Perut sebelah kiri sakit saat hamil bisa membuat Ibu merasa cemas, apalagi jika rasa nyeri datang tiba-tiba atau berlangsung lama. Mengetahui penyebab dan langkah penanganannya penting agar Ibu dapat membedakan kondisi normal dan tanda bahaya yang perlu diwaspadai.
Ketidaknyamanan atau nyeri di perut sebelah kiri saat hamil memang sering membuat Ibu khawatir. Namun, keluhan ini sebenarnya tidak selalu menandakan kondisi yang serius kok.
Sering kali, perut sebelah kiri sakit saat hamil muncul karena rahim dan janin yang kian membesar dapat menekan otot dan ligamen di perut sebelah kiri. Meski demikian, ada juga beberapa penyebab lain yang bisa membuat perut sebelah kiri sakit saat hamil, mulai dari yang ringan hingga yang perlu diwaspadai.
Penyebab Perut Sebelah Kiri Sakit Saat Hamil
Berikut beberapa penyebab umum sakit perut sebelah kiri saat hamil, mulai dari kondisi yang normal hingga yang memerlukan perhatian medis lebih lanjut:
1. Peregangan ligamen bundar
Selama kehamilan, rahim Ibu akan terus membesar agar janin dapat tumbuh dengan baik. Proses ini membuat ligamen bundar, yaitu jaringan seperti pita yang menghubungkan rahim dengan bagian bawah perut dan panggul, menjadi meregang.
Nah, meregangnya ligamen bundar inilah yang kemudian menyebabkan perut sebelah kiri sakit saat hamil. Biasanya, rasa sakitnya terasa seperti kram singkat atau nyeri menusuk di satu sisi perut, dan akan hilang dengan sendirinya setelah Ibu beristirahat sebentar.
2. Maag
Perut sebelah kiri sakit saat hamil juga bisa disebabkan oleh maag. Hal ini bisa terjadi karena perubahan hormon selama masa kehamilan dapat memperlambat sistem pencernaan dan meningkatkan produksi asam lambung, sehingga Ibu bisa mengalami keluhan maag, seperti perut terasa perih atau panas.
Selain itu, perubahan hormon juga bisa membuat otot kerongkongan melemah sehingga asam lambung mudah naik ke kerongkongan dan menyebabkan sakit maag saat hamil.
3. Sembelit
Perubahan hormon selama masa kehamilan juga bisa membuat memperlambat gerakan usus. Akibatnya, sisa makanan yang dikonsumsi ibu hamil akan menumpuk di usus dan mengeras, sehingga sulit dikeluarkan dan akhirnya memicu terjadinya sembelit saat hamil.
Nah, saat sembelit, sisa makanan atau tinja yang keras dan sulit dikeluarkan akan menyebabkan perut terasa penuh, kembung, atau nyeri, termasuk di sebelah kiri.
4. Kontraksi Braxton Hicks
Sejak trimester kedua kehamilan, beberapa ibu hamil terkadang akan mengalami kontraksi Braxton Hicks atau kontraksi palsu. Ini adalah kontraksi ringan yang akan menyebabkan perut sebelah kiri sakit saat hamil.
Tidak seperti kontraksi palsu, sensasi nyeri pada perut akibat akibat kontraksi Braxton Hicks biasanya timbul secara tidak teratur, hilang bila Ibu beristirahat atau mengubah posisi tubuh, dan tidak semakin kuat seiring waktu.
5. Infeksi saluran kemih
Infeksi saluran kemih (ISK) sering dialami oleh ibu hamil. Ini karena perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan, serta tekanan rahim dan janin pada saluran kemih dapat menyebabkan aliran urine ibu hamil menjadi lambat. Akibatnya, risiko terjadinya ISK pun menjadi meningkat.
Nah, saat ISK terjadi, ibu hamil bisa mengalami beberapa keluhan, seperti nyeri di perut sebelah kiri, nyeri atau sensasi panas saat buang air kecil, sering ingin buang air kecil (anyang-anyangan), urine keruh atau berbau, dan terkadang ibu hamil juga bisa mengalami demam.
