Tidak jarang perubahan tubuh selama kehamilan menimbulkan keluhan. Perut gatal saat hamil termasuk salah satu yang sering dikeluhkan. Untuk mengatasinya, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah.

Rasa gatal yang dirasakan di area perut saat hamil kerap kali membuat ibu hamil tidak tahan untuk menggaruknya. Rasa gatal tersebut umumnya semakin menjadi saat memasuki trimester ketiga kehamilan.

7 Tips Atasi Perut Gatal Saat Hamil - Alodokter

Penyebab Perut Gatal Saat Hamil

Rasa gatal saat hamil disebabkan oleh meningkatnya hormon kehamilan di dalam tubuh. Untuk bagian perut, rasa gatal bisa semakin terasa setelah memasuki masa akhir kehamilan, karena kulit perut yang semakin teregang.

Perut gatal saat hamil tergolong hal yang normal. Bumil tidak perlu khawatir akan hal ini, karena umumnya rasa gatal akan hilang segera setelah melahirkan.

Tips Atasi Perut Gatal Saat Hamil

Untuk meringankan keluhan perut gatal saat hamil yang mengganggu, berikut ini adalah beberapa tips yang dapat dilakukan:

1. Gunakan pakaian yang longgar dan nyaman

Pakaian yang terlalu ketat dapat menggesek kulit, sehingga berisiko menyebabkan iritasi. Oleh karena itu, pilih bahan pakaian dari bahan alami, seperti katun, agar kulit dapat “bernapas” dan keringat lebih mudah terserap.

2. Pilihlah pakaian dalam yang tidak menutupi perut

Saat perut semakin besar, tak jarang ibu hamil memilih pakaian dalam yang menutupi perut. Namun, hal ini akan menyebabkan banyak gesekan, sehingga membuat kulit semakin gatal. Untuk mencegahnya, pilihlah pakaian dalam yang tidak menutupi perut.

3. Gunakan sabun berbahan lembut dan tanpa pewangi

Pakai sabun yang berbahan lembut di kulit dan tanpa pewangi untuk menghindari iritasi yang menyebabkan perut gatal saat hamil. Selain itu, hindari pula menyemprotkan parfum pada kulit, karena dapat memicu iritasi kulit.

4. Mandi dengan air dingin

Mandi air panas dapat menyebabkan kulit kering dan memperparah gatal. Sebaliknya, mandi dengan air dingin yang dilanjutkan dengan penggunaan pelembap pada kulit, dapat meringankan rasa gatal.

5. Gunakan pelembap kulit

Untuk membuat kulit lebih lembap, gunakan krim pelembap pada malam hari sebelum tidur dan biarkan semalaman.

6. Pasang pelembap udara (humidifier) di ruangan

Berada di ruangan dengan pendingin udara seharian dapat membuat kulit makin kering. Untuk mengatasinya, gunakan pelembap udara (humidifier) di dalam ruangan.

7. Jangan terlalu lama berada di tempat yang panas

Hindari berlama-lama berada di ruangan atau lingkungan yang panas, karena berkeringat dapat menimbulkan rasa gatal di kulit. Jika gatal terasa sangat mengganggu, berikan kompres dingin pada area yang gatal.

Untuk meringankan gejala perut gatal saat hamil, Anda dapat mempraktikkan cara-cara di atas. Meski demikian, jangan segan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan, terlebih jika rasa gatal dirasakan di seluruh tubuh, timbul ruam yang sangat mengganggu, atau gatal semakin parah di malam hari.