Manfaat lo han kuo untuk kesehatan memang telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Di Indonesia, buah yang sangat manis ini juga sering dikonsumsi dalam bentuk teh untuk meredakan radang tenggorokan. Namun, selain itu, masih banyak manfaat lo han kuo yang bisa kita peroleh.
Tidak hanya di lidah, manisnya manfaat buah lo han kuo juga bisa dirasakan untuk kesehatan secara menyeluruh. Lo han kuo merupakan jenis buah dari kelompok Cucurbitaceae (labu) yang memang dikenal memiliki rasa manis.
Tingkat kemanisan ekstrak buah lo han kuo bisa mencapai 250 kali lebih manis ketimbang gula pasir. Menariknya, ekstrak buah ini tidak berkalori dan tidak akan meningkatkan kadar gula dalam tubuh, sehingga sangat cocok dijadikan pemanis alternatif yang lebih sehat.
Ragam Manfaat Lo Han Kuo
Berikut ini adalah beberapa manfaat lo han kuo yang baik untuk kesehatan tubuh:
1. Mengontrol kadar gula darah
Rasa manis lo han kuo bukan berasal dari gula buah, melainkan dari senyawa alami bernama mogrosida. Oleh karena itu, konsumsi buah ini dapat menyenangkan hati para pecinta manis tanpa khawatir akan risiko kelebihan konsumsi gula. Manfaat lo han kuo ini juga bisa dinikmati penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darahnya.
2. Meredakan radang tenggorokan
Minuman panas yang terbuat dari buah lo han kuo telah lama dikonsumsi para biksu untuk meredakan radang tenggorokan dan mengurangi produksi dahak. Manfaat lo han kuo ini kemudian diketahui ada berkat kandungan senyawa mogrosida yang juga bersifat antiradang.
3. Menangkal radikal bebas
Tidak hanya sifat antiradang, senyawa mogrosida yang terkandung dalam lo han kuo juga memiliki sifat antioksidan yang kuat. Sifat antioksidan ini bermanfaat untuk melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai macam penyakit kronis.
4. Membantu menurunkan berat badan
Buah lo han kuo yang diekstrak dan dijadikan pemanis sangat cocok dikonsumsi orang yang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan. Pemanis yang rendah kalori, seperti lo han kuo, diketahui dapat mengurangi keinginan untuk memakan makanan tinggi gula yang mudah menggagalkan diet dan menaikkan berat badan.
5. Membantu mencegah kanker
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mogrosida dalam ekstrak buah lo han kuo juga dapat membunuh sel kanker dan menekan pertumbuhannya. Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk manfaat lo han kuo ini.
Manfaat lo han kuo di atas bisa Anda dapatkan dengan mudah. Buah ini lebih sering ditemukan di pasaran dalam bentuk yang sudah dikeringkan, dalam bentuk teh, atau dalam bentuk bubuk pemanis. Ketika membeli, pastikan produk lo han kuo bebas akan gula tambahan.
Anda bisa menggunakan pemanis lo han kuo pada kopi, teh, salad, yogurt, atau masakan, selayaknya Anda menggunakan gula pasir. Sebagian orang mengatakan pemanis lo han kuo meninggalkan rasa di lidah, tetapi sebagian lainnya mengatakan rasa lo han kuo tidak beda jauh dengan gula.
Lo han kuo tergolong cukup aman untuk dikonsumsi. Namun, orang yang memiliki alergi terhadap labu-labuan mungkin dapat mengalami reaksi alergi terhadap lo han kuo. Jika Anda ingin memanfaatkan lo han kuo sebagai pengganti gula, akan lebih baik jika Anda mendiskusikannya terlebih dahulu dengan dokter.