Daun pegagan dikenal sebagai bahan alami untuk mengatasi berbagai masalah kulit. Namun, daun pegagan juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, apa saja manfaat daun ini?
Daun pegagan (Centella asiatica) merupakan salah satu tanaman herba yang banyak ditemukan di negara-negara Asia, termasuk Indonesia. Meski lebih dikenal dengan manfaatnya untuk kesehatan kulit, daun pegagan juga dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit.
Manfaat tersebut diperoleh dari kandungan beberapa jenis antioksidan dalam daun pegagan, seperti flavonoid, tanin, dan polifenol.
Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan
Selain kesehatan kulit, daun pegagan juga diketahui bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat daun pegagan yang penting untuk diketahui:1
1. Melancarkan peredaran darah
Suplemen herbal yang mengandung ekstrak daun pegagan diketahui dapat melancarkan aliran darah.
Sebuah studi menunjukkan bahwa daun pegagan efektif untuk mencegah dan mengatasi pembekuan darah serta mengurangi risiko terjadinya penyumbatan di pembuluh darah atau aterosklerosis.
2. Menjaga fungsi otak
Daun pegagan mengandung antioksidan dan bersifat antiradang, sehingga baik untuk menjaga kesehatan organ tubuh, termasuk otak. Sebuah riset juga menunjukkan bahwa konsumsi suplemen daun pegagan dapat meningkatkan daya ingat dan mencegah pikun atau demensia.
3. Meredakan nyeri sendi
Daun pegagan telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi peradangan dan nyeri sendi. Studi menunjukkan bahwa kandungan zat yang bersifat antiradang pada daun pegagan dapat meredakan keluhan nyeri sendi pada penderita radang sendi atau osteoarthritis.
4. Mengatasi sulit tidur
Sulit tidur atau insomnia bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti gaya hidup tidak sehat, rasa cemas, atau konsumsi obat-obatan tertentu. Jika dibiarkan tanpa penanganan, insomnia bisa menyebabkan penderitanya stres. Untuk mengatasi gangguan tidur tersebut, Anda bisa mengonsumsi ekstrak daun pegagan.
5. Mengurangi kecemasan
Suplemen yang mengandung daun pegagan juga bermanfaat untuk mengurangi kecemasan. Hal ini diduga berkat salah satu senyawa dalam daun pegagan yang mampu memberikan efek antidepresan.
Namun, khasiat ini baru dilakukan pada hewan sehingga dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitasnya pada manusia.
6. Mencegah penyakit Alzheimer
Daun pegagan bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat dan fungsi saraf, sehingga berpotensi mencegah penyakit Alzheimer. Namun, konsultasikan ke dokter terlebih dulu untuk mengetahui dosis dan cara pakainya.
Daun pegagan disarankan untuk tidak digunakan hingga lebih dari 6 minggu. Selain itu, berbagai klaim manfaat daun pegagan di atas masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas dan keamanannya.
Oleh karena itu, Anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan suplemen atau obat yang mengandung ekstrak daun pegagan.
Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Menggunakan Daun Pegagan
Meski memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh, daun pegagan juga bisa menimbulkan efek samping. Berikut ini adalah beberapa efek samping yang dapat muncul:
- Sakit kepala
- Nyeri perut
- Mual
- Pusing
- Muncul rasa kantuk
- Perih atau iritasi di kulit
- Reaksi alergi
Hingga saat ini, belum ada cukup riset yang dapat memastikan efektivitas dan keamanan penggunaan daun pegagan pada ibu hamil dan menyusui. Oleh karena itu, ibu hamil dan ibu menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan daun pegagan, baik dalam bentuk obat oles maupun suplemen.
Daun pegagan juga sebaiknya tidak digunakan oleh penderita penyakit tertentu, seperti gangguan fungsi hati dan hepatitis, karena bisa memperparah kondisi tersebut. Agar lebih aman, konsultasikan ke dokter jika ingin menggunakan daun pegagan untuk mengobati penyakit yang Anda alami.