Perbekalan makanan bayi selama perjalanan mudik Lebaran harus disiapkan dengan baik ya, Bun. Selain agar Bunda tidak kerepotan nantinya, ini juga bertujuan supaya kebutuhan nutrisi Si Kecil tetap tercukupi. Yuk, ketahui apa saja pilihan makanan bayi yang cocok dibawa ketika mudik.
Banyak hal yang perlu dipersiapkan ketika bepergian dengan bayi, mulai dari pakaian, popok, susu formula, botol susu, obat-obatan, hingga mainannya. Jika bayi sudah menginjak usia lebih dari 6 bulan, mengemas camilan dan makanan serta perlengkapan makannya juga tak boleh sampai terlupakan.
Makanan Bayi yang Cocok Dibawa Saat Perjalanan Mudik
Jika Si Kecil berusia kurang dari 6 bulan dan masih menerima ASI ekslusif, Bunda tentu tidak perlu menyiapkan makanan lain, selain ASI perah dan susu botol. Jika ingin lebih praktis, Bunda bisa menyusui Si Kecil langsung dari payudara selama perjalanan mudik.
Namun, berbeda halnya jika Si Kecil sudah berusia lebih dari 6 bulan dan sudah mulai mengonsumsi MPASI. Bunda sudah harus memilih-milih jenis makanan yang perlu dibawa. Pilihan MPASI yang bisa dibawa sebagai bekal dalam perjalanan mudik dapat berupa makanan instan atau buatan sendiri.
Bunda sebaiknya memilih menu makanan yang praktis, tetapi tetap mengandung nilai gizi yang seimbang. Jenis makanannya pun disarankan yang tidak mudah meleleh, seperti es krim.
Selain itu, makanan yang dibawa lebih baik bukan jenis makanan baru bagi Si Kecil. Dikhawatirkan, Si Kecil tidak menyukainya dan enggan untuk makan atau justru muncul reaksi alergi.
Nah, berikut ini adalah pilihan makanan bayi yang bisa dibawa saat perjalanan mudik:
1. Sereal
Sereal instan bisa menjadi pilihan praktis sebagai bekal makanan bayi saat mudik. Ada beragam rasa sereal yang bisa Bunda sesuaikan dengan kesukaan Si Kecil. Selain sereal kemasan, Bunda juga bisa membuat sereal sendiri di rumah yang tentunya lebih menyehatkan.
Caranya, cuci beras, gandum, ragi, dan kacang hijau sampai bersih. Keringkan bahan-bahan ini di bawah sinar matahari langsung. Setelah mengering, panggang semua bahan di dalam oven atau microwave, kemudian giling dengan blender sampai halus. Bubuk sereal ini bisa disimpan dalam wadah kedap udara.
Dalam menyajikan sereal instan maupun buatan sendiri, cukup campurkan dengan ASI, susu formula, atau air hangat atau dingin.
2. Puree buah atau sayuran
Puree buah atau sayuran buatan sendiri bisa dibawa saat perjalanan mudik, tetapi tidak bisa bertahan lama. Jadi, jenis makanan ini sebaiknya dikonsumsi Si Kecil di hari yang sama dengan pembuatannya, ya.
Pastikan bahan makanan ini disimpan dalam wadah kedap udara agar tidak terkontaminasi oleh bakteri. Untuk menambah nilai nutrisi dan cita rasa, puree buah atau sayuran bisa dimakan bersamaan dengan pasta.
Jika perjalanan mudik membutuhkan waktu berhari-hari, sebaiknya Bunda menyiapkan puree instan yang dijual di pasaran. Pilih puree instan yang dibuat dari bahan-bahan organik serta tanpa tambahan MSG dan pemanis buatan.
3. Buah-buahan potong
Selain dibuat puree, jika Si Kecil sudah bisa makan makanan yang lebih padat, Bunda bisa membawa potongan-potongan buah. Pilih jenis buah yang disukai Si Kecil agar ia bisa makan dengan lahap dan pastikan potongan buah ini Bunda simpan dalam wadah yang tertutup rapat.
4. Telur rebus
Makan telur rebus bisa menjadi sumber energi Si Kecil selama perjalanan mudik. Terlebih, telur juga menyimpan beragam nutrisi yang dapat mendukung tumbuh kembangnya.
Saat akan membawanya untuk bekal mudik, pastikan telur di rebus sampai matang sempurna untuk mencegah kontaminasi bakteri yang dapat menyebabkan keracunan makanan.
5. Biskuit gandum
Biskuit gandum cocok dibawa sebagai camilan untuk perjalanan mudik karena praktis, tahan lama, dan menyehatkan. Selain sebagai sumber energi, biskuit gandum kaya akan serat yang dapat mencegah Si Kecil sembelit. Konsumsi camilan ini juga membantu mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral harian Si Kecil.
Itulah pilihan makanan yang bisa dijadikan sebagai menu MPASI saat traveling, termasuk di perjalanan mudik. Dengan persiapan yang maksimal, memberi makan bayi di tengah perjalanan mudik bisa menjadi lebih mudah dan menyenangkan, kok.
Hal yang paling penting adalah pastikan Si Kecil dan Bunda dalam kondisi sehat saat hendak pergi mudik ke kampung halaman. Bila Bunda masih memiliki pertanyaan terkait makanan yang cocok dibawa untuk di perjalanan atau ingin memastikan kesiapan Si Kecil pergi mudik, berkonsultasilah dengan dokter.