Buah alpukat mengandung beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan rambut. Anda bisa memperoleh manfaat alpukat untuk rambut dengan berbagai cara, baik dengan mengonsumsinya, mengoleskan minyak alpukat ke rambut, atau menggunakan masker alpukat untuk rambut.
Manfaat alpukat untuk rambut ada banyak berkat kandungan antioksidan dan nutrisi yang cukup tinggi di dalamnya, seperti lemak sehat, vitamin C, vitamin E, biotin, protein, folat, dan zinc. Nutrisi-nutrisi tersebut dibutuhkan untuk menjaga rambut tetap sehat.
Karena menyimpan banyak nutrisi dan zat yang baik untuk rambut, tak heran jika banyak orang yang memasukkan alpukat ke dalam “menu” perawatan rambutnya. Bahkan, asupan sehat untuk rambut ini juga cukup sering ditemukan dalam produk kecantikan di salon, misalnya krim dan minyak rambut untuk hair spa atau creambath.
Inilah Manfaat Alpukat untuk Rambut
Ada banyak manfaat alpukat untuk rambut yang bisa Anda peroleh, yaitu:
1. Menjaga kelembapan rambut
Alpukat mengandung minyak alami dan lemak sehat, termasuk asam oleat, yang dapat menjaga kelembapan rambut. Manfaat alpukat yang satu ini baik untuk mengatasi dan mencegah masalah rambut kering.
2. Mencegah dan mengatasi kerontokan rambut
Manfaat alpukat untuk rambut selanjutnya adalah mengurangi kerontokan. Manfaat ini diperoleh karena dalam alpukat terkandung biotin yang cukup tinggi.
Selain biotin, alpukat juga mengandung vitamin C, vitamin E, protein, zinc, dan antioksidan yang baik untuk merangsang pertumbuhan rambut. Kandungan nutrisi tersebut juga baik untuk memperbaiki kerusakan di kulit kepala dan akar rambut, sehingga dapat membantu mengatasi rambut rontok.
3. Menebalkan rambut
Tak hanya mengurangi kerontokan, alpukat juga bermanfaat untuk menebalkan rambut. Ini berkat kandungan folat, protein, antioksidan, dan lemak sehat yang baik untuk merangsang pertumbuhan rambut yang lebih sehat.
Selain beragam nutrisi tersebut, alpukat juga mengandung vitamin C yang dapat merangsang pembentukan kolagen. Protein ini berperan penting dalam membentuk jaringan kulit dan rambut sehingga bisa membuat rambut menjadi lebih tebal.
4. Melawan ketombe
Alpukat mengandung antioksidan, vitamin C, dan zinc yang dapat membantu mengurangi ketombe. Kandungan tersebut diketahui dapat menutrisi dan melembapkan rambut dan kulit kepala sekaligus mengurangi peradangan. Hal ini menjadikan alpukat baik untuk mencegah dan mengatasi ketombe.
Cara Mendapatkan Manfaat Alpukat untuk Rambut Sehat
Berbagai manfaat alpukat untuk rambut yang telah disebutkan di atas bisa Anda peroleh dengan cara mengonsumsi alpukat secara rutin. Selain itu, Anda juga bisa mengolah buah sehat ini menjadi masker alpukat untuk rambut.
Produk yang mengandung ekstrak alpukat, seperti krim atau minyak alpukat juga bisa Anda gunakan untuk rambut.
Jika ingin membuat masker alpukat sendiri sendiri di rumah, ini caranya:
- Haluskan 1 buah alpukat matang dengan 1 buah pisang, lalu lumat dengan sendok hingga halus.
- Aduk 2 bahan tersebut hingga tercampur rata dan membentuk pasta.
- Tambahkan minyak zaitun atau minyak kelapa, jika Anda mau, untuk menambah nutrisi rambut.
- Oleskan masker alpukat dari akar hingga ujung rambut secara merata dan pijat kulit kepala dengan lembut.
- Diamkan selama 20−30 menit, lalu bilas dengan air atau keramaslah seperti biasa.
Selain itu, Anda juga bisa mengoleskan minyak atau ekstrak alpukat ke rambut atau mencampurkan minyak alpukat pada kondisioner saat keramas.
Manfaat alpukat untuk rambut memang banyak, tapi Anda tidak bisa hanya mengandalkan buah ini. Selain dengan menggunakan buah alpukat, Anda juga perlu melakukan perawatan rutin pada rambut, seperti keramas dan menggunakan kondisioner serta mengonsumsi makanan bergizi.
Hindari juga stres, merokok, menguncir rambut terlalu ketat, dan menggunakan alat pelurus maupun pengeriting rambut, karena kebiasaan-kebiasaan ini bisa menyebabkan kerusakan rambut. Apabila cara-cara tersebut telah dilakukan tapi masalah pada rambut belum juga teratasi, sebaiknya berkonsultasilah ke dokter kulit.