Vitamin untuk lansia dapat membantu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh di usia lanjut. Pasalnya, kemampuan dan daya tahan tubuh lansia telah menurun, sehingga memerlukan asupan nutrisi tertentu agar terhindar dari berbagai penyakit.
Kebutuhan vitamin untuk lansia muncul karena faktor usia yang membuat metabolisme atau penyerapan nutrisi melambat, serta efek samping obat-obatan. Selain itu, lansia juga cenderung mengalami penurunan nafsu makan, masalah pencernaan, serta gangguan kesehatan lain yang memengaruhi asupan dan penyerapan gizi.
Oleh karena itu, vitamin untuk lansia bisa berperan penting sebagai asupan nutrisi tambahan yang bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan organ-organ vital lansia.
Vitamin untuk Lansia yang Direkomendasikan
Vitamin untuk lansia dapat membantu mencukupi nutrisi, menjaga daya tahan tubuh dan daya ingat, serta memperlambat proses penuaan. Namun, sebelum mengonsumsi vitamin, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika lansia memiliki riwayat penyakit atau sedang menjalani terapi obat tertentu.
Berikut beberapa produk vitamin yang mengandung nutrisi lengkap, mudah diserap tubuh, dan aman diminum lansia:
Enervon Gold 5 Kapsul
Harga: mulai dari Rp26.800 per strip
Beli Enervon Gold 5 Kapsul di Aloshop
Enervon Gold adalah multivitamin yang dilengkapi vitamin B kompleks (B1, B2, B6, B12). Kandungan ini dapat membantu metabolisme, menyehatkan sistem saraf, serta menjaga daya tahan tubuh.
Selain itu, vitamin untuk lansia yang satu ini juga diperkaya dengan fish oil, omega-3 dan asam folat untuk mendukung kesehatan jantung dan otak, membantu mengontrol kolesterol, serta lutein yang bagus untuk fungsi mata.
Enervon Gold dijual bebas di apotek. Konsumsi 1 kapsul per hari dan dianjurkan untuk mengonsumsinya 45 menit sebelum makan siang atau maksimal 2 jam setelah mengonsumsi makanan utama.
Nutrafor Gold 4 Kapsul
Harga: mulai dari Rp34.500 per strip
Beli Nutrafor Gold 4 Kapsul di Aloshop
Nutrafor Gold dilengkapi dengan 22 nutrisi lengkap yang mencakup vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D3, omega-3, siberian ginseng, lectin, kalsium, serta berbagai mineral penting lainnya untuk tubuh. Vitamin untuk lansia ini bermanfaat untuk menjaga stamina, fungsi saraf, kesehatan otak dan jantung, serta menguatkan tulang.
Nutrafor Gold dapat dibeli di apotek. Vitamin ini hadir dalam bentuk kapsul dan dapat diminum 2 kali sehari, 1 kapsul. Selain varian 4 kapsul, Nutrafor Gold juga hadir dalam varian 40 kapsul bagi Anda yang memerlukan stok vitamin untuk jangka panjang.
Pharmaton Vit 5 Kaplet
Harga: mulai dari Rp39.523 per strip
Beli Pharmaton Vit 5 Kaplet di Aloshop
Rekomendasi vitamin untuk lansia yang berikutnya adalah Pharmaton Vit. Produk ini mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, dan vitamin D3. Tidak hanya itu, Pharmaton Vit juga diperkaya dengan ekstrak ginseng dan berbagai mineral penting untuk kesehatan tubuh.
Berkat berbagai kandungannya, Pharmaton Vit bermanfaat untuk meningkatkan energi dan metabolisme tubuh, serta memperlambat proses penuaan. Sementara itu, ekstrak ginseng membantu mengurangi rasa lelah dan meningkatkan konsentrasi serta memori pada lansia.
Pharmaton Vit berbentuk kaplet yang mudah dikonsumsi dan dapat dibeli bebas di apotek. Dosis yang dianjurkan adalah 1 kaplet per hari.
Cal-95 6 Kaplet
Harga: mulai dari Rp55.620 per strip
Beli Cal-95 6 Kaplet di Aloshop
Cal-95 adalah suplemen vitamin untuk lansia yang mengandung kalsium, vitamin D3, vitamin K1, magnesium, dan zinc. Produk ini bermanfaat untuk menguatkan tulang dan gigi lansia serta membantu mencegah risiko osteoporosis dan patah tulang.
Selain itu, kandungan vitamin D3 pada Cal-95 berperan penting untuk membantu penyerapan kalsium di saluran pencernaan agar lebih optimal.
Cal-95 hadir dalam sediaan kaplet dan dapat dibeli bebas di apotek. Dosis Cal-95 adalah 1–3 kaplet per hari, atau sesuai anjuran dokter.
