Cara mengatasi mencret di rumah perlu diketahui agar kamu bisa segera meredakan keluhan dengan cepat. Penanganan yang tepat juga dapat membantu mencegah kondisi memburuk dan mempercepat pemulihan.
Mencret merupakan salah satu gejala diare. Kondisi ini ditandai dengan sering buang air besar serta tekstur tinja yang lembek, kental, atau bahkan cair seperti air. Mencret biasanya terjadi setelah seseorang mengonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi parasit, bakteri, atau virus tertentu.
Nah, keluhan ini perlu segera diatasi agar tidak terjadi terus-menerus dan akhirnya menyebabkan dehidrasi, sehingga penting mengetahui cara mengatasi mencret di rumah dengan tepat.
Cara Mengatasi Mencret yang Ampuh
Mencret biasanya disertai dengan perut kram, mules, dan sensasi ingin buang air besar yang tidak tertahankan. Hal ini tentu bisa mengganggu aktivitasmu sehari-hari.
Untuk mempercepat pemulihan, berikut ini adalah beberapa cara mengatasi mencret di rumah yang bisa kamu lakukan:
1. Minum air putih
Salah satu cara mengatasi mencret di rumah adalah dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Saat diare, tubuh kehilangan banyak cairan sehingga kamu perlu minum air putih lebih sering, sekitar 8 gelas per hari, untuk membantu menggantikan cairan yang hilang dan mempercepat pemulihan.
2. Minum oralit
Mengonsumsi oralit merupakan salah satu cara mengatasi mencret di rumah yang efektif. Saat diare, tubuh kehilangan cairan sekaligus elektrolit yang tidak dapat digantikan hanya dengan air putih.
Oralit mengandung mineral penting yang membantu mengganti elektrolit yang hilang dan meningkatkan penyerapan cairan di usus. Untuk hasil yang optimal, minumlah 1–2 gelas oralit setiap kali kamu mencret atau muntah.
3. Mengonsumsi makanan yang mengandung serat larut
Cara mengatasi mencret di rumah bisa dengan mengonsumsi makanan yang mengandung serat larut. Serat jenis ini mampu menyerap cairan berlebih di usus, sehingga tekstur tinja menjadi lebih padat dan proses pencernaan berjalan lebih lambat. Kamu bisa mendapatkan serat larut dari berbagai makanan, seperti alpukat, pisang, kentang, dan oatmeal.
4. Mengonsumsi madu
Madu dapat menjadi salah satu cara mengatasi mencret di rumah, terutama karena kandungan alami yang bersifat antibakteri. Jika diare dipicu oleh infeksi bakteri ringan, madu dapat membantu meredakan gejala dan mendukung proses pemulihan.
Namun, perlu diingat bahwa madu tidak boleh diberikan kepada anak di bawah usia 1 tahun karena berisiko menyebabkan botulisme.
5. Minum jus buah
Minum jus buah tertentu juga dapat menjadi salah satu cara mengatasi mencret di rumah karena beberapa buah mengandung mineral yang membantu menggantikan elektrolit yang hilang, seperti pisang atau tomat.
Namun, hindari jus yang mengandung banyak fruktosa atau bulir, seperti jus apel, karena justru dapat memperparah mencret. Pastikan kamu memilih jenis buah yang aman dan tidak mengiritasi pencernaan.
6. Minum obat diare
Untuk meredakan mencret di rumah, kamu juga bisa mempertimbangkan penggunaan obat diare, seperti tablet karbon dan kaolin pectin. Obat-obatan ini bekerja dengan menyerap racun serta membantu mengentalkan tinja, sehingga gejala diare dapat berkurang.
Itulah beberapa cara mengatasi mencret di rumah yang bisa kamu coba. Namun, supaya penanganan yang kamu lakukan tidak salah dan sesuai dengan penyebabnya, kamu bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter melalui Chat Bersama Dokter di ALODOKTER. Dokter akan membantu menilai kondisi kamu dan memberikan saran penanganan yang tepat.
Jika mencret tidak kunjung membaik, justru semakin parah, atau disertai tanda dehidrasi, jangan menunda untuk mendapatkan pemeriksaan langsung. Kamu bisa Buat Janji dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat melalui aplikasi ALODOKTER agar kondisi kamu dapat ditangani secara menyeluruh.