Kecanduan PMO adalah kondisi ketika seseorang sulit mengendalikan kebiasaan melihat konten pornografi, melakukan masturbasi, atau onani secara berlebihan. Penderita kecanduan PMO umumnya merasa bersalah akan perbuatannya, tetapi tetap kesulitan dalam menahan hasratnya untuk melakukan hal-hal tersebut.

Kecanduan merupakan kondisi kompleks yang berkaitan dengan gangguan pada fungsi otak. Kondisi ini ditandai dengan ketidakmampuan individu untuk menghentikan suatu kebiasaan atau perilaku.

KecanduanPMO - Alodokter

Penderita kecanduan akan terus melakukan aktivitas tersebut secara berulang hingga merasa puas atau kelelahan, meskipun ia menyadari bahwa perilaku yang dilakukan tidak benar atau merugikan dirinya.

Kecanduan PMO (pornografi, masturbasi, onani) dapat disebabkan oleh gangguan keseimbangan kadar zat kimia di otak, yang berperan dalam pengaturan rasa senang dan dorongan perilaku. Selain itu, kondisi ini juga sering berkaitan dengan gangguan kesehatan mental tertentu maupun trauma masa lalu.

Penyebab Kecanduan PMO

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, kecanduan PMO bisa terjadi karena adanya kelainan pada fungsi otak. Namun, kondisi ini juga dapat dipicu oleh beberapa hal berikut:

  • Gangguan mental berkepanjangan, seperti gangguan kecemasan dan depresi, sehingga pornografi, masturbasi, dan onani dijadikan sebagai cara untuk meredakan stres atau emosi negatif
  • Pengalaman traumatis, rasa kecewa, atau sakit hati karena kondisi kehidupan yang tidak sesuai harapan sehingga aktivitas seksual digunakan sebagai pengalih perhatian

Faktor risiko kecanduan PMO

Kecanduan PMO dapat terjadi sejak masa kanak-kanak maupun ketika sudah dewasa. Ada banyak hal yang dapat membuat seseorang mengalami kecanduan PMO antara lain:

  • Pernah mengalami pelecehan seksual atau kekerasan fisik
  • Memiliki keluarga yang juga menderita kecanduan PMO, alkohol, atau zat lain
  • Mempunyai orang tua yang banyak melarang anak tanpa alasan jelas (strict parents)
  • Memiliki kemudahan dalam mengakses konten porno, terutama melalui internet dan gawai pribadi
  • Bergaul di lingkungan yang terbiasa menonton konten porno atau menormalkan aktivitas seksual berlebihan
  • Menderita kondisi medis tertentu atau menjalani pengobatan yang berdampak pada kontrol impuls, misalnya penderita penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson
  • Mengalami stres berat atau berkepanjangan
  • Menderita gangguan mental lain, seperti OCD dan gangguan bipolar

Gejala Kecanduan PMO

Seseorang yang mengalami kecanduan PMO dapat menunjukkan gejala sebagai berikut:

  • Banyak waktu terbuang hanya untuk masturbasi atau menonton konten porno
  • Mengalami gangguan dalam hubungan personal, keluarga, maupun pekerjaan atau sekolah
  • Menghindari aktivitas sosial atau cenderung mengisolasi diri
  • Memiliki dorongan kuat untuk melakukan masturbasi di tempat atau situasi yang tidak semestinya, misalnya tempat umum
  • Merasa perlu melakukan masturbasi atau melihat konten porno walau tidak ada rangsangan seksual atau tidak lagi merasakan kenikmatan
  • Terlalu sering memikirkan masturbasi atau konten porno sehingga sulit fokus pada aktivitas lain
  • Merasa bersalah, malu, atau menyesal setelah masturbasi atau menonton konten porno, tetapi tetap mengulanginya
  • Mengabaikan kebersihan dan kesehatan diri sendiri
  • Kesulitan mengendalikan atau menghentikan kebiasaan PMO meskipun sudah berusaha
  • Membutuhkan frekuensi atau durasi yang makin lama untuk mendapatkan kepuasan yang sama

Kapan harus ke dokter

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater jika Anda atau orang terdekat menunjukkan gejala di atas, terutama bila memiliki faktor risiko kecanduan PMO. Konsultasi dapat dilakukan terlebih dahulu melalui layanan Chat Bersama Dokter untuk mendapatkan arahan awal.

Psikolog atau psikiater akan menjaga kerahasiaan informasi yang disampaikan sehingga Anda tidak perlu ragu untuk menyampaikan keluhan yang terjadi. Melalui sesi konsultasi, psikolog atau psikiater akan menilai tingkat keparahan kondisi, serta menentukan apakah diperlukan pemeriksaan atau terapi lanjutan secara langsung.

