Minuman beralkohol, termasuk wine, diketahui memiliki beragam manfaat. Salah satu manfaat wine bagi kesehatan adalah mencegah penyakit jantung. Meski demikian, Anda tetap harus waspada terhadap risiko yang dapat ditimbulkan bila mengonsumsi wine secara berlebihan.

Wine merupakan hasil fermentasi dari buah-buahan, seperti anggur merah, yang telah dihancurkan. Kadar alkohol dalam wine umumnya berkisar antara 12–15%. Jenis minuman beralkohol ini dikenal tinggi antioksidan sehingga dipercaya dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.

Ragam Manfaat Wine dan Risikonya bagi Kesehatan - Alodokter

Namun, manfaat wine ini hanya dapat dirasakan jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Batas konsumsi wine yang disarankan adalah 1 gelas per hari atau sekitar 150 ml.

Manfaat Wine untuk Kesehatan

Terlepas dari efek negatif yang ditimbulkan, wine dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

Menjaga kesehatan jantung

Wine diketahui mengandung antioksidan resveratrol yang dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker. Jenis antioksidan ini biasanya ditemukan pada kulit buah anggur dan beberapa tumbuhan lain.

Namun, mengonsumsi wine bukan satu-satunya cara yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan jantung. Anda tetap harus menjalani gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bernutrisi, tidak merokok, dan menjaga berat badan ideal agar terhindar dari penyakit jantung.

Meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah

Minuman beralkohol diketahui dapat memengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi wine dapat menurunkan hingga 50% kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah.

Mengurangi depresi dan rasa cemas

Mengonsumsi wine diketahui bermanfaat untuk kesehatan mental, seperti mengurangi depresi dan kecemasan. Untuk mendapatkan manfaat ini, batas konsumsi wine yang dianjurkan adalah 1 gelas per hari. Jika lebih dari itu, konsumsi wine justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental.

Selain itu, ada beragam manfaat wine lainnya, seperti menurunkan risiko demensia dan penyakit Alzheimer, mengurangi resistensi insulin, dan meningkatkan bakteri baik di usus.

Namun, manfaat wine ini tidak serta-merta menjadikan minuman beralkohol baik untuk kesehatan. Tetap jalani gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga teratur, dan mencukupi waktu tidur untuk mendapatkan tubuh yang sehat.

Risiko Mengonsumsi Wine bagi Kesehatan

Jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, wine dapat membahayakan kesehatan. Berikut ini adalah gangguan kesehatan yang dapat ditimbulkan dari mengonsumsi wine secara berlebihan:

Selain itu, konsumsi wine yang berlebihan juga dapat menghambat penyerapan asam folat dalam tubuh dan menurunkan kepadatan tulang sehingga meningkatkan risiko patah tulang.

Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya hindari konsumsi wine. Hal ini dikarenakan kandungan alkohol dalam wine dapat menyebabkan interaksi berbahaya dengan sejumlah obat-obatan, termasuk paracetamol, antidepresan, antikonvulsan, serta obat penghilang rasa sakit dan obat penenang.

Meski manfaat wine bagi kesehatan cukup beragam, konsumsi minuman beralkohol, termasuk bir dan rum, tetap harus dilakukan dengan bijak. Jika berlebihan, risiko gangguan kesehatan yang ditimbulkan pun akan jauh lebih membahayakan.

Bila Anda mengalami keluhan tertentu setelah mengonsumsi wine, segera konsultasikan ke dokter. Dokter akan memberikan penanganan untuk mengatasi keluhan yang Anda rasakan dan anjuran mengenai batasan konsumsi wine yang sesuai dengan kondisi Anda.