Konsumsi bawang merah untuk batuk diketahui bisa meredakan gejala dan mempercepat penyembuhan batuk. Obat herbal alami ini telah lama digunakan oleh masyarakat sebagai pengobatan batuk berkat sifat antibakteri dan antioksidannya.
Batuk adalah respon alami tubuh untuk mengeluarkan benda asing yang masuk ke dalam sistem pernapasan. Kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak hal, tetapi umumnya terjadi karena infeksi bakteri atau virus.
Salah satu bahan makanan yang cukup populer untuk mengatasi batuk adalah bawang merah. Manfaat bawang merah untuk batuk sering kali digunakan dengan cara menyimpan potongan bawang merah di dalam kaus kaki atau menaruhnya di samping tempat tidur.
Fakta Medis Penggunaan Bawang Merah untuk Batuk
Penggunaan bawang merah sebagai obat alami untuk flu dan batuk sudah dipercaya sejak lama. Pengobatan ini katanya dilakukan dengan cara memotong bawang merah dan menaruhnya di samping tempat tidur atau menyimpannya di kaus kaki yang dipakai.
Dengan cara ini, senyawa yang terkandung pada bawang merah akan terhirup ke dalam tubuh sehingga bisa membunuh bakteri penyebab batuk. Meski begitu, tidak ada penelitian yang memadai untuk mendukung kepercayaan tersebut.
Namun, sebenarnya, manfaat bawang merah untuk batuk bukan berarti tidak mungkin sama sekali. Bawang merah mengandung beragam nutrisi yang bersifat antibakteri dan antioksidan di dalamnya, sehingga bisa membunuh bakteri penyebab batuk. Bumbu dapur ini juga mengandung ekspektoran yang dapat mengencerkan dahak.
Selain itu, kandungan quercetin pada bawang merah pun bersifat antihistamin, sehingga berpotensi untuk meredakan gejala alergi, termasuk batuk dan pilek.
Badan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pun merekomendasikan ekstrak bawang merah sebagai pengobatan batuk secara alami. Dalam suatu penelitian juga menunjukkan bahwa bawang merah dapat meredakan gejala batuk yang disebabkan oleh infeksi virus.
Cara mengonsumsi bawang merah untuk batuk cukup mudah. Anda bisa mencampurkan irisan bawang merah ke dalam beragam menu favorit Anda.
Di samping itu, bawang merah juga mengandung karbohidrat, protein, serat, magnesium, kalium, vitamin C, dan zat besi. Selain digunakan untuk meredakan batuk, bawang merah juga bisa membantu mengontrol gula darah, meredakan reaksi alergi, dan meningkatkan kepadatan tulang.
Pengobatan Batuk yang Efektif
Karena disebabkan oleh banyak hal, maka pengobatan batuk perlu disesuaikan dengan penyebabnya. Namun, untuk mempercepat penyembuhannya, Anda bisa menggunakan bawang merah dan melakukan perawatan mandiri berikut ini:
- Perbanyak minum banyak air putih.
- Tidur yang cukup, yaitu 7–9 jam per hari.
- Gunakan pelembap udara atau humidifier.
- Posisi kepala lebih tinggi saat berbaring membantu mencegah lendir mengalir ke tenggorokan yang dapat memicu batuk.
- Konsumsi madu karena senyawa di dalamnya dapat melawan infeksi penyebab batuk.
Selain perwatan mandiri, Anda juga mungkin memerlukan obat-obatan, seperti antihistamin dan guaifenesin, untuk menghilangkan batuk. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan obat hisap untuk meredakan batuk. Namun, pastikan Anda menggunakan obat sesuai dengan petunjuk yang ada pada kemasan.
Jika Anda sudah mencoba konsumsi bawang merah untuk batuk tetapi keluhan ini tidak membaik, Anda bisa bertanya dengan dokter secara online melalui Chat Bersama Dokter. Bila diperlukan, dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk melakukan pemeriksaan langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik untuk memastikan penyebab batuk yang Anda alami.