Penglihatan kabur saat hamil menjadi salah satu kehulan yang sering dialami di masa kehamilan. Jika Bumil mengalami kondisi ini, tenang dulu dan jangan khawatir, ya. Penglihatan kabur bisa diatasi dengan beberapa cara.
Penglihatan kabur saat hamil biasanya disebabkan oleh adanya kelebihan cairan dalam tubuh. Kondisi ini menyebabkan kornea mata menjadi lebih tebal dan tekanan di dalam bola mata meningkat, khususnya di trimester kedua dan ketiga.
Selain itu, penglihatan kabur saat hamil juga bisa disebabkan oleh mata kering, pusing, perubahan hormon, hingga kondisi kesehatan yang lebih serius, seperti kerusakan retina atau preeklamsia.
Cara Mengatasi Penglihatan Kabur pada Ibu Hamil
Penglihatan kabur saat hamil biasanya akan mereda dengan sendirinya sekitar enam minggu setelah melahirkan atau setelah selesai masa menyusui. Namun, ada beberapa cara yang bisa Bumil lakukan untuk membantu mengatasi rasa tidak nyaman akibat penglihatan kabur:
1. Pakai kacamata saat beraktivitas
Mengenakan kacamata saat beraktivitas akan membuat penglihatan Bumil menjadi lebih jelas dan melindungi mata dari cahaya yang terlalu terang. Jika Bumil sebelumnya terbiasa menggunakan softlens, disarankan untuk menggantinya dengan kacamata.
2. Gunakan air mata buatan
Gunakan obat tetes air mata buatan (artificial tears) yang bisa dibeli bebas tanpa resep dokter untuk mengatasi penglihatan kabur karena mata kering. Namun, Bumil sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu, sebab tidak semua obat tetes mata yang tersedia dipasaran aman digunakan oleh ibu hamil.
3. Istirahatkan mata secara berkala
Bagi Bumil yang aktif berada di depan layar laptop atau ponsel, sebaiknya lakukan istirahat mata secara berkala. Tindakan ini akan menjadi cara mengobati mata buram secara alami jadi penglihatan kabur yang Bumil alami pun akan membaik. Mengistirahatkan mata bisa dilakukan dengan teknik 20-20-20, yaitu istirahatkan mata setiap 20 menit selama 20 detik dengan melihat objek dengan jarak 20 kaki.
4. Kompres mata dengan air dingin
Selain memberikan kesegaran pada mata, mengompres mata dengan air dingin bisa membantu mengatasi penglihatan kabur. Caranya mudah, cukup dengan celupkan handuk bersih ke dalam air es, kemudian kompres mata selama beberapa menit.
Dalam kebanyakan kasus, penglihatan kabur saat hamil bukanlah hal yang berbahaya. Namun, Bumil harus segera periksakan diri doker jika penglihatan kabur terjadi tiba-tiba, atau disertai dengan sakit kepala, sakit perut, bengkak-bengkak, dan terdapat titik-titik hitam pada penglihatan.
Hal tersebut kemungkinan menandakan gangguan penglihatan yang disebabkan oleh preeklamsia, diabetes gestasional, atau kerusakan retina.
Selain melakukan pemeriksaan mata, dokter juga akan memeriksa kondisi kesehatan ibu hamil, serta kondisi kehamilan dan janin, untuk mencari tahu penyebab penglihatan kabur. Setelah penyebabnya diketahui, dokter dapat memberikan penanganan yang sesuai.