Manfaat daun sirih untuk kesehatan sangat beragam, mulai dari menjaga kebersihan mulut hingga membantu mengurangi keputihan. Khasiat ini tidak lepas dari berbagai kandungan aktif di dalamnya, sehingga daun sirih kerap digunakan sebagai tanaman herbal dalam pengobatan tradisional di Indonesia.
Daun sirih adalah tanaman herbal merambat yang biasa tumbuh di pohon atau dinding. Di Indonesia, terdapat dua jenis daun sirih, yaitu daun sirih hijau dan daun sirih merah. Meski memiliki warna yang berbeda, keduanya sama-sama menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Manfaat daun sirih untuk kesehatan berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya, seperti protein, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, asam nikotinat, iodin, sodium, dan minyak atsiri. Daun yang diyakini merupakan flora khas Kepulauan Riau ini juga kaya akan antioksidan, seperti flavonoid, alkaloid, saponin, polifenol, dan tanin.
Tak hanya itu, daun sirih juga bersifat antiseptik dan antibakteri, sehingga mampu menghambat pertumbuhan mikroorganisme dalam tubuh.
Berbagai Manfaat Daun Sirih
Berkat kandungan nutrisinya, manfaat daun sirih untuk kesehatan cukup beragam, di antaranya adalah:
1. Mengurangi keputihan
Manfaat daun sirih yang cukup popular di kalangan masyarakat Indonesia adalah mengurangi keputihan. Ini bukanlah mitos belaka karena sebuah penelitian menunjukkan bahwa sifat antiseptik dan antijamur yang dimiliki daun sirih bisa membasmi bakteri dan jamur penyebab keputihan.
Tak hanya itu saja, daun sirih juga diketahui efektif dalam membasmi Candida albicans atau jamur yang menyebabkan infeksi jamur vagina.
2. Menghilangkan bau mulut
Selain menjaga kesehatan organ kewanitaan, manfaat daun sirih untuk mengurangi bau mulut juga sudah lama dikenal oleh masyarakat. Semua itu berkat sifat antiseptik pada daun sirih yang mampu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
3. Mengatasi infeksi jamur di mulut
Sifat antijamur dan antiradang yang dimiliki daun sirih bisa membantu mengatasi infeksi jamur di mulut. Untuk mendapatkan manfaat daun sirih ini juga mudah, Anda hanya perlu berkumur menggunakan rebusan daun sirih secara rutin.
4. Mengobati batuk
Air rebusan daun sirih telah lama digunakan sebagai obat batuk alami. Hal ini tak lepas dari efek antibakteri dan antioksidan di dalam daun sirih yang dapat mengatasi peradangan penyebab batuk. Dengan mengonsumsi air rebusan daun sirih, tenggorokan akan terqasa lebih lega. Batuk pun ikut teredakan.
5. Mengurangi rasa gatal
Alergi, gigitan nyamuk, maupun infeksi jamur, seperti panu dan kutu air, bisa menyebabkan gatal. Daun sirih bisa dimanfaatkan untuk mengatasi rasa gatal tersebut, sebab mengandung minyak atsiri yang bersifat antibakteri, antijamur, dan antiradang.
6. Mempercepat penyembuhan luka
Manfaat daun sirih lainnya adalah untuk mempercepat penyembuhan luka. Hal ini dikarenakan daun sirih mengandung antioksidan, seperti saponin, tanin, flavonoid, dan alkaloid. Kandungan bahan aktif tersebut diketahui bisa membuat tepi luka menyusut dan menutup, sehingga luka jadi cepat sembuh.
7. Mencerahkan wajah
Dalam daun sirih terdapat senyawa aktif yang bisa menghambat pembentukan enzim tyrosinase, yaitu enzim yang berperan dalam produksi zat warna alami tubuh (melanin). Artinya, penggunaan daun sirih dapat menekan produksi melanin, sehingga menjadikan kulit tampak lebih cerah.
