Karang gigi dapat menyebabkan masalah pada kesehatan mulut dan gigi. Jika Anda mengalami masalah dengan karang gigi, Anda bisa menerapkan cara membersihkan karang gigi secara alami yang aman dilakukan di rumah.
Karang gigi adalah plak yang menumpuk dan mengeras pada area luar gigi, berwarna putih kekuningan, terutama terlihat di perbatasan antara gigi dan gusi.
Karang gigi yang sudah menumpuk tebal biasanya sulit untuk dibersihkan hanya dengan menyikat gigi saja. Perlu penanganan oleh dokter gigi dengan melakukan scalling. Namun, jika karang gigi masih terlihat tipis, Anda bisa membersihkannya sendiri di rumah.
Cara Membersihkan Karang Gigi Secara Alami
Ada beberapa bahan alami yang bisa Anda coba untuk membersihkan karang gigi secara alami di rumah, yaitu:
Baking soda
Penelitian menemukan bahwa mereka yang menyikat gigi menggunakan pasta gigi yang mengandung baking soda memiliki plak lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang menggunakan pasta gigi tanpa kandungan baking soda.
Hingga saat ini, baking soda diketahui efektif mengangkat plak pada gigi, sebab bahan tersebut secara alami dapat berfungsi sebagai scrub.
Minyak kelapa
Berkumur dengan minyak atau teknik oil pulling yang kini hangat menjadi perbincangan di tengah masyarakat diketahui merupakan salah satu cara membersihkan karang gigi secara alami.
Bahkan, oil pulling dinilai sama efektifnya untuk menghambat pembentukan plak dengan berkumur menggunakan cairan yang mengandung klorheksidin, tanpa meninggalkan bekas warna pada gigi.
Anda dapat memperoleh manfaat ini dengan berkumur menggunakan satu sendok makan minyak kelapa atau minyak zaitun selama 5–15 menit. Asam laurat yang terdapat dalam minyak kelapa maupun zaitun memiliki sifat antiperadangan dan antibakteri yang juga bisa menjaga kesehatan gigi.
Selain dapat membantu menghilangkan karang gigi ringan, bahan-bahan alami tersebut diketahui dapat menguatkan gigi, mencegah kerusakan gigi, dan mengurangi nyeri pada gusi yang mengalami peradangan.
Mencegah Penumpukan Plak Hingga Menjadi Karang Gigi
Untuk mencegah munculnya karang gigi, Anda juga perlu mencegah penumpukkan plak dengan beberapa cara berikut ini:
- Rutin menyikat gigi dua kali sehari selama 2 menit menggunakan pasta gigi yang mengandung baking soda dan flouride
- Gunakan sikat gigi elektrik jika memungkinkan, karena lebih efektif untuk menghilangkan plak dan karang gigi
- Gunakan benang gigi setelah menyikat gigi untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi
- Kumur menggunakan mouthwash yang mengandung antiseptik untuk membantu membunuh bakteri penyebab plak
- Batasi konsumsi makanan dan minuman yang manis dan berpati, serta minuman bersoda karena akan mempercepat perkembangan bakteri di dalam mulut
- Berhenti atau hindari merokok, sebab menurut penelitian merokok diketahui dapat meningkatkan risiko pembentukan karang gigi
Jika telah mencoba cara membersihkan karang gigi secara alami di atas namun tidak menunjukkan perubahan, sebaiknya konsultasikan kondisi Anda dengan dokter gigi untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.