Banyak orang percaya bahwa kurma muda bisa meningkatkan kesuburan wanita. Karena keyakinan tersebut, tidak sedikit wanita yang baru menikah mulai rutin mengonsumsi kurma muda dengan harapan bisa cepat hamil. Bagaimana kebenarannya?

Setelah menikah, kehadiran buah hati merupakan hal yang sangat diidam-idamkan oleh kebanyakan pasangan suami istri. Namun, tidak semua pasangan bisa cepat hamil walau sudah rutin berhubungan intim.

Benarkah Kurma Muda Bisa Meningkatkan Kesuburan Wanita? - Alodokter

Akhirnya sebagian dari mereka mulai mencari cara alami untuk meningkatkan peluang hamil, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan penyubur kandungan, seperti kurma muda, secara teratur.

Fakta Kurma Muda untuk Kesuburan Wanita

Buah kurma, khususnya kurma muda, digadang-gadang sebagai buah yang bisa menyuburkan wanita dan juga pria. Konsumsi buah ini secara rutin dianggap dapat membuat para wanita segera hamil.

Memang selain memiliki rasa yang manis, buah kurma juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Berkat kandungan gizinya yang melimpah, mengonsumsi buah yang laris di bulan puasa ini bisa memberikan segudang manfaat untuk kesehatan, termasuk mendukung kesuburan.

Sebenarnya anggapan mengonsumsi kurma muda dapat meningkatkan kesuburan wanita tidaklah sepenuhnya keliru. Hal ini karena zinc, folat, protein, vitamin A, vitamin B, zat besi, kalsium, dan antioksidan yang terkandung di dalamnya dipercaya bisa meningkatkan kesuburan wanita.

Namun, hingga saat ini belum ada data atau penelitian yang dapat membuktikan bahwa mengonsumsi kurma muda efektif membuat wanita cepat hamil.

Oleh karena itu, daripada hanya mengandalkan kurma muda, kamu sebaiknya menjalani gaya hidup sehat dan berkonsultasi ke dokter untuk menjalani program hamil.

Perlu diingat juga bahwa ada banyak faktor yang bisa memengaruhi kesuburan, antara lain usia, frekuensi berhubungan seksual, masa subur, kondisi kesehatan tubuh dan pasangan, serta gaya hidup.

Tips Meningkatkan Kesuburan Wanita

Untuk meningkatkan kesuburan wanita agar bisa cepat hamil, ada beberapa cara yang dapat diterapkan, yaitu:

1. Konsumsi makanan bergizi

Kamu perlu tahu bahwa pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi dan mengandung antioksidan tidak hanya meningkatkan kesuburan wanita, tetapi juga kesuburan kaum pria.

Makanan tersebut baik untuk menangkal efek radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Pasalnya, paparan zat ini secara berlebihan diketahui dapat menurunkan kualitas sel telur dan sperma.

2. Tetap aktif berolahraga

Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk meningkatkan kesuburan, khususnya bagi wanita yang mengalami obesitas. Oleh karena itu, kamu dianjurkan untuk rutin berolahraga secara rutin, seperti yoga, berjalan kaki, berenang, atau bersepeda, untuk meningkatkan kesuburanmu.

3. Kelola stres dengan baik

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa stres berlebihan atau berkepanjangan bisa mengurangi kesuburan. Saat mengalami stres, tubuhmu mengalami perubahan hormonal. Inilah yang menjadi salah satu alasan mengapa stres bisa mengganggu kesuburan. Oleh karena itu, bila kamu ingin cepat hamil, kamu harus bisa mengelola stresmu dengan baik

 4. Hindari minuman berkafein dan beralkohol

Jika kamu ingin segera dikaruniai anak, kamu harus menghindari atau membatasi diri untuk mengonsumsi minuman berkafein dan beralkohol, ya. Kedua minuman jenis ini dipercaya dapat menurunkan tingkat kesuburan.

5. Kontrol kenaikan berat badan

Kekurangan atau kelebihan berat badan bisa mengganggu kesuburan. Pada wanita, jumlah lemak yang tersimpan dalam tubuh bisa memengaruhi siklus menstruasi. Wanita yang mengalami obesitas lebih berisiko mengalami menstruasi yang tidak teratur dan gangguan pada masa subur.

Oleh karena itu, untuk meningkatkan kesuburan, jagalah berat badan agar tetap ideal.

Berikhtiar agar cepat hamil dengan mengonsumsi kurma muda memang bukanlah hal yang dilarang. Namun, bila kamu sudah menerapkan tips-tips di atas dan rutin berhubungan seks selama masa subur tetapi belum juga segera hamil, sebaiknya kamu dan pasangan memeriksakan diri ke dokter.

Guna mengetahui tingkat kesuburanmu dan pasangan, biasanya dokter akan menganjurkan kalian berdua untuk menjalani tes kesuburan. Selain itu, jika diperlukan, kamu atau pasangan juga mungkin akan dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen tertentu untuk meningkatkan kesuburanmu.