Vitamin ibu hamil perlu dikonsumsi oleh wanita yang sedang mengandung agar kebutuhan nutrisinya tercukupi. Suplemen ini juga penting bagi janin untuk dapat tumbuh dan berkembang menjadi bayi yang sehat.
Selama masa kehamilan, ibu memerlukan lebih banyak asupan nutrisi untuk memenuhi kebutuhan zat gizi, baik untuk dirinya sendiri maupun bayi yang dikandungnya. Ada beberapa vitamin yang perlu diberikan untuk ibu hamil, terutama vitamin ibu hamil di trimester 1, misalnya asam folat, kalsium, zat besi, dan vitamin D.
Karena makanan saja belum tentu memenuhi kebutuhan tubuh terhadap nutrisi tersebut, vitamin ibu hamil dapat digunakan untuk membantu melengkapi nutrisi yang diperlukan. Dengan begitu, ibu bisa memelihara kesehatan kandungan dan bayinya.
Rekomendasi Vitamin Ibu Hamil yang Bagus
Ada banyak pilihan vitamin ibu hamil yang tersedia di apotek, dengan kandungan yang berbeda-beda sesuai kebutuhan ibu dan janin. Anda bisa menemukan suplemen yang mengandung asam folat, zat besi, kalsium, hingga vitamin D untuk mendukung tumbuh kembang bayi.
Berikut adalah beberapa vitamin ibu hamil yang bagus dan mudah dicari di apotek:
Folavit 400 mcg 10 Tablet
Harga: mulai dari Rp21.325 per strip
Beli Folavit 400 mcg 10 Tablet di Aloshop
Folavit merupakan vitamin ibu hamil yang mengandung asam folat sebanyak 400 mcg. Asam folat berperan penting dalam pembentukan sel darah merah serta membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin, khususnya pada trimester pertama.
Kandungan ini juga mendukung perkembangan otak dan tulang belakang janin yang mulai terbentuk sejak awal masa kehamilan. Vitamin ibu hamil ini mudah ditemukan di apotek dan dapat dikonsumsi 1 tablet sehari bersama air putih. Agar manfaatnya optimal, usahakan untuk meminumnya pada waktu yang sama setiap hari.
Folamil Genio 30 Kapsul
Harga: mulai dari Rp154.660 per botol
Beli Folamil Genio 30 Kapsul di Aloshop
Folamil Genio Kapsul memiliki beragam kandungan, seperti beta karoten, vitamin B kompleks, vitamin D, vitamin K1, biotin, kalsium, zat besi, dan asam folat. Vitamin ibu hamil ini dapat memenuhi kebutuhan terhadap mineral yang kebutuhannya meningkat saat hamil, seperti zat besi dan asam folat.
Asam folat berguna untuk mencegah janin mengalami cacat lahir, sedangkan zat besi penting untuk memproduksi sel darah merah yang bertugas membawa nutrisi ke janin.
Folamil Genio Kapsul dapat diminum dengan bantuan air putih 1 kali sehari sesudah makan.
Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold 120 Kapsul
Harga: mulai dari Rp520.410 per botol
Beli Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold 120 Kapsul di Aloshop
Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold Kapsul mengandung asam folat, zat besi, vitamin D, kalsium, hingga omega-3 dari minyak ikan. Perpaduan kandungan tersebut bermanfaat untuk perkembangan sistem saraf dan otak, mata dan saraf mata, serta pertumbuhan tulang dan gigi janin.
Nutrisi di dalam vitamin ibu hamil ini juga bermanfaat untuk menjaga energi ibu hamil dan mencegah anemia. Kandungan zat besi dalam suplemen ini tidak menyebabkan sembelit.
Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold Kapsul bisa diminum bersama air putih 2 kapsul sehari.
Biocalci 72 4 Tablet
Harga: mulai dari Rp19.995 per strip
Beli Biocalci 72 4 Tablet di Aloshop
Biocalci-72 Tablet mengandung bahan utama ester-C, vitamin D3, dan kalsium. Kombinasi bahan ini dapat digunakan sebagai vitamin ibu hamil, karena bisa memenuhi kebutuhan kalsium yang sangat penting untuk menunjang kesehatan ibu selama mengandung.
Kalsium penting bagi pertumbuhan tulang dan gigi janin sehingga kebutuhannya harus terpenuhi. Kalsium juga diperlukan oleh ibu hamil untuk mengurangi risiko terjadinya preeklamsia akibat kekurangan kalsium.
Biocalci-72 Tablet dapat dikonsumsi dengan bantuan air putih 1 tablet per hari, baik sebelum maupun sesudah makan.
Feritrin 6 Kaplet
Harga: mulai dari Rp31.892 per strip
Beli Feritrin 6 Kaplet di Aloshop
Feritrin Kaplet merupakan vitamin ibu hamil yang mengandung zat besi, asam folat, vitamin D, hingga kalsium. Suplemen ini bermanfaat untuk mengatasi dan mencegah anemia akibat kekurangan zat besi selama masa kehamilan.
Kandungan multivitamin dan mineral yang terdapat dalam Feritrin Kaplet berguna untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi agar tubuh ibu hamil tetap sehat. Di samping itu, vitamin ibu hamil ini juga dapat mendukung tumbuh kembang tubuh dan otak janin.
Anda bisa menelan Feritrin Kaplet bersama air putih 1 kaplet sehari.
Anelat 10 Kaplet
Harga: mulai dari Rp11.084 per strip
Beli Anelat 10 Kaplet di Aloshop
Anelat Kaplet mengandung asam folat yang penting bagi ibu hamil untuk mencegah cacat lahir, misalnya spina bifida. Jumlah asam folat harian yang direkomendasikan untuk ibu hamil per harinya adalah 400 mcg. Umumnya, jumlah ini sulit didapat jika hanya mengandalkan konsumsi makanan sehari-hari.
Anelat Kaplet bisa membantu memenuhi jumlah tersebut, karena suplemen ini mengandung 1 mg atau 1000 mcg asam folat.
Anelat Kaplet dapat Anda minum dengan bantuan air putih, dengan dosis 1 kaplet per hari sebelum atau sesudah makan.
Nutrimax Vitamin D3 400 IU 120 Tablet
Harga: mulai dari Rp135.850 per botol
Beli Nutrimax Vitamin D3 400 IU 120 Tablet di Aloshop
Nutrimax Vitamin D3 Tablet dapat digunakan sebagai vitamin ibu hamil agar kebutuhan harian vitamin D tercukupi. Manfaat vitamin D bagi ibu hamil adalah untuk membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor yang bisa mendukung pembentukan tulang serta gigi janin.
Vitamin D juga bisa membantu memelihara daya tahan tubuh sehingga ibu hamil tidak mudah sakit.
Nutrimax Vitamin D3 dapat dikonsumsi 1 kali sehari sesudah makan. Telanlah vitamin ini bersama air putih.
Beberapa vitamin ibu hamil di atas bisa digunakan untuk membantu memelihara kesehatan ibu hamil dan janin. Namun, sebelum membelinya di apotek, Anda sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, terutama jika Anda juga sudah mendapatkan suplemen kehamilan dari puskesmas atau dokter.
Selain itu, meski vitamin ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tertentu, ibu hamil tetap harus mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan bervariasi untuk memenuhi kebutuhan kalori, protein, karbohidrat, lemak sehat, dan serat. Nutrisi ini tidak kalah pentingnya untuk menunjang kehamilan yang sehat.