Menjaga kesehatan anak 1 tahun sangat penting untuk dilakukan. Pasalnya, di usia ini, Si Kecil sudah mulai aktif dan mulai mengeksplorasi banyak hal, mulai dari belajar berdiri dan melangkah hingga memasukkan beragam benda ke dalam mulutnya.
Seiring dengan pertambahan usianya, makin banyak hal baru yang dipelajari oleh anak 1 tahun. Oleh sebab itu, orang tua perlu menjaga kesehatan anak 1 tahun untuk mendukung proses belajar dan tumbuh kembangnya.
Cara Menjaga Kesehatan Anak 1 Tahun yang Perlu Dilakukan
Dalam menghadapi anak di usia ini, memang diperlukan perhatian yang lebih dan tenaga yang ekstra. Berikut ini adalah beberapa tips menjaga kesehatan anak usia 1 tahun yang bisa dipraktikkan:
1. Perhatikan asupan makanan anak
Pada usia ini, anak biasanya akan lebih penasaran dengan apa yang ada di sekitarnya, termasuk makanan. Orang tua pun mungkin akan terdorong untuk memberikan beragam jenis makanan pada anak. Tapi perlu diketahui bahwa tidak semua makanan aman dikonsumsi oleh anak usia 1 tahun.
Beberapa makanan disarankan untuk diberikan kepada anak karena dapat membuatnya tersedak. Jika Ayah dan Bunda ingin memberikan Si Kecil buah atau sayuran, usahakan untuk memotongnya kecil-kecil.
Selain itu, pastikan juga tingkat kelembutan makanan yang diberikan. Hindari memberikan makanan ukuran kecil tetapi bertekstur keras, seperti kacang, popcorn, atau permen, karena berisiko menyebabkan anak tersedak.
Hindari juga makanan yang lembut namun lengket, seperti marshmallow atau permen karet, karena berpotensi tersangkut di tenggorokan anak. Selain itu, hindari makanan yang dapat memicu alergi pada anak.
2. Lakukan imunisasi
Imunisasi adalah hal yang penting untuk menjaga kesehatan anak 1 tahun. Oleh karena itu, Bunda sebaiknya membuat catatan atau pengingat tentang jadwal imunisasi anak.
Ketika anak berusia 12–18 bulan, Ikatan Dokter Anak Indonesia merekomendasikan pemberian imunisasi hepatitis B, polio, DPT ulangan, Hib, PCV, influenza, MR/MMR, varisela, dan hepatitis A.
Untuk mengetahui jadwal tepat imunisasi Si Kecil, Bunda dapat menghubungi dokter atau tempat vaksinasi anak.
3. Ajak bermain dan belajar
Menjaga kesehatan anak 1 tahun juga bisa dilakukan dengan bermain dan belajar, lho, Ayah dan Bunda. Ajaklah Si Kecil melakukan permainan yang menyenangkan dan bisa mengasah kemampuan motorik, misalnya membangun istana pasir, menangkap mainan, atau memasukkan barang ke dalam ember.
Ayah dan Bunda juga bisa mengajari si Kecil membuat bunyi-bunyian menggunakan botol yang diisi biji-bijian atau beras. Jika Si Kecil sudah berusia di atas 18 bulan, cobalah bermain play dough (adonan bermain atau lilin).
4. Perhatikan waktu tidur anak
Tidur merupakan kegiatan yang penting untuk menjaga kesehatan anak 1 tahun. Hal ini karena tidur yang cukup dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik anak secara keseluruhan.
Pada usia 1–2 tahun, anak membutuhkan tidur setidaknya sebanyak 11–14 jam dalam sehari. Jadi, pastikan anak tidak melewatkan tidur siang dan tidak tidur terlalu malam.
5. Cuci tangan dan kaki sebelum tidur
Selain untuk alasan kebersihan, mencuci tangan dan kaki sebelum tidur juga bertujuan untuk menjaga kesehatan anak 1 tahun agar terhindar dari beragam penyakit. Beberapa penyakit yang dapat dicegah dengan rutin cuci tangan dan kaki adalah diare, flu, dan pilek.
Perlu diingat, anak merupakan anugerah yang indah bagi orang tua. Oleh karena itu, cintai dan perhatikan baik-baik cara menjaga kesehatan anak 1 tahun.
Jika Ayah dan Bunda merasa Si Kecil sedang kurang sehat atau ada masalah dalam tumbuh kembangnya, seperti kurang merespons saat diajak bermain atau beraktivitas, walaupun sudah melakukan berbagai cara menjaga kesehatan anak 1 tahun, jangan ragu untuk memeriksakannya ke dokter agar dapat diketahui penyebabnya dan diberikan penanganan yang sesuai.