Manfaat berhubungan saat hamil trimester 3 dapat dirasakan jika kehamilan dinyatakan sehat oleh dokter. Aktivitas ini diketahui dapat membantu ibu hamil tidur lebih nyenyak hingga mendukung kelancaran proses persalinan.
Berhubungan intim saat hamil trimester 3 ternyata memiliki banyak manfaat yang bisa ibu hamil rasakan. Namun, sebagian ibu hamil mungkin mengalami penurunan hasrat seksual akibat perut yang membesar, rasa lelah, atau pegal.
Kondisi ini bisa diatasi dengan komunikasi yang baik antara pasangan. Dengan mendiskusikan posisi yang nyaman, hubungan intim tetap dapat dilakukan dengan aman dan memberikan manfaat bagi ibu hamil.
Manfaat Berhubungan Intim Saat Hamil Trimester 3
Berhubungan saat hamil trimester 3 bisa memberikan manfaat berikut ini:
1. Mempersiapkan leher rahim untuk persalinan
Orgasme pada wanita dapat merangsang pelepasan prostaglandin, yaitu senyawa yang membantu mematangkan dan membuka leher rahim (serviks). Prostaglandin juga ditemukan dalam air mani pria, sehingga hubungan intim di trimester ketiga dapat membantu tubuh lebih siap menghadapi persalinan.
2. Mempercepat proses saat persalinan
Selain membantu mematangkan leher rahim, orgasme juga dapat memperkuat otot dasar panggul. Keduanya berperan dalam mempercepat proses persalinan. Beberapa posisi saat berhubungan intim menyerupai gerakan senam Kegel, sehingga manfaat yang diperoleh dapat lebih optimal.
3. Mengontrol buang air kecil
Pada trimester ketiga, ibu hamil sering mengalami kesulitan menahan buang air kecil, terutama saat tertawa, bersin, atau batuk, dan lebih sering pipis. Kondisi ini disebabkan oleh tekanan janin yang semakin besar terhadap kandung kemih.
Manfaat berhubungan saat hamil trimester 3 dapat membantu memperkuat otot panggul, sehingga kontrol terhadap buang air kecil menjadi lebih baik dan mengurangi risiko mengompol.
4. Meningkatkan kualitas tidur
Trimester ketiga merupakan masa kehamilan yang cukup menantang karena munculnya keluhan ibu hamil trimester 3, seperti nyeri punggung, dan mulas, yang dapat menyebabkan susah tidur. Padahal, tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk mencegah preeklamsia dan kelahiran prematur.
Salah satu cara yang dapat membantu adalah melakukan hubungan intim sebelum tidur. Efek relaksasi setelah orgasme dapat memicu rasa kantuk dan meningkatkan kualitas tidur.
6. Meredakan stres
Menjelang persalinan, ibu hamil rentan mengalami stres. Jika tidak dikelola, kondisi ini dapat memicu gangguan tidur, pola makan berlebih, serta meningkatkan risiko preeklamsia, keguguran, atau kelahiran prematur.
Salah satu cara untuk mengelola stres adalah dengan rutin berhubungan intim. Manfaat berhubungan saat hamil trimester ini diperoleh karena adanya pelepasan hormon oksitosin dan endorfin yang membantu meningkatkan rasa tenang dan bahagia.
6. Meningkatkan keintiman dengan pasangan
Menjelang persalinan, menjaga keharmonisan hubungan dengan pasangan penting bagi ibu hamil. Berhubungan intim dapat menjadi salah satu cara untuk mempererat kedekatan emosional dan saling memberi dukungan.
Manfaat berhubungan saat hamil trimester 3 tidak hanya berkaitan dengan persiapan fisik, tetapi juga berdampak positif pada kesehatan mental dan kualitas hubungan dengan pasangan.
Agar lebih nyaman, ibu hamil dapat mencoba beberapa posisi berhubungan intim seperti spooning, misionaris, atau woman on top. Pilihan posisi seks ini tergolong aman, bahkan sampai di usia kehamilan 9 bulan.
Manfaat berhubungan saat hamil trimester 3 dapat direkomendasikan jika kondisi kehamilan dinyatakan aman. Namun, pada kehamilan berisiko, seperti plasenta previa atau riwayat persalinan prematur, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Gunakan layanan Chat Bersama Dokter untuk berkonsultasi dari rumah tanpa perlu datang ke fasilitas kesehatan.