Untuk mendapatkan manfaat daun sirih ini, Anda bisa menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung daun sirih.
8. Mengatasi jerawat
Selain mencerahkan, penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung daun sirih juga dapat membantu mengatasi masalah kulit berjerawat. Manfaat daun sirih ini diperoleh dari senyawa antibakteri di dalamnya, yang diketahui mampu membunuh bakteri Propionibacterium acnes, yaitu bakteri penyebab jerawat.
9. Meredakan radang sendi
Konsumsi ekstrak daun sirih diyakini bisa mengurangi rasa sakit akibat radang sendi (rheumatoid arthritis). Manfaat daun sirih satu ini bisa diperoleh berkat berbagai senyawa antiradang di dalamnya, mulai dari flavonoid, tanin, saponin, hingga alkaloid.
10. Menurunkan kadar gula darah
Penelitian mengungkapkan bahwa minum air rebusan daun sirih dapat menurunkan gula darah pada penderita diabetes. Manfaat daun sirih ini diperoleh berkat senyawa tanin, flavonoid, dan alkaloid di dalamnya yang membantu regenerasi sel pankreas dalam menghasilkan insulin. Efeknya, kadar gula darah menjadi lebih terkontrol.
Namun perlu diingat, mengonsumsi air rebusan daun sirih hanya digunakan sebagai pengobatan pendamping diabetes, bukan sebagai pengobatan utama.
11. Mengobati mata merah
Daun sirih bermanfaat untuk meredakan mata merah akibat konjungtivitis. Kandungan senyawa antibakterinya, seperti fenol, tanin, flavonoid, dan saponin, mampu melawan bakteri penyebab infeksi mata, khususnya bakteri Staphylococcus.
12. Menghentikan mimisan
Menyumbat lubang hidung dengan daun sirih dipercaya dapat membuat mimisan terhenti. Manfaat daun sirih ini kemungkinan didapat karena kandungan tanin di dalamnya dapat membantu mempercepat proses pembekuan darah.
Selain itu, antioksidan ini juga bisa menyembuhkan pembuluh darah dalam hidung yang terluka, sehingga mimisan pun berhenti.
Cara Mendapatkan Manfaat Daun Sirih
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan manfaat daun sirih. Namun, yang paling umum adalah dengan memanfaatkan air rebusan daun sirih sebagai obat alami.
Caranya pun mudah, Anda hanya perlu merebus beberapa lembar daun sirih dengan air secukupnya. Rebus sampai mendidih, dinginkan, dan gunakan sesuai kebutuhan. Untuk memanfaatkan daun sirih sebagai obat bau mulut atau sariawan misalnya, Anda hanya perlu berkumur menggunakan air rebusan tersebut, sebanyak 2 kali sehari.
Untuk mengatasi keputihan pun demikian. Anda dapat membasuh vagina menggunakan air rebusan daun sirih, maksimal 2 kali dalam sehari. Anda tidak dianjurkan untuk menggunakan air rebusan daun sirih untuk membersihkan vagina dalam jangka panjang karena dikhawatirkan akan mengganggu keseimbangan bakteri dan pH alami di area vagina.
Manfaat daun sirih juga bisa diperoleh dengan meminum air rebusannya atau mengolahnya menjadi minuman herbal dengan tambahan rempah lain, seperti jahe atau sereh agar rasanya lebih nikmat.
Namun, sebelum mengonsumsi air rebusan daun sirih, Anda dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu melalui chat, apalagi jika Anda sedang mengonsumsi obat atau menderita kondisi tertentu. Hal ini dilakukan agar manfaat daun sirih bisa diperoleh secara optimal dan efek sampingnya terhindarkan.
Perlu diingat juga, meski manfaat daun sirih cukup beragam, penelitian klinis lebih lanjut masih dibutuhkan, sehingga tanaman ini tidak boleh dijadikan sebagai pengobatan utama untuk mengatasi kondisi tertentu.