Ciri hamil 5 bulan yang sehat penting untuk diketahui agar ibu hamil tidak perlu terlalu khawatir akan perubahan yang dialami. Dengan mengetahui hal ini pula, kesehatan ibu hamil dan janin menjadi lebih terpantau.
Saat usia kehamilan menginjak 5 bulan, akan ada banyak perubahan fisik dan emosi yang akan dialami calon ibu. Perubahan yang terjadi ini bisa menjadi bagian dari ciri hamil 5 bulan yang sehat, jadi Bumil tidak perlu khawatir ketika mengalaminya.
Ciri hamil 5 bulan yang sehat sendiri sangat beragam, misalnya perut Bumil akan semakin membesar. Ini menandakan janin dalam kandungan terus mengalami perkembangan.
Beberapa Ciri Hamil 5 Bulan yang Sehat
Kehamilan yang menginjak usia 5 bulan atau memasuki trimester kedua kehamilan sering dianggap masa kehamilan yang paling nyaman. Alasannya, pada masa ini, keluhan morning sickness, nyeri payudara, dan kelelahan biasanya mulai mereda.
Meskipun demikian, Bumil tetap perlu untuk menjaga kesehatannya dengan baik supaya kehamilan dapat berjalan dengan lancar. Adapun ciri hamil 5 bulan yang sehat adalah:
1. Berat badan naik
Ciri hamil 5 bulan yang sehat dapat ditandai dengan adanya kenaikan berat badan. Kenaikan berat badan ini menandakan janin terus berkembang dan mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.
Patokan seberapa banyak kenaikan berat badan yang dianjurkan pada usia kehamilan ini tidak ada. Pasalnya, jumlah kenaikan berat badan yang disarankan akan bergantung pada kesehatan ibu hamil, berat badan sebelumnya, dan indeks massa tubuh (IMT).
Namun, diperkirakan jumlah kenaikan berat badan pada masa ini berkisar 0,5–1 kg per minggunya.
2. Perut makin besar
Pertambahan berat badan yang terjadi selama kehamilan akan diiringi dengan perut yang makin membesar. Sama halnya dengan kenaikan berat badan, membesarnya perut dapat menandakan kehamilan 5 bulan yang sehat. Hal ini menunjukkan bahwa bayi dalam kandungan terus bertumbuh.
Selain perut yang membesar, pada masa ini, pusar ibu hamil juga dapat terlihat lebih menonjol daripada sebelumnya. Namun, tidak semua ibu hamil mengalaminya.
3. Sering merasa lapar
Saat usia kehamilan memasuki 5 bulan, mudah lapar akan dirasakan ibu hamil. Ini merupakan ciri hamil 5 bulan yang sehat karena janin dalam kandungan membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menunjang tumbuh kembangnya.
Selain itu, tubuh ibu hamil juga membutuhkan lebih banyak energi untuk menopang tubuh. Hal ini membuat Bumil menjadi cepat lapar dan mengalami peningkatan nafsu makan.
4. Janin makin aktif
Saat menginjak 5 bulan atau saat usia janin memasuki 20 minggu, Bumil kemungkinan akan merasakan tendangan pertama janin di perut. Di usia ini, janin akan makin aktif dan pergerakannya akan makin terasa. Ini merupakan ciri hamil 5 bulan yang sehat serta tanda janin terus berkembang dan tumbuh sehat.
5. Sakit punggung
Ciri hamil 5 bulan yang sehat bisa berupa adanya keluhan sakit punggung. Meskipun menimbulkan rasa tidak nyaman, keluhan ini mungkin untuk dirasakan karena punggung ibu hamil akan mendapatkan tekanan lebih guna menopang perut yang makin membesar.
6. Kaki bengkak
Kaki Bumil bisa mengalami pembengkakan ketika hamil 5 bulan, terlebih jika Bumil sering berdiri. Kondisi ini dapat terjadi akibat peningkatan aliran darah dan cairan selama kehamilan.
Kaki bengkak saat hamil normal terjadi dan menjadi salah satu ciri hamil 5 bulan yang sehat. Namun, Bumil tetap perlu mewaspadainya jika pembengkakan terasa makin parah secara tiba-tiba dan disertai sakit kepala berat serta gangguan penglihatan. Gejala ini bisa jadi merupakan gejala preeklamsia.
7. Nyeri ulu hati
Keluhan nyeri ulu hati akibat asam lambung naik rentan dialami oleh ibu hamil saat memasuki trimester kedua, termasuk ketika hamil usia 5 bulan. Hal ini dapat terjadi karena hormon kehamilan membuat otot bagian bawah kerongkongan mengendur, sehingga asam lambung lebih mudah untuk naik ke kerongkongan.
Selain itu, perkembangan janin dalam kandungan juga bisa membuat lambung menjadi tertekan. Hal ini juga membuat asam lambung lebih mudah naik untuk ke kerongkongan.
Nyeri ulu hati normal terjadi dan tidak perlu dikhawatirkan berlebih selama tidak membuat ibu hamil terbangun di malam hari, sulit untuk menelan, atau menyebabkan penurunan berat badan.
Tips Menjaga Kondisi Hamil 5 Bulan Tetap Sehat
Untuk memiliki tubuh yang sehat dan kuat selama kehamilan, Bumil perlu memelihara kesehatan dengan baik. Caranya adalah dengan mengonsumsi makanan bernutrisi, air putih yang cukup, dan suplemen prenatal sesuai anjuran dokter.
Selain itu, jangan lupa untuk berolahraga secara rutin, melakukan senam Kegel, mendapatkan waktu tidur yang cukup, mengelola stres dengan baik, dan memeriksa kehamilan secara rutin supaya kesehatan Bumil dan janin terus terpatau.
Jika Bumil mengalami ciri hamil 5 bulan yang sehat dan kondisi lain yang menimbulkan rasa tidak nyaman atau kekhawatiran, sebaiknya tetap konsultasikan kepada dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan memberikan penanganan yang sesuai agar kesehatan Bumil dan janin tetap terjaga.
Dengan berkonsultasi kepada dokter, Bumil dapat mengetahui ciri-ciri hamil 5 bulan yang sehat maupun tidak. Selain itu Bumil juga bisa mengetahui hal-hal yang perlu dilakukan untuk mengatasi ketidaknyamanan yang terjadi selama kehamilan.