Diagnosis Kecanduan PMO

Diagnosis kecanduan PMO dilakukan melalui wawancara mendalam dengan pasien oleh psikolog atau psikiater. Pada tahap ini, dokter atau tenaga kesehatan akan menanyakan hal-hal yang berkaitan dengan kondisi pasien, seperti:

  • Frekuensi melihat konten pornografi, masturbasi, atau onani
  • Situasi atau kondisi yang bisa memicu dorongan untuk melakukan aktivitas PMO
  • Perasaan yang timbul sebelum, saat, dan setelah melakukan PMO
  • Kesulitan atau keluhan yang dirasakan ketika tidak melakukan aktivitas PMO
  • Dampak kecanduan PMO terhadap kehidupan sehari-hari, seperti hubungan sosial, pekerjaan, atau kesehatan mental

Perlu diketahui bahwa seluruh informasi yang disampaikan pasien kepada psikolog atau psikiater bersifat rahasia dan hanya digunakan untuk membantu menentukan penanganan yang paling sesuai guna memperbaiki kondisi pasien.

Pengobatan Kecanduan PMO

Pengobatan kecanduan PMO adalah dengan psikoterapi, seperti cognitive behavioral therapy (CBT). Terapi ini bertujuan untuk membantu pasien mengenali masalah yang menyebabkan PMO. Beberapa manfaat psikoterapi adalah:

  • Membantu pasien mengenali sumber masalah yang dihadapi dan cara untuk mengatasinya
  • Membantu pasien menerima kondisinya dan melatihnya untuk menyikapi hal tersebut dengan perilaku yang positif
  • Membantu pasien untuk menyelesaikan konflik dengan cara yang lebih bijak
  • Membantu pasien agar lebih mengenali pikiran bawah sadar dan keinginan-keinginan yang tidak ia sadari

Selain itu, kondisi ini juga dapat ditangani dengan pemberian obat-obatan. Jenis obat yang dapat diberikan untuk meredakan gejala kecanduan PMO termasuk:

  • Antidepresan, seperti fluoxetine, amitriptyline, dan duloxetine
  • Penstabil mood, seperti carbamazepine dan lamotrigine
  • Antiandrogen, seperti enzalutamide, untuk menurunkan gairah seksual

Pasien juga dapat melakukan hal-hal berikut dalam aktivitas hariannya untuk membantu mengatasi kondisinya:

  • Menyibukkan diri dengan kegiatan positif, seperti lari, yoga, dan meditasi
  • Mengikuti terapi kelompok atau forum yang berisi orang dengan kondisi yang sama agar bisa berbagi pengalaman dan saran bermanfaat
  • Meluangkan waktu lebih banyak dengan orang terdekat, seperti teman dan keluarga
  • Membuat catatan mengenai hal-hal yang bisa memicu munculnya keinginan untuk melakukan PMO agar ke depannya hal tersebut dapat dihindari

Komplikasi Kecanduan PMO

Kecanduan PMO bisa menurunkan kualitas hidup penderitanya. Jika tidak tertangani dengan tepat, orang dengan kondisi ini dapat mengalami beberapa komplikasi berikut:

  • Penurunan performa dan kepuasan seksual
  • Rendahnya rasa percaya diri
  • Gangguan dalam hubungan dengan pasangan
  • Iritasi atau luka pada area kemaluan akibat aktivitas berlebihan
  • Penurunan konsentrasi dan fokus saat bekerja atau belajar
  • Kebiasaan berutang untuk membeli konten pornografi
  • Penyalahgunaan obat terlarang
  • Gangguan kesehatan mental, seperti gangguan kecemasan dan depresi

Pencegahan Kecanduan PMO

Untuk mencegah kecanduan PMO, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, yaitu:

  • Hindari menonton atau mengakses konten pornografi
  • Lakukan olahraga secara rutin atau temukan hobi baru yang positif
  • Perbanyak waktu untuk bersosialisasi dengan keluarga dan teman
  • Kelola stres dan tekanan emosional, misalnya dengan menulis jurnal, bermeditasi, atau melakukan relaksasi
  • Jangan memendam masalah sendiri, tetapi ceritakan keluh kesah kepada orang yang dipercaya
  • Pastikan waktu tidur cukup dan teratur setiap hari
  • Terapkan pola makan teratur dan konsumsilah makanan sehat bergizi seimbang setiap hari

Kecanduan PMO bisa bermula sejak masa kanak-kanak. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk melakukan pencegahan sedari dini agar anak tidak mengalami kondisi ini.

Untuk mencegah kecanduan PMO pada anak, bangunlah hubungan yang sehat, hangat, dan terbuka dengan anak. Berikan pendidikan seksual kepada anak sesuai dengan usianya agar ia memahami apa itu PMO dan konsekuensi buruk yang ditimbulkan akibat kondisi tersebut.