Ada banyak makanan untuk orang sakit gigi yang bisa dinikmati ketika gigi dan gusi terasa nyeri. Selain nyaman untuk dikonsumsi, makanan ini juga bisa mempercepat pemulihan, lho.
Makanan untuk orang sakit gigi tidak boleh terlalu manis, dingin, asam, panas, atau lengket di gigi. Sebab, makanan tersebut bisa menyebabkan gigi ngilu atau memperparah gejala sakit gigi.
Pilihan Makanan untuk Orang Sakit Gigi
Sakit gigi bisa menimbulkan rasa nyeri yang tak tertahankan, seperti ditusuk-tusuk pada area gigi yang sakit. Terkadang, gusi pada gigi yang sakit pun bisa menjadi bengkak.
Karena kondisi ini, orang yang sedang sakit gigi jadi enggan untuk makan atau justru sulit membuka mulut. Oleh karena itu, orang yang sedang sakit gigi membutuhkan makanan yang lembut, mudah dikunyah, dan tidak menyebabkan gigi ngilu.
Inilah beragam makanan untuk orang sakit gigi yang nyaman untuk dinikmati:
1. Bubur
Bubur, baik bubur ayam maupun bubur kacang hijau, cocok untuk penderita sakit gigi karena teksturnya lembut dan mudah ditelan. Bubur ayam kaya protein yang membantu pemulihan, sementara bubur kacang hijau mengandung senyawa antiradang untuk meredakan nyeri gusi.
2. Oatmeal
Oatmeal adalah makanan untuk orang sakit gigi dan susah membuka mulut. Makanan ini berbentuk seperti bubur, sehingga teksturnya lembut dan mudah ditelan.
Kandungan serat pada makanan ini bisa memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, oatmeal biasanya mengandung nutrisi yang lengkap, seperti vitamin B, zat besi, magnesium, dan zinc. Semua nutrisi tersebut juga bisa menambah energi saat kamu sakit gigi.
3. Sayuran rebus
Sayuran rebus, seperti wortel, bayam, atau labu siam, juga bisa jadi pilihan makanan untuk orang sakit gigi. Sebab, sayuran yang sudah direbus memiliki tekstur yang lebih lunak, sehingga kamu tidak kesulitan mengunyahnya. Selain mudah dikunyah itu, sayuran rebus juga kaya nutrisi yang bisa membuatmu cepat sembuh.
4. Smoothies dan jus
Kalau kamu mau makan buah-buahan atau sayuran tetapi takut nyeri saat mengunyah, kamu bisa lho menikmatinya dalam bentuk smoothies atau jus. Selain enak, kedua makanan ini juga bernutrisi.
5. Yoghurt
Yoghurt memiliki tekstur lembut dan kaya probiotik, sehingga nyaman dikonsumsi saat sakit gigi. Selain tidak mengiritasi gigi, makanan untuk orang sakit gigi ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
6. Cengkeh
Cengkeh dikenal sebagai pereda sakit gigi alami. Untuk mengonsumsinya, haluskan dulu menjadi bubuk lalu campurkan ke makanan sebagai bumbu, atau larutkan dalam air dan gunakan sebagai obat kumur.
7. Bawang putih dan jahe
Bawang putih serta jahe memiliki sifat antiradang dan antibakteri yang baik untuk kesehatan gigi dan gusi. Kedua bumbu yang dapat dijadikan makanan untuk orang sakit gigi ini bisa dijadikan teh herbal hangat untuk membantu meredakan nyeri dan peradangan.
8. Madu
Madu kaya akan senyawa antimikroba yang dapat membantu meredakan sakit gigi. Anda bisa mengonsumsinya langsung atau mencampurkannya ke dalam minuman hangat.
Itulah pilihan makanan untuk orang sakit gigi. Pada intinya, orang sakit gigi bisa mengonsumsi apa saja kok, selama makanan yang dikonsumsi tidak menambah rasa sakit, ya.
Selain itu, kunyahlah makanan tersebut di bagian gigi yang tidak sakit. Misalnya, jika area gigi sebelah kanan sedang sakit, kamu dianjurkan untuk mengunyah makanan di sisi gigi sebelah kiri.
Agar kebutuhan nutrisi dari makanan tetap tercukupi selama sakit gigi, kamu bisa mengonsumsi obat sakit gigi yang dijual di apotek untuk meredakan gejalanya bila rasa nyeri tidak tertahankan dan mengganggu makan. Jangan lupa baca dulu aturan pakainya di kemasan produk sebelum minum obat, ya.
Kalau kamu sedang mengalami sakit gigi, konsultasikan dengan dokter melalui Chat Bersama Dokter di aplikasi ALODOKTER. Dokter akan memberikan pengobatan dan saran makanan untuk orang sakit gigi yang bisa kamu konsumsi.