungsu yang terhambat, ada beragam makanan yang harus dihindari saat gigi bungsu tumbuh, antara lain:
1. Es krim dan es batu
Makanan yang harus dihindari saat gigi bungsu tumbuh yang pertama adalah es krim. Makanan ini sebaiknya tidak dikonsumsi, khususnya ketika gigi mengalami impaksi. Soalnya, es krim memiliki rasa manis dan sangat dingin. Mengonsumsi makanan ini bisa menyebabkan gigi ngilu dan memperparah rasa nyeri di gigi.
Selain es krim, es batu juga perlu dihindari, ya. Selain dingin, es batu sangat keras sehingga sulit untuk digigit dan dikunyah. Mengunyah es batu justru bisa merusak email gigi dan menyebabkan gigi rentan rusak.
2. Gorengan dan keripik
Mengonsumsi gorengan saat masih panas memang enak, ya. Namun, gorengan termasuk ke dalam makanan yang harus dihindari saat gigi bungsu tumbuh. Soalnya, gorengan yang baru matang dan masih panas tidak baik untuk gigi yang baru tumbuh.
Begitu pula dengan keripik. Ketika digigit, keripik akan terbelah menjadi remahan yang runcing. Nah, tekstur seperti ini bisa membuat gusi terluka dan berdarah, terutama jika dikunyah tidak pelan-pelan.
Selain itu, keripik, khususnya keripik kentang, mengandung zat tepung atau pati. Di dalam mulut, pati yang bercampur dengan air liur akan diubah menjadi gula yang bisa menempel di gigi dan berubah menjadi plak jika tidak segera dibersihkan.
3. Permen jeli
Makanan yang harus dihindari saat gigi bungsu tumbuh selanjutnya adalah permen jeli. Permen jeli memiliki rasa yang manis karena terbuat dari sari buah dan pemanis tambahan. Selain itu, tekstur permen ini kenyal dan lengket. Oleh karena itu, sebaiknya permen ini tidak dikonsumsi, terutama ketika gigi terasa sangat sakit.
4. Asinan
Asinan memiliki rasa yang cenderung asam karena mengandung cuka. Rasa asam ini bisa membuat gigi terasa ngilu dan memperburuk keluhan pada saat gigi bungsu tumbuh.
5. Kue kering dan dodol
Memiliki rasa yang manis, membuat kue kering, seperti kue nastar, putri salju, dan kue sagu, perlu dihindari ketika gigi bungsu tumbuh. Sebab, kue-kue tersebut terbuat dari tepung terigu dan tinggi gula. Kedua bahan ini bisa menempel di gigi, apalagi jika tidak segera dibersihkan.
Selain kue kering, dodol pun merupakan makanan yang harus dihindari saat gigi bungsu tumbuh karena memiliki rasa yang manis dan lengket ketika dikunyah.
6. Daging
Makanan yang terbuat dari daging, seperti steik, rendang, rawon, dan empal, juga termasuk makanan yang harus dihindari saat gigi bungsu tumbuh. Sebab, daging cenderung sulit untuk dikunyah. Apalagi jika tidak diolah sampai benar-benar empuk.
Mengunyah daging akan memberikan banyak tekanan pada gigi bungsu yang sedang tumbuh. Tentu saja hal ini bisa membuat gigi bungsu semakin sakit.
Itulah beragam makanan yang harus dihindari saat gigi bungsu tumbuh. Mengonsumsi makanan tersebut justru bsia memperparah keluhan yang terjadi saat gigi geraham terakhir ini muncul.
Agar gigi tidak semakin sakit dan Anda bisa mengunyah dengan nyaman, cobalah untuk mengonsumsi beberapa makanan yang lembut dan tidak butuh dikunyah lama, seperti bubur, sayuran rebus, oatmeal, jus atau smoothies, ya.
Apabila setelah menghindari makanan di atas, tetapi keluhan nyeri gigi tetap terasa, bahkan gusi bengkak sampai sulit untuk membuka mulut, segera konsultasikan kondisi Anda kepada dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan pengobatan yang sesuai.
Jika diperlukan, dokter pun mungkin akan merekomendasikan untuk mencabut gigi bungsu Anda.