Penyebab batu ginjal pada pria sangat beragam, mulai dari kebiasaan hidup yang kurang sehat hingga kondisi medis tertentu. Berbagai penyebab tersebut penting untuk diketahui agar Anda bisa menjadi lebih waspada dan terhindar dari penyakit batu ginjal di kemudian hari.
Batu ginjal merupakan penyakit yang terjadi ketika berbagai mineral di dalam urine, seperti oksalat, asam urat, dan kalsium, menumpuk dan mengeras, sehingga membentuk batu ginjal. Kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja, termasuk pada pria.
Penyakit batu ginjal umumnya lebih banyak terjadi pada lansia, tetapi orang berusia muda bahkan anak-anak dan remaja juga bisa mengalaminya. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengetahui apa saja penyebab batu ginjal pada pria agar penyakit ini bisa dihindari.
Berbagai Penyebab Batu Ginjal pada Pria
Ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab batu ginjal pada pria, antara lain:
1. Kurang minum air putih
Penyebab batu ginjal pada pria yang paling umum adalah kurang minum air putih. Kurangnya asupan cairan dapat memengaruhi kepekatan urine sehingga mineral yang terkandung di dalam urine menjadi tidak larut. Akibatnya, mineral jadi menumpuk dan mengkristal menjadi batu ginjal.
Agar pembentukan batu ginjal tidak terjadi, Anda perlu memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan dengan minum air putih setidaknya 8–10 gelas sehari.
2. Terlalu banyak konsumsi garam
Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam juga dapat menyebabkan batu ginjal. Hal ini karena kandungan natrium pada garam dapat meningkatkan jumlah kalsium di dalam urine, sehingga mineral tersebut mengkristal dan menimbulkan batu ginjal.
Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk membatasi asupan garam harian, yaitu tidak lebih dari 5 gram atau sekitar 1 sendok teh per hari. Anda juga perlu membatasi asupan garam yang bersumber dari makanan olahan, makanan kemasan, dan makanan cepat saji.
3. Terlalu banyak konsumsi protein hewani
Terlalu banyak mengonsumsi protein hewani juga dapat menyebabkan batu ginjal pada pria. Pasalnya, protein hewani bisa menjadi pemicu meningkatnya kadar asam urat di dalam tubuh yang dapat menyebabkan batu ginjal. Agar terhindar dari penyakit batu ginjal, Anda disarankan untuk membatasi konsumsi daging berprotein tinggi.
4. Terlalu banyak konsumsi makanan yang mengandung oksalat
Penyebab batu ginjal pada pria lainnya adalah terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung oksalat, seperti kacang-kacangan, kentang, dan sayuran hijau. Oksalat juga dapat menumpuk dan mengkristal menjadi batu ginjal, terutama jika dibarengi dengan kurangnya cairan di dalam tubuh.
Untuk mengurangi risiko tersebut, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium bersamaan dengan makanan yang mengandung oksalat. Hal ini berguna agar kadar oksalat menjadi lebih netral dan aman dikonsumsi. Makanan yang mengandung kalsium antara lain adalah susu, yoghurt, dan keju.
5. Obesitas
Obesitas juga dapat menjadi penyebab batu ginjal pada pria. Pasalnya, berat badan berlebih dapat meningkatkan asam urat dan oksalat di dalam tubuh. Selain itu, obesitas juga dapat meningkatkan risiko terjadinya stres oksidatif dan peradangan yang dapat memicu terjadinya batu ginjal.
6. Faktor genetik
Pada kasus tertentu, batu ginjal juga bisa terbentuk karena faktor genetik atau turunan. Beberapa riset menunjukkan bahwa orang yang terkena batu ginjal biasanya memiliki keluarga kandung yang juga pernah mengalami penyakit batu ginjal.
Risiko terjadinya batu ginjal ini akan lebih tinggi jika seseorang memiliki faktor risiko lain, seperti jarang minum air putih atau pola makan yang kurang sehat.
7. Asupan suplemen berlebihan
Suplemen memang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh. Namun, jika dikonsumsi berlebihan atau tidak sesuai dosis yang dianjurkan, hal ini juga bisa menimbulkan dampak yang tidak baik bagi kesehatan.
Beberapa riset menunjukkan bahwa kelebihan nutrisi tertentu dari suplemen, seperti vitamin C, vitamin D, dan kalsium, bisa meningkatkan risiko terjadinya batu ginjal. Oleh karena itu, untuk mencegah terjadinya hal tersebut, pastikan Anda mengonsumsi suplemen sesuai dosis anjuran dan pilih suplemen yang sesuai rekomendasi dokter.
8. Kondisi medis tertentu
Terdapat beberapa kondisi medis tertentu yang bisa menjadi penyebab batu ginjal pada pria, yaitu:
- Radang usus
- Asam urat
- Penyakit Crohn
- Diabetes
- Hiperparatiroid
- Infeksi saluran kemih
- Tekanan darah tinggi.
Berbagai kondisi tersebut dapat meningkatkan kadar kalsium, asam urat, atau oksalat di dalam tubuh, sehingga memicu terjadinya penyakit batu ginjal pada pria.
Itulah berbagai penyebab batu ginjal pada pria yang perlu untuk diketahui. Dengan mengetahuinya, Anda bisa menjadi lebih waspada dan menghindari berbagai faktor yang bisa meningkatkan risiko terjadinya batu ginjal. Dengan begitu, Anda pun bisa terhindar dari penyakit ini.
Namun, jika Anda sudah terlanjur mengalami gejala batu ginjal, seperti nyeri yang menjalar dari perut bawah, nyeri saat buang air kecil, dan urine berwarna keruh atau berdarah, segera periksakan diri ke dokter. Anda juga bisa mengonsultasikannya terlebih dahulu melalui chat untuk mendapatkan informasi mengenai pemeriksaan dan penanganan yang sesuai dengan kondisi Anda.