Kata siapa, sih, meluangkan waktu sendiri itu membosankan dan tidak asyik? Nyatanya tidak demikian, kok. Menghabiskan waktu seorang diri justru memiliki banyak manfaat, lho, mulai dari menggali kreativitas hingga menumbuhkan rasa empati.
Meluangkan waktu sendiri berbeda dengan kesepian, ya. Waktu sendiri atau me time adalah keadaan di mana kamu menikmati momen sendiri dengan melakukan sesuatu yang kamu sukai.
Manfaat Meluangkan Waktu Sendiri
Berikut ini adalah beragam manfaat yang bisa kamu dapatkan dari meluangkan waktu sendiri atau me time:
1. Meningkatkan produktivitas kerja
Bekerja secara berkelompok kadang kala dapat memecah fokus dan konsentrasi. Bahkan, situasi ini juga bisa membuatmu tidak mengerahkan upaya untuk mengingat dan mencerna informasi, lho. Fenomena ini disebut dengan social loafing.
Untuk meningkatkan produktivitas kerja, cobalah alokasikan waktu bekerja seorang diri. Penelitian membuktikan, bekerja seorang diri dapat membuatmu menjadi lebih fokus, sehingga daya ingat tetap terjaga. Selain itu, pikiran yang lebih jernih juga dapat meningkatkan kemampuanmu dalam mengambil keputusan.
2. Meningkatkan kreativitas
Brainstorming secara berkelompok memang bisa memunculkan inovasi baru dan mendorong kreativitas. Namun, hal ini kadang dapat membuatmu ragu mengemukakan ide sendiri karena mempertimbangkan pendapat orang lain.
Nah, dengan memanfaatkan waktu sendiri, kamu akan lebih percaya diri, fokus terhadap suatu tujuan, hingga mampu menimbulkan ide-ide baru yang mungkin saja bisa menginspirasi orang lain.
3. Menumbuhkan rasa empati
Meski empati sudah ada dalam diri setiap individu sejak kecil, sikap ini tetap harus dikuatkan agar tidak berkurang dan hilang. Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menumbuhkan dan memperkuat rasa empati adalah menghabiskan waktu dengan dirimu sendiri.
Saat menikmati waktu sendiri, kamu dapat merenung dan berpikir tentang bagaimana caranya memahami perasaan orang lain, menempatkan diri, dan mengontrol emosi menjadi lebih baik.
4. Mengenal diri sendiri
Menikmati waktu sendiri bisa menjadi wadah untuk kamu mengenal diri sendiri, lho. Di waktu ini, kamu bebas melakukan apa yang kamu sukai tanpa adanya tekanan atau paksaan dari orang lain, misalnya menekuni hobi atau mencoba hal baru yang sebelumnya belum pernah dilakukan.
Momen ini akan membuatmu mengetahui sisi lain di dalam dirimu sekaligus bisa mengembangkan potensi diri. Semakin kamu mengenal dirimu sendiri, maka kamu juga akan lebih mencintai dirimu sendiri.
5. Mempererat hubungan dengan orang lain
Siapa sangka, menikmati waktu sendiri juga bermanfaat bagi hubungan sosialmu, lho. Pasalnya, memberi jeda sejenak dari orang-orang di sekitar bisa menyadarkanmu betapa berharganya koneksi dengan mereka semua.
Perlu kamu ingat nih, hubungan yang sehat adalah ketika setiap individunya mampu menghargai dan menyangangi dirinya sendiri.
Nah, melihat banyaknya manfaat yang bisa didapat dari meluangkan waktu sendiri, maka tidak ada salahnya untuk sesekali melakukan hal ini, terlebih jika memang kamu sedang dihadapi masalah besar yang membuatmu sering cemas atau bahkan mudah marah.
Pasalnya, dengan me time, kamu akan merasa lebih tenang dan mampu untuk berpikir jernih, sehingga perlahan kamu bisa mencari solusi terbaik atas masalah yang sedang kamu alami.
Namun, bila kamu mengalami kesulitan untuk meluangkan waktu sendiri atau justru ingin selalu menyendiri dan tidak mau bersentuhan dengan dunia luar, sebaiknya konsultasikan masalahmu dengan psikiater atau psikolog, ya.