Cara melembapkan bibir yang benar bukan dengan menjilat bibir saat terasa kering. Cara tersebut justru dapat memperburuk kondisi bibir kering. Agar bibir Anda senantiasa lembap, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan.

Bibir tidak mengandung kelenjar minyak. Hal ini membuat bibir lebih rentan menjadi kering dan pecah-pecah jika terpapar sinar matahari atau udara kering, memakai lipstik atau lipbalm yang mengandung bahan iritan, atau kurang minum air putih.

6 Cara Melembapkan Bibir yang Benar - Alodokter

Mengingat begitu banyaknya hal yang bisa menyebabkan bibir kering, sangat penting untuk memahami cara yang benar untuk melembapkan bibir.

Cara Melembapkan Bibir

Berikut adalah beberapa cara melembapkan bibir yang benar:

1. Menjaga kecukupan cairan tubuh

Kondisi bibir kering dan pecah-pecah menjadi salah satu tanda Anda kekurangan cairan dalam tubuh (dehidrasi). Untuk itu, perbanyaklah minum air minimal 8 gelas setiap harinya sebagai cara melembapkan bibir yang benar.

Jika perlu, gunakan alat pelembap ruangan (humidifier) untuk menjaga kelembapan udara sekitar. Hal ini akan memengaruhi kelembapan bibir Anda.

2. Mengoleskan pelembap bibir

Saat bibir kering, oleskan pelembap bibir. Pilihlah pelembap bibir dengan bahan dasar emolien, seperti minyak kelapa dan petroleum jelly. Pelembap bibir dengan bahan ini akan membantu meringankan bibir kering dan tidak menimbulkan iritasi.

Hindari pelembap bibir yang mengandung perasa karena hanya akan membuat Anda menjilat bibir lebih sering.

3. Memilih produk bibir dengan tabir surya

Menggunakan pelembap bibir yang mengandung tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan dapat melindungi bibir dari sinar matahari. Dengan begitu, kerusakan pada bibir akibat efek paparan sinar ultraviolet dapat dikurangi.

4. Tidak menggigiti atau mengelupas kulit bibir

Mengelupas kulit bibir yang halus dan tipis dapat menyebabkan rasa sakit dan bibir berdarah. Selain itu, hal tersebut juga dapat menyebabkan iritasi dan memperlambat proses pemulihan pada bibir.

5. Mengganti teknik pernapasan

Tak banyak yang menyadari bernapas melalui mulut dapat memicu bibir kering. Ganti teknik pernapasan dengan bernapas melalui hidung sebagai cara melembapkan bibir yang benar.

6. Menghindari penyebab bibir kering

Bibir kering tidak hanya disebabkan oleh cuaca, sinar matahari, dan kelembapan udara. Konsumsi beberapa jenis obat juga dapat mengakibatkan bibir cepat kehilangan kelembapannya, seperti mengonsumsi obat kemoterapi, lithium (obat untuk gangguan bipolar), dan suplemen vitamin A.

Tak hanya itu, mengonsumsi minuman beralkohol juga bisa menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol akan mengganggu penyerapan vitamin dalam tubuh, sehingga kebutuhan vitamin Anda tidak dapat terpenuhi.

Bibir kering bisa menjadi pertanda adanya penyakit atau gangguan kesehatan, seperti infeksi atau malnutrisi. Jika berbagai cara melembapkan bibir di atas tidak berhasil mengatasi masalah yang Anda alami, sebaiknya temui dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.