Pernahkah kamu mencicipi teh daun raspberry merah? Teh ini dikenal memiliki rasa yang nikmat serta memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Bahkan, teh daun raspberry merah juga sudah sejak lama digunakan sebagai pengobatan tradisional.

Raspberry merah dikenal sebagai buah yang memiliki rasa manis dan asam. Buah asal Eropa ini pun menjadi favorit karena mendatangkan banyak manfaat kesehatan. Selain buahnya, ternyata daun raspberry merah juga tak kalah berkhasiat, lho. Daun buah ini mengandung banyak nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh.

Inilah Manfaat Teh Daun Raspberry Merah bagi Kesehatan - Alodokter

Beragam Manfaat Teh Daun Raspberry Merah

Daun raspberry merah memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral, seperti vitamin B, vitamin C, kalium, magnesium, seng, fosfor, dan zat besi. Selain itu, daun ini juga mengandung senyawa polifenol, seperti tanin dan flavonoid.

Melihat kandungan nutrisi pada daun raspberry merah, tidak heran jika teh herbal ini memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh. Manfaat yang diperoleh dari konsumsi teh daun raspberry merah antara lain:

1. Mengurangi gejala PMS (premenstrual syndrome)

Jika sering merasakan nyeri sebelum menstruasi, kamu bisa memanfaatkan daun teh raspberry merah. Nutrisi yang terkandung dalam teh ini diyakini dapat mengurangi gejala pramenstruasi, seperti kram perut, muntah, mual, hingga diare.

Selain itu, teh ini juga mengandung senyawa aktif yang disebut dengan fragarine. Kandungan ini mampu membantu mengurangi ketegangan otot pada daerah panggul yang menyebabkan rasa nyeri sebelum menstruasi.

2. Mencegah anemia akibat siklus menstruasi yang berlebihan

Menstruasi yang berlebihan dapat membuatmu rentan mengalami anemia. Gejala yang dirasakan berupa lemas, mudah lelah, pusing dan sakit kepala, tangan dan kaki dingin, sesak napas, hingga nyeri dada.

Hal ini tentu dapat menggangu aktivitasmu sehari-hari. Untuk mencegahnya, kamu bisa mengonsumsi teh daun raspberry merah.

Teh ini kaya akan kandungan zat besi. Dalam 28 gram daun raspberry merah, terkandung 3,3 gram zat besi yang sudah memenuhi 18% dari asupan harian yang disarankan untuk wanita. Dengan mencukupi asupan zat besi, kamu akan terhindar dari anemia yang disebabkan oleh menstruasi berlebihan.

3. Membantu mempercepat proses persalinan

Teh daun raspberry merah merupakan salah satu jenis teh herbal yang bermanfaat di masa kehamilan hingga proses persalinan. Teh ini dapat membantu mengatasi mual dan muntah saat hamil serta memperkuat dinding rahim.

Selain itu, teh daun raspberry juga terbukti dapat mempercepat proses persalinan. Nutrisi yang terkandung dalam teh ini dapat menguatkan otot-otot di sekitar rahim, sehingga proses persalinan pun akan lebih mudah dan cepat.

4. Menurunkan risiko melahirkan dengan forceps

Forceps merupakan alat yang digunakan untuk membantu mengeluarkan bayi saat melahirkan. Penggunaan alat ini biasanya dilakukan ketika kepala bayi berada pada posisi yang salah, ibu tidak sanggup mendorong bayi keluar, serta ada masalah kesehatan pada ibu dan bayi.

Untuk mencegah hal tersebut terjadi, rutinlah mengonsumsi teh daun raspberry merah. Terdapat sebuah penelitian yang menyatakan bahwa mengonsumsi teh ini selama 8 minggu sebelum proses persalinan dapat menurunkan risiko melahirkan dengan forceps.

5. Menurunkan risiko terkena kanker

Daun raspberry merah mengandung polifenol yang bertindak sebagai antioksidan untuk membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, daun ini juga mengandung ellagic acid yang terbukti dapat menetralkan zat karsinogenik dan menghancurkan sel kanker di dalam tubuh.

Meski bermanfaat untuk kesehatan, konsumsi teh daun raspberry merah perlu diperhatikan batasannya, terutama bagi ibu hamil. Ibu hamil diperbolehkan minum teh herbal ini ketika usia kehamilan memasuki 32 minggu. Mulailah dari 1 cangkir, kemudian ditambah secara bertahap hingga maksimal 3 cangkir dalam sehari.

Selain itu, hindari konsumsi teh daun raspberry merah jika kamu pernah mengalami persalinan yang terlalu lama, pernah dan akan menjalani operasi caesar, pernah mengalami persalinan prematur, mengalami perdarahan saat hamil, atau memiliki komplikasi kehamilan.

Kamu juga tidak disarankan untuk meminumnya jika memiliki keluarga dengan riwayat kanker ovarium, endometriosis, dan tumor rahim.

Bila kamu menderita suatu penyakit atau sedang menjalani pengobatan tertentu dan ingin menggunakan teh daun raspberry merah sebagai pengobatan alternatif, konsultasikanlah dengan dokter terlebih dahulu. Hentikan konsumsi teh ini jika merasakan kontraksi palsu saat sedang hamil.