Manfaat seledri untuk kulit cukup banyak lho. Sayuran dengan aroma khas ini memiliki khasiat untuk melembapkan kulit, mencegah dan mengurangi jerawat, sampai mengencangkan kulit. Yuk, kita bahas satu per satu di artikel ini!
Manfaat seledri untuk kulit nggak perlu diragukan lagi deh. Ini karena seledri mengandung beragam nutrisi penting yang dibutuhkan oleh kulit, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, antioksidan, serta sejumlah mineral yang terkandung di dalamnya.
Daftar Manfaat Seledri untuk Kulit
Berikut ini adalah berbagai manfaat seledri untuk kulit yang perlu diketahui:
1. Menjaga kesehatan kulit
Nutrisi yang terkandung di dalam seledri tidak hanya baik untuk kesehatan secara menyeluruh, tetapi juga menjaga kesehatan kulit nih. Ada beberapa nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit, yakni vitamin A, vitamin C, vitamin K, antioksidan, magnesium dan kalium.
2. Melembapkan kulit
Manfaat seledri untuk kulit selanjutnya adalah melembapkan kulit. Manfaat tersebut bisa kamu peroleh dengan mengolah sayuran ini menjadi segelas jus menyehatkan. Mengonsumsi jus seledri dan beberapa gelas air putih setiap hari cukup menghidrasi tubuh sehingga kulit jadi lebih lembap dan tidak kering.
3. Mencegah dan mengurangi jerawat
Seledri mengandung antioksidan dan bersifat antibakteri. Dengan keunggulan ini, seledri memiliki manfaat dalam mengurangi jerawat dan mencegah jerawat datang kembali.
Selain mengonsumsi seledri, untuk mencegah munculnya jerawat, ada beberapa hal yang perlu kamu lakukan, yaitu rutin membersihkan kulit, pakai produk perawatan kulit yang sesuai jenis kulit, cuci tangan sebelum menyentuh wajah, konsumsi makanan bergizi setiap hari, serta pakai tabir surya baik di dalam atau di luar ruangan.
4. Mengencangkan kulit
Vitamin C memiliki fungsi penting untuk meningkatkan produksi kolagen, yakni protein alami di dalam tubuh yang dapat mengencangkan kulit dan membuat kulit lebih kenyal. Untuk memperoleh vitamin ini, kamu bisa mengonsumsi jeruk, stroberi, brokoli, sampai seledri ya.
5. Menunda penuaan dini
Seledri mengandung sejumlah nutrisi yang dapat mencegah penuaan dini, yaitu vitamin A, vitamin C, dan antioksidan.
Semua nutrisi ini mampu menjaga kulit dari radikal bebas yang memicu timbulnya tanda penuaan dini, seperti keriput, kulit kendur, garis-garis halus, sampai pori-pori membesar.
6. Mempercepat proses penyembuhan luka
Seledri mengandung vitamin K dan vitamin C. Di dalam tubuh, kedua vitamin ini memiliki peran penting dalam membantu proses penyembuhan luka agar cepat sembuh.
Manfaat seledri untuk kulit memang beragam. Untuk memperoleh manfaat tersebut, kamu bisa mengonsumsinya sebagai pelengkap masakan dan mengolahnya menjadi jus dengan tambahan bahan lain, seperti buah nanas, mentimun, jahe, atau air perasan lemon.
Selain itu, kamu juga bisa membuat seledri menjadi masker wajah. Menurut penelitian, rutin menggunakan masker wajah yang mengandung seledri dapat mengurangi bekas jerawat di kulit lho.
Untuk membuat masker wajah, haluskan seledri, mentimun, dan oat. Kemudian, tambahkan air dan madu secukupnya. Setelah jadi, kamu bisa mengoleskan masker ini ke wajah dan leher. Kemudian, diamkan selama 15 menit dan bilas menggunakan air hangat lalu keringkan dengan kain.
Tertarik memperoleh manfaat seledri untuk kulit? Yuk, mulai konsumsi sayuran ini atau menggunakannya sebagai masker alami. Bila kamu masih memiliki pertanyaan seputar manfaat seledri untuk kulit lainnya atau ingin mencoba masker seledri tetapi memiliki kulit yang sensitif, jangan ragu bertanya ke dokter melalui chat ya.