August 20, 2016 at 1:57 pm
Selamat siang Rima,
Terong belanda atau tamarillo yang memiliki nama latin Cyphomandra betacea merupakan buah yang mirip dengan tomat. Terong belanda kandungan yang memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan seperti vitamin tertaa vitamin C, vitamin E dan vitamin B6 atau piridoksin. Vitamin-vitamin ini memiliki efek antioksidan yang melindungi sel tubuh dari kerusakan.
Selain vitamin terong belanda juga mengandung serat dan mineral yang cukup baik. Salah satunya adalah kandungan potasium yang mempengaruhi kontrol detak jantung dan tekanan arah.
Terong belanda juga dipercaya memiliki kandungan flavonoids yang memberikan kekebalan terhadap kanker, tetapi hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut. Terong belanda banyak dikonsumsi dengan cara dibuat menjadi jus atau juga dimakan secara langsung.
Pada dasarnya setiap buah dan sayuran yang dikonsumsi baik secara matang atau di buat menjadi jus dengan tidak berlebihan tentunya semua sehat untuk ibu hamil karena buah-buahan dan sayur-sayuran memiliki kandungan vitamin yang baik untuk tubuh. Belum ada penelitian yang menyebutkan secara langsung bahwa terong belanda berbahaya untuk janin, namun jika ragu sebaiknya hindari konsumsi buah yang dirasa bisa membahayakan dan menggantinya dengan buah lain yang kandungan nutrisinya tidak kalah baik.
Anda juga bisa membaca artikel mengenai nutrisi ibu hamil dan susu hamil.
Semoga bermanfaat,
dr. Adhi P.