June 16, 2016 at 2:58 pm
Terima kasih Andi Arman atas pertanyaannya.
Olahraga semasam hamil memang dianjurkan dan baik untuk kesehatan ibu dan anak. Selain itu, manfaat lain olahraga semasa hamil adalah : mencegah kenaikan berat badan berlebihan, membantu bisa istirahat lebih tenang, membantu memperkuat stamina dan otot untuk persiapan persalinan, mengurangi risiko stres atau depresi, mengurangi risiko diabetes dan tekanan darah tinggi saat hamil, dan berbagai manfaat lainnya. Namun perlu diperhatikan olahraga apa saja yang aman untuk ibu hamil.
Kehamilan pada usia kurang dari 20 minggu rentan mengalami keguguran, terutama wanita yang mempunyai riwayat keguguran sebelumnya. Untuk mencegah hal tersebut, sebaiknya wanita hamil dianjurkan melakukan olahraga seperti jalan pagi, sepeda statis, atau jenis lain terutama yang tidak terlalu berat, terpenting adalah wanita hamil tetap aktif bergerak. Bila wanita hamil memiliki risiko tinggi keguguran, maka sebaiknya olahraga rutin baru dilakukan setelah usia kehamilan sudah mulai matang, yaitu lebih dari 20 minggu.
Anda juga dapat membaca artikel terkait:
Demikian jawaban dari saya, semoga dapat membantu
dr. Andika Surya