Informasi medis dalam artikel bersponsor ini telah ditinjau oleh tim dokter ALODOKTER
Banyak orang mengonsumsi susu kurma sebagai alternatif susu biasa. Kombinasi rasa gurih susu dan manis alami dari kurma membuat minuman ini tidak hanya lezat, tapi juga kaya nutrisi. Namun, apakah benar susu kurma lebih sehat?
Buah kurma dikenal kaya nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kini, kurma banyak diolah menjadi minuman praktis, seperti susu kurma, yang memadukan kebaikan susu sapi dengan manis alami dari buah kurma.
Kandungan dan manfaatnya pun sering dibandingkan dengan susu biasa, terutama bagi yang ingin memilih opsi minuman sehat sesuai kebutuhan tubuh.
Susu Kurma vs Susu Biasa
Baik susu kurma maupun susu biasa sama-sama memberikan manfaat kesehatan tubuh. Namun, keduanya memiliki kandungan nutrisi manfaat yang berbeda pula. Berikut ini adalah perbedaan susu kurma dan susu biasa:
1. Perbedaan berdasarkan nutrisinya
Susu kurma memiliki kandungan gizi yang lebih beragam karena merupakan kombinasi susu dan kandungan alami buah kurma. Selain kalsium dan protein, susu kurma juga mengandung antioksidan, magnesium, zinc, multivitamin, serta mineral lain yang mendukung daya tahan tubuh.
Sementara itu, susu biasa dikenal karena kandungan kalsiumnya yang tinggi, tetapi tidak mengandung antioksidan alami seperti yang terdapat pada kurma.
2. Perbedaan berdasarkan manfaatnya
Kandungan antioksidan dan mineral tambahan membuat susu kurma bermanfaat lebih luas bagi tubuh. Minuman ini membantu menjaga imunitas, mendukung fungsi pencernaan, serta menambah energi.
Di sisi lain, susu biasa tetap unggul untuk menjaga kepadatan tulang, tetapi tidak memiliki manfaat tambahan dari buah kurma yang menutrisi sekaligus melindungi sel tubuh dari radikal bebas.
3. Perbedaan berdasarkan rasa
Susu kurma menawarkan rasa manis alami yang berasal langsung dari buah kurma, sehingga tidak memerlukan tambahan gula. Hal ini membuatnya terasa lebih lembut dan tidak mudah membuat mual, berbeda dengan beberapa jenis susu biasa yang terkadang diberi pemanis tambahan untuk memperkaya rasa.
4. Yang cocok mengonsumsinya
Susu kurma cocok dikonsumsi oleh berbagai kalangan, mulai dari anak-anak, orang dewasa, hingga orang-orang yang memiliki kegiatan aktif dan padat.
Kandungan serat dari kurma membantu proses pencernaan dan membuat susu kurma lebih mudah ditoleransi, bahkan saat diminum dalam keadaan perut kosong.
Meskipun keduanya sama-sama bergizi, susu kurma dapat memberikan manfaat yang lebih besar berkat tambahan nutrisi alami dari buah kurma. Manfaat minum susu kurma sangat cocok untuk dikonsumsi di waktu-waktu berikut:
- Saat cuaca berubah-ubah, untuk membantu menjaga daya tahan tubuh
- Sebelum olahraga atau sebelum memulai aktivitas padat, untuk menambah energi dan stamina
- Dalam masa pemulihan setelah sakit, untuk mempercepat proses penyembuhan
- Saat merasa lelah dan membutuhkan sumber energi untuk tubuh
- Setelah makan atau di pagi hari, untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat
- Saat sedang menyusui, untuk membantu melancarkan produksi ASI
Susu kurma bisa menjadi pilihan sehat alami bagi Anda yang ingin mendapatkan gizi lengkap dengan rasa yang lezat. Perpaduan nutrisi dari susu dan buah kurma membuatnya tak hanya menyehatkan, tapi juga memberi energi alami untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Kini, Susu Steril Tujuh Kurma hadir sebagai minuman bernutrisi yang mengombinasikan susu steril dan kurma asli. Susu Steril Tujuh Kurma mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan alami yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga energi dan stamina, mendukung pemulihan, menjaga kesehatan pencernaan, serta menunjang fungsi tubuh tetap optimal saat beraktivitas.
Susu Steril Tujuh Kurma juga tersedia dalam kemasan praktis yang mudah dibawa dan disimpan tanpa perlu direbus ulang.
Sebelum menjadikannya bagian dari konsumsi harian, pastikan jumlahnya sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Konsultasikan langsung dengan dokter melalui fitur Chat Bersama Dokter di aplikasi ALODOKTER untuk mendapatkan saran nutrisi yang aman dan tepat sesuai kondisi kesehatan Anda.