Sebagian besar masyarakat mengenal aloe vera sebagai tanaman yang berguna untuk merawat kulit. Namun sebenarnya, tanaman yang lazim disebut lidah buaya ini juga memiliki segudang manfaat lain. Apakah Anda penasaran? Simak ulasannya berikut.
Di sejumlah negara, aloe vera sudah sejak lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. Aloe vera kerap digunakan untuk mengatasi gangguan kesehatan, seperti sembelit, penyakit kulit, cacingan, infeksi, dan kolik. Selain itu, aloe vera sering dipakai dalam bidang industri, kosmetik, farmasi, dan juga makanan.
Beragam Manfaat Aloe Vera untuk Kesehatan
Manfaat aloe vera untuk kesehatan tidak terlepas dari beragam nutrisi baik yang terkandung di dalamnya. Nutrisi yang terkandung dalam aloe vera meliputi kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, natrium, zinc, folat, antioksidan, vitamin A, B, C, dan E. Selain itu, aloe vera juga mengandung beberapa enzim dan asam amino esensial.
Berikut adalah manfaat aloe vera untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:
1. Melembapkan kulit
Jika dioleskan ke kulit, getah dari aloe vera bisa menjaga kelembapan kulit secara alami. Hal ini karena aloe vera banyak mengandung nutrisi yang dapat menjaga kelembapan kulit, seperti antioksidan, vitamin, mineral, dan enzim. Inilah yang menjadi alasan gel dari aloe vera bisa digunakan sebagai pelembap kulit.
Gel aloe vera juga memiliki tekstur yang lembut dan cepat meresap ke kulit, sehingga baik digunakan sebagai pelembap wajah bagi Anda yang memiliki kulit berminyak atau kulit kering.
2. Mengatasi masalah kulit
Selain menjaga kelembapan kulit, Anda juga bisa meredakan berbagai masalah kulit dengan aloe vera. Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa aloe vera mampu mengatasi beberapa masalah kulit, seperti ruam, jerawat, dan iritasi kulit.
3. Menutrisi rambut
Gel alami dari tanaman aloe vera sering digunakan sebagai salep alami untuk mengobati luka bakar akibat paparan sinar matahari (sunburn). Ketika dioleskan, gel tersebut mampu mempersingkat waktu penyembuhan pada jaringan kulit yang mengalami luka bakar.
Tidak hanya itu, aloe vera juga mengandung antioksidan dan senyawa yang dapat melindungi kulit dari sinar UV. Dengan begitu, kulit akan terlindungi dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Aloe vera juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan bau rambut.
4. Mengobati luka bakar
Jika rambut Anda mudah kusut dan rontok, cobalah gunakan gel aloe vera untuk mengatasinya. Aloe vera mengandung beragam nutrisi dan zat kimia yang mampu mengangkat sel kulit mati pada kulit kepala dan menutrisi akar rambut Anda. Dengan begitu, rambut akan tumbuh lebih kuat, halus, dan mudah diatur.
5. Mengatasi masalah pencernaan
Manfaat aloe vera juga bisa Anda peroleh dengan cara mengonsumsi daging tanaman tersebut, misalnya diolah dalam bentuk jus. Jika dikonsumsi secara teratur, jus aloe vera mampu mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti mulas, sembelit, irritable bowel syndrome (IBS), dan penyakit asam lambung (GERD).
6. Mencegah dehidrasi
Aloe vera banyak mengandung air, sehingga sangat cocok dikonsumsi untuk mengatasi dan mencegah dehidrasi. Selain itu, bagi Anda yang gemar melakukan aktivitas fisik, mengonsumsi jus aloe vera juga dapat mengembalikan stamina tubuh yang hilang selepas beraktivitas.
7. Mencegah peradangan
Aloe vera nyatanya juga bisa mencegah munculnya peradangan di dalam tubuh. Hal ini karena aloe vera memiliki sifat antiinflamasi yang mampu menghambat dan menekan reaksi peradangan.
Sifat antiinflamasi yang dimiliki oleh aloe vera juga baik digunakan untuk kulit, misalnya menenangkan atau mendinginkan kulit yang teriritasi. Saat dioleskan ke kulit, gel aloe vera bisa menenangkan kulit yang meradang dan menyegarkannya.
8. Menurunkan kadar gula darah
Salah satu manfaat aloe vera yang cukup mengejutkan adalah menurunkan kadar gula darah. Dalam beberapa penelitian dan percobaan klinis, mengonsumsi 2 sendok makan daging tanaman aloe vera per hari mampu menurunkan kadar gula darah penderita diabetes tipe 2.
Meski begitu, Anda tetap harus berhati-hati dalam menggunakan aloe vera untuk menurunkan gula darah, terlebih jika sedang mengonsumsi obat untuk diabetes. Konsultasikanlah dulu dengan dokter bila Anda ingin mencoba cara ini.
Perlu juga diketahui, jika ingin menggunakan aloe vera untuk kulit, pastikan Anda memilih gel aloe vera atau produk dengan kandungan aloe vera yang bebas alkohol agar tidak membuat kulit kering dan iritasi. Anda juga bisa menggunakan gel aloe vera yang diperkaya kandungan niacinamide serta vitamin, seperti vitamin E dan vitamin B.
Manfaat aloe vera yang beragam bagi kesehatan tentunya sayang jika dilewatkan. Namun, Anda harus tetap bijak dalam memanfaatkannya. Konsultasikan dengan dokter terlebih dulu apabila Anda ingin menggunakan aloe vera untuk mengatasi masalah kesehatan tertentu. Hal ini penting untuk mencegah munculnya efek samping.