Penyebab sariawan sering kali tidak disadari dan dapat berasal dari berbagai faktor. Hampir semua orang pernah mengalami sariawan, yang kerap muncul secara tiba-tiba. Beberapa kebiasaan maupun kondisi tertentu diketahui dapat memicu terbentuknya sariawan di mulut.
Penyebab sariawan memang kadang sulit dipastikan. Meski begitu, ada berbagai faktor yang diketahui dapat memicu kondisi ini, mulai dari kurangnya asupan nutrisi, konsumsi makanan asam atau pedas, kebiasaan merokok, hingga penggunaan obat-obatan tertentu. Selain itu, ada pula beberapa hal yang tanpa Anda sadari dapat menyebabkan sariawan.
Penyebab Sariawan yang Sering Tidak Disadari
Di bawah ini adalah beberapa penyebab sariawan yang perlu diketahui:
1. Sikat gigi terlalu keras
Menyikat gigi terlalu keras bisa menjadi salah satu penyebab munculnya sariawan. Pasalnya, saat Anda menyikat gigi terlalu keras atau menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang kasar, Anda dapat melukai gusi dan permukaan dinding rongga mulut. Luka inilah yang dapat berujung pada munculnya sariawan.
2. Luka tergigit
Luka tergigit merupakan salah satu penyebab sariawan yang cukup sering terjadi. Bibir, lidah, atau bagian dalam pipi dapat tidak sengaja tergigit saat berbicara atau makan sehingga menimbulkan luka yang kemudian berkembang menjadi sariawan. Luka di dalam mulut juga bisa terjadi akibat tertusuk duri ikan, tusuk gigi, atau terkena alat makan.
3. Pemakaian kawat gigi
Pemakaian kawat gigi juga sering kali menimbulkan sariawan. Hal ini karena bagian tepi atau ujung kawat gigi dapat menggesek permukaan dalam pipi, sehingga menimbulkan luka dan sariawan. Selain kawat gigi, pemakaian gigi palsu yang tidak pas juga bisa menyebabkan sariawan.
4. Kebersihan mulut yang buruk
Kebersihan mulut yang buruk juga dapat menjadi penyebab sariawan. Kurangnya kebersihan gigi dan mulut memungkinkan kuman berkembang biak dan memicu infeksi. Kondisi ini dapat menyebabkan peradangan serta luka di rongga mulut yang kemudian berkembang menjadi sariawan.
5. Rasa cemas dan stres
Perasaan cemas dan stres yang sering kali tidak kita sadari dapat memudahkan munculnya sariawan. Tidak hanya beban emosional, beban fisik yang menyebabkan tubuh kelelahan juga dapat menimbulkan sariawan.
Selain faktor-faktor di atas, sariawan juga bisa muncul akibat kondisi medis tertentu, seperti penyakit Crohn, penyakit celiac, dan penyakit yang menyerang sistem kekebalan tubuh, misalnya AIDS atau lupus.
Cara Mengatasi Sariawan
Kendati sariawan bisa hilang dengan sendirinya, namun Anda dapat mempercepat proses penyembuhannya dengan langkah-langkah berikut:
1. Jaga kebersihan mulut
Cara utama untuk mengatasi sariawan adalah menjaga kebersihan mulut, dengan rutin menyikat gigi menggunakan pasta gigi dan sikat gigi berbulu lembut. Selain itu, gunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi.
2. Kompres es
Anda bisa mengompres sariawan menggunakan es, dengan cara mengulum es batu di area yang mengalami sariawan. Cara ini bermanfaat untuk meredakan rasa nyeri dan mengurangi peradangan yang diakibatkan oleh sariawan.
3. Cukupi asupan nutrisi
Kekurangan asupan nutrisi merupakan salah satu penyebab munculnya sariawan. Jadi, pastikan tubuh Anda sudah mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, terutama vitamin B12, zinc, zat besi, dan asam folat. Anda dapat memenuhi seluruh asupan nutrisi tersebut dari sayuran hijau dan buah-buahan.
4. Gunakan obat kumur alami
Obat kumur yang mengandung bahan alami, seperti daun sirih, daun saga, dan akar manis (licorice), juga bisa Anda gunakan untuk mengobati sariawan, karena bahan-bahan ini memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiradang.
Selain mampu mengatasi sariawan, bahan-bahan alami tersebut juga dapat menjaga kesegaran mulut Anda.
5. Hindari makanan pemicu sariawan
Apabila munculnya sariawan dipicu oleh makanan pedas, asam, dan panas, maka Anda perlu menghindari konsumsi makanan tersebut untuk sementara waktu. Hindari pula mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu panas, karena berisiko memperparah luka pada sariawan dan memperlambat penyembuhannya.
Berbagai penyebab sariawan di atas dapat meningkatkan risiko terjadinya luka dan peradangan di rongga mulut. Dengan menjaga kebersihan mulut, menghindari cedera pada jaringan mulut, serta memenuhi kebutuhan nutrisi harian, risiko munculnya sariawan dapat dikurangi.
Jika sariawan tidak kunjung sembuh dalam lebih dari 2 minggu, sering kambuh, berukuran besar, atau disertai keluhan lain yang mengganggu, segera konsultasikan melalui Chat Bersama Dokter. Dokter dapat menentukan penyebab sariawan dan memberikan penanganan yang sesuai, seperti obat untuk mengatasi infeksi, meredakan peradangan, atau mengurangi nyeri.