Jika Anda ingin terhindar dari penyakit gagal jantung, langkah pencegahan utamanya adalah menjalani gaya hidup sehat, yaitu dengan:

  • Menjaga berat badan ideal, atau mengurangi berat badan jika memiliki berat badan berlebih.
  • Mengonsumsi makanan yang tinggi serat atau tinggi protein, seperti sayur, buah, ikan, dan biji-bijian. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh, seperti gorengan.
  • Kurangi asupan gula dan garam.
  • Batasi konsumsi minuman beralkohol.
  • Berolahraga secara rutin, setidaknya 30 menit setiap hari.
  • Istirahat yang cukup.
  • Kelola stres dengan baik.
  • Berhenti merokok.
  • Jika Anda menderita diabetes atau tekanan darah tinggi, segera berobat. Kedua penyakit ini berisiko menyebabkan gagal jantung.