6. Kista ovarium
Kista ovarium adalah kantung berisi cairan yang tumbuh di indung telur. Bila kista berkembang di ovarium kiri, Ibu bisa merasakan nyeri tumpul, nyeri tajam, atau kembung di perut sebelah kiri bawah.
Pada kebanyakan kasus, kista yang muncul saat hamil tidak berbahaya dan bisa hilang sendiri. Namun, bila ukurannya besar atau menyebabkan perut sebelah kiri sakit saat hamil yang terasa hebat dan disertai mual, muntah, atau perdarahan, segera periksakan ke dokter karena kista bisa pecah atau menyebabkan torsi ovarium.
Cara Mengatasi Perut Sebelah Kiri Sakit Saat Hamil
Sekarang, Bumil sudah ya apa saja yang menyebabkan perut sebelah kiri sakit saat hamil. Nah, mengingat penyebab perut sebelah kiri sakit saat hamil ada beragam, penanganannya tentu tidak sama.
Bila sakit perut sebelah kiri tidak disertai dengan gejala lain yang berbahaya, Bumil bisa meredakannya dengan beberapa cara ini:
1. Mengompres perut dengan air hangat
Salah satu cara mengatasi perut sebelah kiri sakit saat hamil adalah dengan mengompres perut menggunakan air hangat. Ini karena suhu hangat dari air yang digunakan bisa membuat otot-otot perut yang tegang menjadi lebih rileks, sehingga rasa nyeri di perut pun berkurang.
Untuk melakukan cara ini tidaklah sulit. Bumil cukup merendam handuk bersih ke dalam air hangat atau memasukkan air hangat ke dalam botol, lalu kompreskan ke perut sebelah kiri selama kurang lebih 10–15 menit.
Selain kompres hangat, Bumil juga bisa mendapatkan efek yang sama dengan berendam atau mandi menggunakan air hangat.
2. Mengubah posisi tubuh
Saat merasakan nyeri di perut sebelah kiri saat hamil, coba deh berbaring miring ke kanan atau mengubah posisi duduk secara perlahan. Dengan mengubah posisi tubuh, tekanan pada perut sebelah kiri biasanya akan berkurang sehingga rasa sakit pun mereda.
Namun, pastikan Bumil melakukannya secara perlahan ya. Pasalnya, gerakan mengubah posisi tubuh yang secara tiba-tiba dapat menyentak ligamen rahim sehingga nyeri di perut sebelah kiri bisa bertambah parah.
3. Mengistirahatkan tubuh
Upaya lain yang bisa Bumil lakukan untuk mengatasi perut sebelah kiri sakit saat hamil adalah dengan beristirahat. Pasalnya, dengan istirahat yang cukup, hal itu bisa membantu otot dan ligamen perut menjadi lebih rileks. Dengan begitu, keluhan nyeri yang Bumil rasakan di perut sebelah kiri pun berkurang.
4. Memperbanyak minum air putih
Mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih, setidaknya 8 gelas per hari juga dapat mengatasi perut sebelah kiri sakit saat hamil, terutama yang disebabkan oleh sembelit dan maag. Hal ini karena air putih dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengencerkan asam lambung.
5. Mengonsumsi makanan tinggi serat
Mengonsumsi makanan kaya serat, seperti sayur, buah, dan biji-bijian, juga bisa menjadi salah satu cara mengatasi perut sebelah kiri sakit saat hamil yang disebabkan oleh sembelit. Soalnya, serat dapat membantu memperlancar buang air besar, sehingga sembelit dan keluhan nyeri di perut bagian kiri pun mereda.
Namun, bila sakit perut sangat tidak tertahankan dan tidak kunjung membaik dengan beberapa cara di atas, atau keluhan disertai dengan gejala tidak biasa seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, Bumil perlu segera berkonsultasi ke dokter.
Konsultasi ini bisa dilakukan dengan mengunjungi fasilitas kesehatan terdekat atau melalui fitur Chat Bersama Dokter di aplikasi ALODOKTER. Dengan begitu, dokter bisa memastikan penyebab perut sebelah kiri sakit saat hamil dan memberi penanganan yang sesuai dengan kondisi yang Bumil alami.