Reply To: Cara diet yang tepat dan sehat

Selamat Malam,

Untuk memudahkan menghitung berat badan ideal, Anda dapat menggunakan kalkulator BMI di bawah ini dengan mengisi data lengkap dan mengklik tombol “calculate” :

KALKULATOR BMI

Atau menghitung indeks massa tubuh secara manual seperti yang tercantum dalam artikel berikut :

OBESITAS

Sedangkan mengenai cara diet yang sehat dapat dengan mengikuti tips dan petunjuk yang telah dibahas sebelumnya dalam diskusi serupa berikut ini :

CARA DIET SEHAT

Terdapat beragam cara untuk menurunkan berat badan. Namun prinsip dasarnya adalah dengan penurunan berat badan secara bertahap melalui pemilihan makanan bernutrisi yang dikonsumsi dengan cara penghitungan kalori harian yang diimbangi dengan olahraga untuk pembentukan massa otot.

Alodokter telah banyak mengupas secara lengkap mengenai fenomena diet dan menurunkan berat badan seperti yang dapat dibuka pada laman berikut ini :

• PILIHAN MAKANAN DIET
• DIET CEPAT VS DIET SEHAT
• DIET MAYO
• DIET GOLONGAN DARAH
• DIET DAN OLAHRAGA

Semoga berhasil,

dr.Debby Phanggestu