Puting gatal merupakan hal yang sering dialami Bumil dan biasanya tidak berbahaya. Penyebab puting gatal saat hamil cukup beragam, mulai dari iritasi di sekitar puting hingga perubahan hormon. Ketika mengalaminya, Bumil sebaiknya jangan menggaruk puting yang gatal, ya. Hal ini penting untuk mencegah iritasi lebih parah atau bahkan infeksi pada puting payudara.
Puting gatal mungkin menjadi salah satu dampak perubahan hormon saat hamil yang membuat Bumil stres. Bagaimana tidak? Jika tidak digaruk, rasa gatalnya akan muncul terus-menerus. Sementara bila digaruk, puting akan lecet dan terasa perih saat bergesekan dengan bra atau pakaian.
Supaya tidak makin mengganggu kenyamanan Bumil, penting untuk mengetahui penyebab puting gatal saat hamil dan cara tepat mengatasinya.
Penyebab Puting Gatal Saat Hamil
Puting gatal saat hamil bisa terjadi kapan pun, mulai dari trimester pertama hingga ketiga. Meski begitu, jangan khawatir karena puting gatal biasanya normal terjadi saat hamil, kok. Ada berbagai penyebab yang membuat puting gatal saat hamil, di antaranya:
1. Membesarnya ukuran payudara dan puting
Sebagai persiapan untuk menyusui, payudara dan puting Bumil akan membesar seiring bertambahnya usia kehamilan. Nah, saat payudara mengalami perubahan bentuk, terjadi peregangan dan penipisan pada kulit, sehingga memicu munculnya rasa gatal pada puting.
Selain membesarnya payudara, puting gatal saat hamil juga bisa terjadi karena adanya peningkatan aliran darah ke payudara. Hal ini bisa membuat puting jadi lebih sensitif.
2. Iritasi akibat kolostrum yang mengering
Kolostrum atau air susu pertama yang dihasilkan oleh payudara biasanya mulai keluar sejak usia kehamilan menginjak minggu ke-20. Kolostrum yang keluar ini akan mengering dan terkadang bisa membuat puting iritasi dan gatal. Meski demikian, hal ini normal terjadi dan justru bisa menjadi tanda bahwa kehamilan Bumil normal.
3. Eksim
Salah satu penyebab puting gatal saat hamil adalah kambuhnya eksim yang ditandai dengan ruam berkerak di sekitar puting. Jika Bumil sebelumnya memang menderita eksim, gangguan pada kulit ini bisa memburuk saat hamil karena perubahan hormon atau stres.
4. Gesekan antara puting dan bra
Membesarnya payudara dan puting selama kehamilan dapat meningkatkan gesekan di dalam bra. Hal ini bisa menyebabkan puting gatal saat hamil. Selain itu, kulit ibu hamil juga mungkin sensitif terhadap bahan bra atau deterjen yang digunakan untuk mencuci bra, sehingga memicu dermatitis kontak yang mengakibatkan gatal pada area puting.
5. Udara dingin dan kering
Udara dingin dan kering bisa menghilangkan kelembapan alami kulit. Hilangnya kelembapan kulit ini menyebabkan kulit kering dan berpotensi menimbulkan puting gatal saat hamil. Ini biasanya terjadi ketika Bumil terlalu lama berada di dalam ruangan ber-AC.
Meski bisa terjadi kapan pun selama masa kehamilan, puting gatal saat hamil lebih sering dialami saat memasuki trimester akhir, karena ukuran payudara yang terus bertambah menjelang proses persalinan.
Cara Mengatasi Puting Gatal Saat Hamil
Yang harus diingat saat Bumil mengalami puting gatal adalah hindari menggaruk puting. Pasalnya, menggaruk puting bisa menyebabkan luka yang meningkatkan risiko terjadinya infeksi. Daripada menggaruk puting, coba terapkan beberapa cara berikut ini:
- Letakkan kompres dingin di area puting yang gatal selama 5–10 menit hingga rasa gatalnya hilang.
- Oleskan pelembap atau bahan alami, seperti gel lidah buaya atau minyak kelapa, di sekitar area puting yang gatal.
- Gunakan sabun mandi yang lembut, tanpa pewangi atau bahan kimia keras lainnya.
- Batasi waktu mandi kurang dari 10 menit untuk mencegah kulit kering dan hindari mandi dengan air panas.
- Pilihlah bra dengan bahan yang lembut dan nyaman untuk kulit, misalnya yang berbahan katun.
- Gunakan deterjen yang lembut dan bebas pewangi untuk mencegah iritasi.
- Kenakan pakaian berbahan nyaman dan longgar untuk menghindari gesekan langsung dengan kulit.
- Pastikan mencukupi asupan cairan harian agar tubuh tetap terhidrasi.
- Jika sering berada di ruangan ber-AC dan apabila memungkinkan, nyalakan humidifier agar udara senantiasa lembap dan mencegah kulit kering.
Mudah bukan cara mengatasi puting gatal saat hamil? Kalaupun Bumil sangat ingin menggaruk puting, cukup menepuk-nepuk puting dengan lembut hingga gatalnya berkurang dan jangan menggaruknya dengan keras.
Bila beragam cara di atas tak juga mampu mengatasi puting gatal saat hamil atau malah rasa gatalnya makin parah, Bumil bisa berkonsultasi ke dokter dengan chat secara online.