Multivitamin penting untuk orang yang tidak mendapatkan cukup vitamin dan mineral dari makanan sehari-hari. Oleh karena itu, multivitamin bisa diberikan kepada orang yang sedang sakit, mengalami malnutrisi, sedang menjalani diet ketat, atau sedang hamil.
Multivitamin biasanya mengandung berbagai macam vitamin dan mineral dalam takaran yang berbeda-beda. Kandungan dalam multivitamin bisa meliputi vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh, vitamin B kompleks guna menjaga kesehatan otot dan saraf, atau kalsium untuk mencegah tulang keropos.
Ada beragam multivitamin yang tersedia di apotek. Meskipun multivitamin dapat dibeli bebas, Anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter sebelum mengonsumsinya. Bagi ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak, multivitamin harus diminum sesuai saran dari dokter.
Beragam Multivitamin Terbaik bagi Kesehatan Anda
Berikut adalah beberapa multivitamin yang umum direkomendasikan:
Enervon Active 30 Tablet
Harga: Rp49.638 per botol
Beli Enervon Active 30 Tablet di Aloshop
Enervon Active mengandung kombinasi vitamin C, vitamin B kompleks, dan zinc yang masing-masing memiliki manfaat penting bagi tubuh. Vitamin C berperan dalam menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit, sedangkan vitamin B kompleks membantu mengubah zat gizi dari makanan menjadi energi.
Sementara itu, zinc berfungsi memperkuat sistem imun dan mendukung proses pemulihan tubuh. Berkat kandungan tersebut, Enervon Active cocok untuk Anda yang aktif dan memiliki banyak kegiatan. Suplemen ini dapat dikonsumsi oleh orang dewasa sebanyak 1 tablet per hari atau sesuai anjuran dokter.
Selkom C 10 Tablet
Harga: Rp21.042 per strip
Beli Selkom C 10 Kapsul di Aloshop
Selkom C merupakan multivitamin yang bermanfaat untuk membantu menjaga daya tahan tubuh dan mendukung metabolisme agar tetap optimal. Setiap kapsulnya mengandung vitamin B1, B2, B6, B12, nicotinamide, dan kalsium pantotenat.
Kandungan tersebut berperan dalam menjaga fungsi saraf, membantu pembentukan sel darah merah, serta mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, Selkom C juga mengandung vitamin C yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi sel dari radikal bebas.
Dengan kandungan lengkapnya, multivitamin Selkom C dapat membantu menjaga stamina dan mencegah tubuh mudah lelah. Suplemen ini sebaiknya diminum satu kapsul per hari setelah makan atau sesuai anjuran dokter.
CDR Fortos 10 Tablet
Harga: Rp72.134 per tube
Beli CDR Fortos 10 Tablet di Aloshop
Tiap tablet multivitamin CDR Fortos mengandung calcium, vitamin B6, vitamin C, dan vitamin D. Kombinasi vitamin dan mineral tersebut bermanfaat untuk memelihara kesehatan tulang dan gigi, sekaligus membantu masa penyembuhan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
CDR Fortos dapat dikonsumsi oleh orang dewasa dan ibu hamil. Namun, ibu hamil atau menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan multivitamin ini.
Fitkom Gummy Orange 24 gr
Harga: Rp23.0000 per sachet
Beli Fitkom Gummy Orang 24 gr di Aloshop
Fitkom Gummy Orange adalah multivitamin terbaik untuk anak yang mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E. Kombinasi vitamin ini bermanfaat dalam menunjang pertumbuhan anak dan pemulihan setelah sakit.
Tidak hanya itu, kandungan vitamin di dalamnya juga berguna untuk menambah nafsu makan, memelihara kesehatan tulang dan gigi, serta membantu mengatasi anemia.
Anak terbilang akan menyukai multivitamin ini karena rasanya manis. Namun, tetap pastikan untuk memberikannya sesuai dosis karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kelebihan vitamin dan merusak gigi. Dosis umum pemberian obat ini umumnya 1 gummy per hari atau sesuai anjuran dokter.