Neurobion Forte 10 Tablet
Harga: mulai dari Rp62.100 per strip
Beli Neurobion Forte 10 Tablet di Aloshop
Neurobion Forte mengandung kombinasi vitamin B1, vitamin B6, dan vitamin B12. Ketiganya berperan dalam menjaga kesehatan saraf, mencegah gejala kesemutan atau kebas, kram otot, maupun gangguan saraf tepi yang sering dialami lansia.
Neurobion Forte dapat dibeli tanpa resep dokter. Aturan pakainya adalah 1 tablet per hari dan dikonsumsi setelah makan. Namun, bagi Anda yang mengalami masalah saraf (neuropati), dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Renovit Gold 30 Kaplet
Harga: mulai dari Rp118.085 per botol
Beli Renovit Gold 30 Kaplet di Aloshop
Renovit Gold merupakan multivitamin untuk lansia dengan mineral lengkap. Produk ini mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, vitamin E, serta mineral penting yaitu zinc, kalsium, magnesium, dan selenium.
Renovit Gold dapat menjaga daya tahan tubuh, kesehatan jantung, fungsi tulang, serta mempercepat pemulihan saat sakit. Konsumsi vitamin ini 1 kaplet per hari. Selain itu, Renovit Gold juga tersedia dalam varian strip 4 kaplet yang lebih terjangkau.
Blackmores Multivitamin + Mineral 30 Tablet
Harga: mulai dari Rp200.640 per botol
Beli Blackmores Multivitamin + Mineral 30 Tablet Di Aloshop
Blackmores Multivitamin + Mineral mengandung lebih dari 20 vitamin dan mineral penting, antara lain vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, kalsium, magnesium, dan zinc. Kombinasi kandungan ini bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan energi, serta membantu memelihara kesehatan tulang dan otot lansia.
Blackmores Multivitamin + Mineral tersedia dalam bentuk tablet dan dapat dibeli tanpa resep dokter. Gunakan vitamin untuk lansia ini sesuai petunjuk pada kemasan atau atas arahan dokter. Dosis yang dianjurkan adalah 1 tablet per hari setelah makan.
Blackmores Ultimate Omega Odourless 30 Kapsul
Harga: mulai dari Rp329.890 per botol
Beli Blackmores Ultimate Omega Odourless 30 Kapsul di Aloshop
Blackmores Ultimate Omega Odourless adalah suplemen minyak ikan dan sumber vitamin untuk lansia dengan kandungan utama omega-3 (EPA & DHA). Vitamin ini penting untuk kesehatan jantung, otak, dan mata lansia.
Selain itu kandungan omega-3 juga diketahui dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga kadar kolesterol tetap normal. Blackmores Ultimate Omega Odourless tersedia dalam bentuk kapsul lunak yang tidak berbau amis, sehingga nyaman dikonsumsi. Dosis yang dianjurkan adalah 1 kapsul per hari setelah makan.
Glisodin 250iu 30 Kapsul
Harga: mulai dari Rp385.967 per botol
Beli Glisodin 250iu 30 Kapsul di Aloshop
Glisodin mengandung superoxide dismutase (SOD), yaitu antioksidan kuat yang didukung vitamin dan mineral pelengkap untuk menjaga kesehatan lansia. SOD berguna untuk melawan radikal bebas, memperlambat proses penuaan, serta mengurangi risiko penyakit degeneratif.
Glisodin hadir dalam bentuk kapsul dan bisa dibeli tanpa resep dokter. Gunakan vitamin untuk lansia ini sesuai petunjuk pada kemasan, yaitu 1 kapsul per hari atau sesuai anjuran dokter.
Natures Health Omegacor 75 Kapsul
Harga: mulai dari Rp679.250 per botol
Beli Natures Health Omegacor 75 Kapsul di Aloshop
Rekomendasi vitamin untuk lansia yang terakhir adalah Natures Health Omegacor. Produk ini dilengkapi dengan omega-3 (EPA & DHA) serta antioksidan yang dapat menurunkan risiko hipertensi, Alzheimer, dan kadar kolesterol jahat.
Selain itu, Natures Health Omegacor juga dapat menyehatkan mata dan menjaga kebugaran tubuh lansia secara keseluruhan. Untuk bisa memperoleh seluruh manfaatnya, pastikan untuk mengonsumsi vitamin ini sesuai aturan pakai, yaitu 1–2 kapsul sehari atau sesuai anjuran dokter.
Berbagai rekomendasi vitamin untuk lansia di atas dapat diandalkan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian serta menunjang kesehatan tubuh secara menyeluruh. Namun, penting diingat bahwa vitamin ini hanyalah pelengkap, karena pola makan dan gaya hidup sehat tetap menjadi kunci utama kesehatan di usia senja.
Jika setelah mengonsumsi vitamin untuk lansia muncul keluhan mual, sakit kepala, ruam, atau gejala lain yang tidak biasa, segera berkonsultasilah ke dokter melalui Chat Bersama Dokter. Selain itu, dokter juga dapat menganjurkan produk vitamin yang tepat untuk kondisi kesehatan lansia.