Ada berbagai hal yang bisa menjadi penyebab mata ikan dan umumnya dipicu oleh aktivitas yang kerap dilakukan sehari-hari. Meski bukanlah kondisi yang serius, mata ikan tetap perlu ditangani agar rasa nyeri yang kerap menyertai dapat teratasi dan mencegahnya muncul kembali.
Penyebab mata ikan umumnya dipicu oleh gesekan atau tekanan yang terjadi pada kulit secara berulang. Hal ini membuat kulit yang terkena gesekan atau tekanan menjadi menebal. Munculnya mata ikan merupakan respons alami tubuh dalam melindungi kulit agar tidak mengalami kerusakan atau iritasi.
Berbagai Penyebab Mata Ikan
Meski terlihat mirip, mata ikan dan kapalan berbeda. Mata ikan cenderung berukuran lebih kecil, bagian tengahnya lebih keras, dan terasa lebih nyeri dibandingkan kapalan. Selain itu, mata ikan juga menyebabkan kulit bersisik atau tampak kering.
Mata ikan biasanya muncul di kulit telapak kaki maupun telapak tangan. Ada beberapa hal yang bisa memicu terbentuknya mata ikan, yaitu:
1. Memakai sepatu yang tidak pas ukurannya
Mata ikan dapat muncul karena pemakaian sepatu yang tidak pas ukurannya, baik terlalu sempit atau terlalu longgar. Sepatu yang terlalu sempit bisa membuat kaki tertekan.
Sebaliknya, sepatu yang terlalu longgar juga bisa membuat kaki mudah bergesekan dengan ujung maupun sol sepatu berulang kali. Hal ini bisa memicu penebalan pada kaki dan terbentuknya mata ikan.
2. Mengabaikan penggunaan kaos kaki sebelum memakai sepatu
Bila Anda tidak suka menggunakan kaos kaki ketika memakai sepatu, hindari kebiasaan ini jika tidak ingin memiliki mata ikan. Pemakaian kaos kaki dapat menurunkan risiko terjadinya gesekan antara kulit dengan sepatu yang dikenakan, sehingga bisa mencegah terbentuknya mata ikan.
3. Menggunakan sepatu hak tinggi
Penggunaan sepatu hak tinggi juga bisa memicu munculnya mata ikan akibat adanya tekanan berlebih pada kaki, khususnya di area tumit.
Selain bisa menyebabkan mata ikan, pemakaian sepatu hak tinggi terlalu sering juga bisa menyebabkan perubahan struktur kaki Oleh karena itu, sebaiknya batasi pemakaian sepatu hak tinggi terlalu sering atau terlalu lama.
4. Berdiri atau berjalan terlalu lama
Mata ikan dapat terbentuk akibat berdiri atau berjalan terlalu lama. Pasalnya, beban tubuh akan memberikan tekanan pada kaki dan gesekan antara kulit kaki dengan bahan sepatu ketika Anda sedang berdiri atau berjalan. Hal ini bisa menyebabkan mata ikan muncul.
Risiko terbentuknya mata ikan akibat berdiri atau berjalan lama tentu akan lebih besar jika Anda tidak menggunakan kaos kaki dan tidak memakai sepatu yang ukurannya pas.
5. Memainkan alat musik terus-menerus atau dalam waktu yang lama
Penyebab mata ikan, khususnya di jari tangan bisa terjadi akibat memainkan alat musik tertentu secara berulang atau dalam jangka waktu lama, misalnya bermain gitar. Gerakan memetik senar gitar yang dilakukan secara berulang dalam jangka waktu lama.
Untuk meminimalkan risiko terkena mata ikan, pemain gitar disarankan untuk mengistirahatkan tangannya sejenak ketika bermain gitar atau sebaiknya tidak bermain gitar terlalu lama.
6. Menulis atau menggambar dalam durasi yang lama
Terlalu lama menulis atau menggambar bisa mengakibatkan jari tengah atau telunjuk terkena mata ikan. Apalagi jika Anda memegang pensil, pena, atau krayon terlalu kencang. Risiko memiliki mata ikan akan makin besar.
Ini karena gesekan berulang pada kulit saat menulis atau menggambar bisa membuat mata ikan terbentuk. Penebalan kulit akibat mata ikan ini menjadi respons kulit untuk mencegah terjadinya iritasi lebih lanjut, bahkan infeksi.
Selain keenam kondisi di atas, mata ikan juga bisa muncul karena adanya gangguan pada bentuk kaki atau tulang jari kaki. Bahkan, penyakit tertentu juga erat dikaitkan dengan munculnya mata ikan, seperti diabetes, penyakit jantung, atau radang sendi.
Cara Mengatasi Mata Ikan
Mata ikan umumnya akan hilang dengan sendirinya selama Anda menghindari terjadinya gesekan atau tekanan yang menyebabkan mata ikan muncul. Namun, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi atau menghilangkan mata ikan, yaitu:
- Rendam area kulit yang terkena mata ikan ke dalam air hangat selama 10 menit. Hal ini diketahui dapat melunakkan lapisan kulit yang menebal.
- Gosok mata ikan menggunakan batu apung setelah direndam menggunakan air hangat. Tujuannya untuk mengikis kulit yang menebal atau menghilangkan sel kulit mati.
- Oleskan krim atau gel yang mengandung asam salisilat ke area kulit yang menebal atau terkena mata ikan. Anda bisa menggunakannya 2 hari sekali, selama 14 hari
Jika cara tersebut telah dilakukan tetapi mata ikan tidak kunjung hilang atau menimbulkan rasa nyeri yang tidak tertahankan, segeralah kunjungi dokter agar mendapatkan penanganan sesuai penyebab mata ikan dan tingkat keparahan nya.
Apalagi jika Anda menderita penyakit tertentu, seperti diabetes, atau muncul tanda-tanda infeksi pada mata ikan, misalnya pembengkakan, kulit memerah, dan muncul nanah.