Zegavit 60 Kaplet
Harga: Rp216.810 per dus
Beli Zegavit 5 Tablet di Aloshop
Zegavit merupakan multivitamin yang mengandung vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, kalsium pantotenat, kalsium karbonat, asam folat, dan zinc. Kombinasi vitamin dan mineral ini berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, melindungi sel dari paparan radikal bebas, serta membantu mempercepat proses pemulihan setelah sakit atau luka.
Selain itu, kandungan vitamin B kompleks di dalam Zegavit membantu mengubah makanan menjadi energi, sementara zinc dan asam folat mendukung pembentukan sel serta mempercepat regenerasi jaringan tubuh.
Zegavit diperuntukkan bagi orang dewasa dan dapat dikonsumsi sebanyak 1 kaplet, 1 kali sehari setelah makan atau sesuai anjuran dokter. Bagi ibu hamil dan menyusui, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu sebelum mengonsumsi multivitamin ini.
Blackmores Multivitamins + Minerals 30Tablet
Harga: Rp200.640 per botol
Beli Blackmores Multivitamin + Minerals 30 Tablet di Aloshop
Blackmores Multivitamins + Minerals mengandung 15 vitamin dan 6 mineral untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh sehari-hari. Vitamin dan mineral di dalam suplemen ini termasuk vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, vitamin E, kalsium, magnesium, zat besi, hingga zinc.
Blackmores Multivitamin + Minerals mampu membuat tubuh lebih bertenaga, membantu menjaga kekebalan tubuh, membentuk sel darah merah, serta menjaga kesehatan kulit, mata, dan tulang.
Blackmores Multivitamin + Minerals bisa dikonsumsi oleh orang dewasa dan anak usia 12 tahun ke atas. Dosis multivitamin ini adalah 1 tablet, 1 kali sehari.
Folamil Genio 30 Kapsul
Harga: Rp154.660 per botol
Beli Folamil Genio 30 Kapsul di Aloshop
Folamil Genio dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral pada ibu hamil atau menyusui. Suplemen ini mengandung vitamin A dalam bentuk beta karoten, vitamin B kompleks, vitamin D3, vitamin K1, biotin, kalsium, zat besi, dan asam folat.
Kandungan asam folat dalam Folamil Genio diperlukan ibu hamil agar janin tumbuh dan berkembang dengan baik. Sementara zat besi, vitamin D, kalsium, beta karoten, dan zat besi mencegah kurang darah (anemia) pada ibu hamil dan membantu pertumbuhan tulang, saraf, dan gigi pada janin maupun bayi.
Folamil Genio dapat dikonsumsi ibu hamil atau menyusui 1 tablet per hari. Baca aturan pakai dengan seksama sebelum Anda mengonsumsi multivitamin ini.
Renovit Gold Strip 4 Kaplet
Harga: Rp23.700 per strip
Beli Renovit Gold Strip 4 Kaplet di Aloshop
Renovit Gold berguna untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral, terutama pada lansia. Suplemen ini mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, vitamin E, kalium, kalsium, magnesium, hingga zinc.
Renovit Gold juga mengandung L-carnitine, yaitu asam amino yang membantu tubuh memproduksi energi. L-carnitine juga berperan dalam kinerja otot dan otak yang cenderung menurun pada lansia. Renovit Gold sebaiknya dikonsumsi 1 tablet 1 kali sehari.
Berbagai multivitamin di atas dapat membuat tubuh lebih bertenaga dalam beraktivitas dan tidak mudah sakit. Meski demikian, multivitamin tidak bisa menggantikan nutrisi yang diperoleh dari makanan. Jadi, Anda tetap perlu mengomsumsi makanan dengan gizi yang seimbang setiap harinya.
Agar tidak mudah sakit dan tubuh tetap bugar, Anda juga perlu menerapkan kebiasaan mencuci tangan setiap akan atau selesai makan maupun dari toilet, berolahraga teratur, minum air putih yang cukup, berhenti merokok, dan mendapatkan istirahat yang cukup.
Perlu diketahui bahwa tidak semua kekurangan vitamin disebabkan oleh kurangnya asupan makanan sumber vitamin tersebut. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter sebelum mengonsumsi multivitamin.Konsultasi bisa dilakukan secara online melalui layanan Chat Bersama Dokter.