Selain obat medis, pusing biasanya dapat diredakan dengan obat pusing alami yang relatif mudah ditemukan, baik dalam bentuk makanan, minuman, maupun bahan herbal. Bahkan, beberapa obat alami tersebut mungkin saja sudah tersedia di rumah Anda
Pusing ditandai dengan sensasi melayang, berputar, tidak seimbang, hingga merasa ingin pingsan. Kondisi ini umum dialami ketika kurang tidur, telat makan, atau terlalu banyak melihat layar ponsel. Selain itu, dehidrasi, anemia, dan masalah pada telinga juga bisa menyebabkan pusing.
Salah satu cara untuk meredakannya adalah dengan konsumsi obat pusing alami. Tidak hanya mudah ditemukan, berbagai jenis obat pusing ini juga diketahui lebih aman dikonsumsi.
Jenis-Jenis Obat Pusing Alami
Berbagai obat pusing alami di bawah ini umum digunakan untuk meredakan pusing. Obat-obatan tersebut meliputi:
1. Air putih
Pusing yang disertai dengan kelelahan, kehausan, atau urine berwarna kuning pekat atau kecokelatan mungkin saja mengarah pada tanda-tanda dehidrasi. Kondisi ini terjadi karena tubuh kekurangan cairan.
Saat mengalami tanda-tanda di atas, perbanyak minum air putih agar tubuh terhidrasi kembali. Tanpa mengonsumsi obat pusing, minum air putih yang banyak saja sudah cukup mengatasi pusing akibat kekurangan cairan.
2. Jahe
Jahe adalah obat pusing alami yang dinilai efektif untuk meredakan pusing. Selain itu, tanaman herbal ini juga dapat dimanfaatkan ibu hamil untuk meredakan gejala pusing dan mual yang kerap muncul di awal kehamilan.
Manfaat jahe sebagai pengobatan pusing alami diduga berasal dari senyawa gingerol, di dalamnya. Untuk memperoleh khasiat tersebut, Anda bisa mengonsumsi bubuk jahe yang diseduh dengan air, teh jahe, maupun air rebusan jahe.
3. Makanan tinggi zat besi
Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia yang salah satu gejalanya adalah pusing. Untuk mengatasi kondisi tersebut, penderitanya perlu mencukupi zat besi dengan mengonsumsi makanan kaya akan zat besi, seperti kacang-kacangan dan daging merah.
4. Makanan mengandung vitamin B12
Selain karena kekurangan zat besi, anemia yang menyebabkan pusing juga bisa terjadi karena kekurangan vitamin B12. Untuk mengobatinya secara alami, Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, seperti makanan laut, daging merah, susu, dan sayuran hijau.
5. Makanan mengandung vitamin C
Obat pusing alami satu ini dinilai mampu meredakan gejala pusing berputar atau vertigo. Alasannya diduga karena vitamin C dapat meredakan peradangan di pembuluh darah dan mendukung kelancaran aliran darah.
Asupan vitamin C dapat diperoleh dengan mengonsumsi berbagai buah dan sayur, seperti jeruk, stroberi, paprika, brokoli, dan kentang.
6. Makanan mengandung vitamin E
Vitamin E bermanfaat dalam menjaga elastisitas pembuluh darah dan kelancaran sirkulasi darah. Kekurangan vitamin ini dapat menganggu kelancaran aliran darah ke otak, sehingga memicu pusing. Untuk mengobati pusing pada kondisi ini, asupan vitamin E perlu dipenuhi.
Anda bisa mencukupi kebutuhan vitamin E dengan mengonsumsi buah, sayur, dan kacang-kacangan.
Jenis obat pusing alami di atas memang banyak dari makanan atau minuman yang tersedia di rumah. Selain dengan konsumsi makanan, asupan vitamin atau mineral sebenarnya juga bisa dipenuhi dengan minum suplemen tertentu.
Perlu diingat, sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu guna menghindari efek samping atau interaksi obat, terlebih bila Anda juga sedang dalam pengobatan untuk mengatasi kondisi medis tertentu.
Apabila telah mengonsumsi obat pusing alami tetapi pusing belum mereda selama 3 hari atau disertai gejala berupa muntah berulang, tubuh lemah sebelah, atau sensasi akan pingsan, segeralah berobat ke dokter untuk mendapatkan obat pusing sesuai kondisi Anda.