Mengajarkan anak untuk terbiasa menjaga kebersihan diri memang tidak mudah. Tetapi, ini penting Bunda lakukan agar Si Kecil terhindar dari berbagai penyakit.
Anak-anak, terutama yang berusia di bawah 5 tahun, dapat mengalami demam sebanyak 6–8 kali dalam setahun. Tidak hanya demam, beberapa penyakit yang juga kerap dialami anak-anak adalah infeksi kulit, diare, dan radang tenggorokan.
Nah, untuk mencegah Si Kecil terserang penyakit, terutama jika ia sudah aktif berkegiatan di luar, salah satu cara yang bisa Bunda lakukan adalah dengan mengajarkannya untuk terbiasa menjaga kebersihan diri.
Cara Menjaga Kebersihan Diri yang Perlu Diajarkan ke Anak
Berikut ini adalah beberapa kebiasaan menjaga kebersihan yang perlu Bunda ajarkan ke Si Kecil:
1. Cuci tangan
Kebiasaan pertama yang harus diajarkan kepada anak adalah cara mencuci tangan yang benar. Hal ini penting dilakukan untuk mencegah penyebaran kuman penyebab penyakit, karena pada tangan yang kotor bisa saja terdapat beragam jenis kuman yang dapat mengganggu kesehatan buah hati.
Ajarkan anak untuk selalu mencuci tangan dengan cara membasahi tangan di bawah air mengalir selama 2 detik, menggosok tangan dengan sabun selama 15 detik, membilasnya dengan air sampai bersih, kemudian mengeringkan tangan dengan handuk.
Ajarkan pula anak untuk selalu mencuci tangannya ketika terlihat kotor, sebelum dan sesudah makan, sebelum dan sesudah BAK atau BAB, setelah memegang hewan peliharaan, setelah bersin atau batuk, dan setelah bermain.
2. Sikat gigi
Selain cuci tangan, mengajarkan anak menyikat gigi juga tidak boleh dilupakan. Ini agar kesehatan mulut anak terjaga dan ia pun terhindar dari gigi berlubang.
Ajarkan Si Kecil untuk sikat gigi di pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur. Beri tahu ia untuk menyikat giginya dengan beberapa langkah, yaitu dimulai dengan mengoleskan pasta gigi ke sikat gigi, menyikat gigi selama 2 menit, hingga kumur-kumur dan tidak menelan airnya.
Agar menyikat gigi jadi lebih menyenangkan, Bunda bisa membebaskan Si Kecil memilih sikat dan pasta gigi yang ia sukai. Selanjutnya, jangan lupa untuk menyanyikan lagu favoritnya saat ia menyikat gigi.
3. Mandi
Tak hanya bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari kotoran, penelitian menemukan bahwa mandi, terutama mandi dengan air hangat, juga bisa membuat anak tidur lebih nyenyak dan mengurangi risiko stres, lho.
Kendati demikian, nyatanya bagi sebagian anak, mandi justru merupakan momen yang menyebalkan. Oleh karena itu, Bunda perlu membuat mandi menjadi aktivitas yang menyenangkan, ya.
Salah satu caranya adalah dengan membiarkan Si Kecil membawa mainan favoritnya atau membiarkannya bermain busa saat mandi. Setelah itu, ajari Si Kecil mandi dengan cara yang benar, yaitu menggosok semua bagian tubuh dengan sabun dan membilasnya dengan air.
4. Potong kuku
Kuku yang panjang dapat menjadi jalan masuk kuman ke dalam tubuh, apalagi kalau Si Kecil punya kebiasaan makan menggunakan tangan. Oleh karena itu, penting sekali bagi Bunda untuk mengajarkan Si Kecil cara menggunting kuku dan biasakan ia untuk menggunting kukunya ketika sudah panjang.
5. Tutup mulut ketika batuk atau bersin
Bunda harus mengajarkan Si Kecil untuk menutup hidung dan mulut dengan tisu, atau setidaknya dengan siku lengan, ketika bersin ataupun batuk. Pasalnya, beberapa kuman penyebab penyakit dapat menyebar dengan mudah melalui percikan cairan yang keluar saat bersin atau batuk.
Bila Si Kecil memang sedang terkena flu, ada baiknya untuk ajarkan ia menggunakan masker agar ia tidak menularkan ke orang di sekitarnya.
Mengajarkan anak menjaga kebersihan diri memang bukan tugas yang mudah, karena ada kalanya anak akan menolak untuk melakukannya. Namun, demi kesehatan Si Kecil, Bunda tidak boleh menyerah begitu saja, ya.
Bantulah Si Kecil untuk terbiasa menjaga kebersihan diri. Bila Bunda mengalami kesulitan untuk mengajarkan anak cara menjaga kebersihan diri, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter, supaya bisa mendapatkan solusi yang tepat.