Lymphatic drainage massage adalah teknik pijat lembut yang bertujuan untuk melancarkan aliran getah bening di dalam tubuh. Metode ini hanya bisa dilakukan oleh terapis yang terlatih agar hasilnya lebih optimal dan prosedur berlangsung dengan aman.
Kelenjar getah bening berfungsi menjaga imunitas dan mengangkut limbah metabolik. Namun, alirannya bisa melambat akibat kurang bergerak, infeksi, atau pemulihan pascaoperasi. Dalam kondisi tersebut, lymphatic drainage massage sering digunakan sebagai teknik pijat lembut yang membantu menstimulasi aliran getah bening agar kembali lebih lancar.
Berbeda dari pijat biasa, lymphatic drainage massage dilakukan dengan gerakan lembut dan ritmis yang mengikuti arah aliran limfe. Terapi ini sering dipilih sebagai pelengkap perawatan kesehatan atau selama masa pemulihan untuk membantu tubuh merasa lebih ringan dan segar.
Manfaat Lymphatic Drainage Massage untuk Tubuh
Teknik lymphatic drainage massage dapat memberikan beberapa manfaat apabila dilakukan dengan benar dan oleh terapis yang berpengalaman. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh:
1. Mengurangi pembengkakan ringan
Lymphatic drainage massage dapat membantu mengurangi penumpukan cairan berlebih di jaringan tubuh. Manfaat ini bisa dirasakan pada kondisi seperti limfedema ringan atau setelah prosedur kecantikan tertentu. Gerakannya yang lembut membantu merangsang aliran limfe yang tersumbat. Dengan demikian, pembengkakan dapat mereda secara bertahap.
2. Mendukung pemulihan setelah operasi atau cedera
Teknik pijat lymphatic drainage massage dapat membantu proses pemulihan dengan memperlancar pembuangan limbah metabolisme. Ketika sirkulasi limfe membaik, jaringan yang rusak dapat pulih lebih cepat.
Pada beberapa kondisi, terapi ini juga membantu mengurangi rasa tidak nyaman pascaoperasi. Namun, penerapannya tetap perlu disesuaikan dengan kondisi medis masing-masing.
3. Memberikan efek relaksasi dan mengurangi stres
Gerakan lembut dan ritmis pada lymphatic drainage massage memberikan sensasi menenangkan yang membantu tubuh lebih rileks. Banyak orang merasakan kualitas tidur dan kenyamanan tubuh meningkat setelah terapi.
Efek relaksasinya juga dapat mengurangi ketegangan otot ringan. Efeknya, tubuh dapat terasa lebih segar setelah sesi pijat ini.
4. Memperbaiki sirkulasi getah bening
Sirkulasi kelenjar getah bening yang lancar membantu menjaga keseimbangan cairan dan membuat tubuh lebih tahan terhadap infeksi. Lymphatic drainage massage dapat membantu sistem limfe bekerja lebih baik dalam membuang limbah metabolik.
Jika alirannya berjalan dengan baik, tubuh pun bisa berfungsi lebih optimal. Oleh karena itu, pijat lymphatic drainage massage sering dipilih sebagai terapi pendukung untuk memperbaiki sirkulasi getah bening.
5. Mengurangi rasa kaku pada tubuh
Gaya hidup kurang aktif atau terlalu lama duduk dapat membuat tubuh terasa kaku dan berat. Pijat lymphatic drainage massage membantu merilekskan area yang terasa tegang sambil melancarkan aliran cairan tubuh. Hasilnya, tubuh dapat terasa lebih ringan dan tidak cepat lelah.
Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mencoba Lymphatic Drainage Massage
Meski lymphatic drainage massage umumnya aman jika dilakukan oleh terapis berpengalaman, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan sebelum menjalani pijat ini, di antaranya:
- Tidak dianjurkan untuk orang dengan infeksi akut, gagal jantung, atau penyakit ginjal berat, karena dapat memperburuk kondisi tersebut.
- Manfaat atau hasil dari lymphatic drainage massage dapat berbeda pada setiap orang, tergantung kondisi kesehatan masing-masing.
- Jika setelah pijat muncul keluhan seperti demam, kemerahan, nyeri hebat, atau kondisi tubuh memburuk, segera cari pertolongan medis.
- Bukti penelitian dalam skala besar mengenai manfaat terapi ini masih terbatas, sehingga sebaiknya digunakan sebagai terapi pendukung, bukan pengganti pengobatan utama.
Pastikan memilih terapis yang berpengalaman dan bersertifikat agar manfaat lymphatic drainage massage bisa diperoleh lebih optimal. Jika Anda sedang dalam masa pemulihan pasca operasi, memiliki penyakit kronis, atau ragu apakah terapi ini aman untuk kondisi Anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
Apabila keluhan tidak kunjung membaik setelah menjalani lymphatic drainage massage, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter melalui Chat Bersama Dokter di aplikasi ALODOKTER. Nantinya, dokter dapat membantu menilai kondisi Anda dan memberikan panduan perawatan yang paling sesuai.