Post concert amnesia adalah fenomena saat seseorang tidak bisa mengingat hal-hal yang terjadi saat menonton konser. Semangat dan rasa gembira yang terlalu menggebu diduga menjadi penyebab dari kondisi ini.
Bagi penikmat musik, euforia menonton konser memang luar biasa. Momen melihat penampilan artis idola secara langsung ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga bisa meningkatkan hormon endorfin dan dopamin yang mampu mengurangi stres.
Sayangnya, setelah kegembiraan konser selesai, ada lho yang mengaku tidak bisa mengingat apa pun yang terjadi selama konser berlangsung. Nah, fenomena ini dikenal dengan istilah post concert amnesia.
Pengertian Post Concert Amnesia
Selain post concert depression (PCD), post concert amnesia (PCA) juga kerap dialami oleh penonton konser. Aktivitas menonton konser yang diharapkan mampu mencetak kenangan bahagia justru menimbulkan stres karena tidak bisa mengingat keseruan yang sudah terlewati.
Post concert amnesia sebenarnya bukanlah istilah medis. Post concert amnesia adalah suatu fenomena ketika seseorang tidak bisa mengingat hal-hal yang terjadi saat menonton konser yang diduga disebabkan karena rasa gembira yang terlalu besar. Tidak dimungkiri bahwa konser mampu membuat seseorang merasa deg-degan, bahagia, dan haru, bahkan jauh sebelum konser dimulai.
Akan tetapi, rasa bahagia yang terlalu besar tampaknya menjadi stimulasi berlebihan yang justru bisa mengganggu kinerja hippocampus atau bagian otak yang bertanggung jawab atas memori dan emosi. Imbasnya, hal ini membuat kemampuan hippocampus dalam menyimpan memori jadi tidak maksimal.
Belum lagi, kamu tidak sendirian kan dalam merasakan kebahagiaan konser? Atmosfer menyenangkan di sekitarmu juga dapat memengaruhi emosi sehingga kegembiraan yang kamu rasakan akan makin besar.
Selain rasa bahagia yang berlebihan, post concert amnesia juga bisa dipicu oleh hal-hal yang membuatmu stres, contohnya tumpukan pekerjaan yang ditinggalkan saat konser. Faktor lain seperti konsumsi alkohol, kurang tidur, atau rangsangan sensorik yang berlebih, seperti suara keras, lampu terang, juga dapat memengaruhi penyimpanan memori selama konser.
Tidak hanya saat konser kok, banyak juga yang mengalami fenomena ini di acara lain, contohnya pesta pernikahan atau perayaan kelulusan.
Cara Mencegah Post Concert Amnesia
Post concert amnesia merupakan kondisi yang tidak berbahaya dan biasanya ingatan tentang konser tersebut akan membaik dalam waktu 24 jam. Kamu juga bisa menerapkan meditasi mindfulness untuk membantu mengembalikan ingatan yang mendadak hilang.
Nah, supaya di konser selanjutnya tidak terjadi lagi, ada beberapa tips mencegah post concert amnesia yang bisa diterapkan, antara lain:
- Berbahagialah secukupnya dan nikmati pertunjukan hingga selesai tanpa ekspektasi berlebih.
- Terapkan meditasi mindfulness, baik sebelum maupun setelah konser, agar terlatih untuk fokus menikmati konser.
- Selama konser, fokuslah untuk mengingat setiap momen yang terjadi dan hindari bermain gadget.
- Rekam setiap momen yang menurutmu berharga untuk membantu mengingat kembali jika suatu saat mulai lupa.
Coba terapkan beberapa tips di atas untuk mencegah post concert amnesia dan fokuslah untuk menikmati konser yang kamu datangi. Jauhkan diri dari media sosial selama konser berlangsung. Jika ingin merekam momen dengan gadget, nyalakan mode pesawat agar fokusmu tidak teralihkan oleh notifikasi ponsel.
Apabila post concert amnesia yang dialami sampai menimbulkan stres dan mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya konsultasikan dengan psikolog untuk mendapatkan solusi yang tepat ya.