Upaya terbaik untuk mencegah terbentuknya batu ginjal adalah dengan mengurangi faktor risiko yang dapat memicu kondisi ini. Beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan antara lain:
- Minum air putih yang cukup, yaitu sekitar 2–3 liter per hari, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik
- Berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen kalsium atau vitamin tertentu
- Membatasi konsumsi makanan yang menyebabkan asam urat tinggi
- Menjaga berat badan tetap ideal dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur
- Menghindari konsumsi makanan tinggi kalsium secara berlebihan, seperti keju, susu sapi, dan yogurt
- Membatasi asupan garam dalam makanan sehari-hari
Dengan menerapkan langkah-langkah pencegahan tersebut secara konsisten, risiko terbentuknya batu ginjal dapat ditekan. Perubahan gaya hidup berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal serta mencegah kekambuhan di kemudian hari.
Meski demikian, setiap orang memiliki kondisi kesehatan yang berbeda. Oleh karena itu, sebelum menerapkan perubahan pola makan atau gaya hidup tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar upaya pencegahan yang dilakukan sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan masing-masing.