Cemilan bayi 7 bulan bisa Bunda berikan sebagai makanan selingan bagi Si Kecil supaya berat badannya bertambah. Selain rasanya yang enak, cemilan yang diberikan pun harus mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi agar tubuhnya selalu sehat dan tumbuh kembangnya optimal.
Cemilan bayi 7 bulan tidak boleh terlalu lunak karena kemampuan Si Kecil umumnya sudah lebih mahir mengunyah daripada saat ia baru pertama kali mendapatkan MPASI pada usia 6 bulan. Namun, tekstur cemilan yang diberikan juga tidak boleh terlalu keras karena bisa menyebabkan Si Kecil tersedak ya, Bunda.
Pemberian makanan selingan tidak hanya membuat Si Kecil kenyang dan berat badannya bertambah, tetapi juga untuk melatih kemampuan oromotornya supaya nantinya ia bisa makin mahir mengunyah dan makan sendiri.
Daftar Cemilan Bayi 7 Bulan
Berikut ini adalah beragam cemilan bayi 7 bulan yang mudah Bunda buat di rumah dan tentunya bergizi untuk Si Kecil:
1. Puding telur bebek
Cemilan bayi 7 bulan pertama yang bisa Bunda buat di rumah adalah puding telur bebek. Cemilan ini terbuat dari 2 buah telur bebek, ½ bungkus agar-agar atau 1 bungkus bubuk puding instan khusus bayi, 65 ml santan kental, dan 100 ml susu cair.
Semua bahan tersebut hanya perlu dimasak menjadi satu sampai mendidih. Setelah itu, tuang puding ke dalam wadah dan dinginkan.
Cemilan ini termasuk makanan tinggi kalori yang bisa menambah berat badan Si Kecil. Selain itu, nutrisi yang terkandung didalamnya juga lengkap, meliputi protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral.
2. Bolu pisang
Bolu pisang juga termasuk cemilan bayi 7 bulan yang menyehatkan lho, Bunda. Cara membuatnya juga mudah, kok. Bunda cukup menyiapkan 2 buah pisang, 3 sendok tepung terigu, 1 butir telur, 1 sendok makan mentega cair. Semua bahan tersebut dicampur menjadi satu lalu tuang ke wadah antipanas dan kukus atau panggang sekitar 20–40 menit.
Setelah matang, angkat bolu pisang dan dinginkan. Supaya lebih gurih, Bunda juga bisa menaburkan parutan keju di atas bolu pisang, ya. Cemilan ini selain enak juga padat nutrisi karena buah pisang mengandung karbohidrat, protein, serat, kalium, serta vitamin B6 dan vitamin C.
3. Pisang barongko
Selain diolah menjadi bolu, pisang juga bisa diolah menjadi makanan tradisional yang enak, yaitu pisang barongko. Kudapan asal Sulawesi Selatan ini terbuat dari 2 buah pisang kepok,1 butir telur, dan 4 sendok makan santan kental.
Semua bahan tersebut dicampur menjadi satu sampai merata. Selanjutnya, adonan dikukus menggunakan daun pisang selama 10 menit. Teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis biasanya akan lebih disukai Si Kecil. Cemilan ini juga menjadi sumber energi dan nutrisi tambahan agar ia lebih bertenaga sehingga bisa tetap aktif bermain.
4. Pancake keju
Cemilan bayi 7 bulan selanjutnya adalah pancake keju. Kudapan gurih ini cocok sekali untuk bayi yang tidak terlalu menyukai rasa manis, Bun. Untuk membuatnya, Bunda perlu menyiapkan 3 sendok makan tepung terigu, 1 butir telur, parutan keju, 2 sendok makan yoghurt, 1 sendok makan susu cair, dan 1–2 sendok makan santan kental.
Masak kudapan ini di atas teflon antilengket sampai warnanya kecokelatan. Pancake keju nggak cuma enak, tetapi juga tinggi kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi Si Kecil.
5. Bubur sumsum buah naga merah
Teksturnya yang lunak membuat buah naga bisa diolah menjadi aneka menu yang enak untuk bayi. Salah satunya adalah bubur sumsum buah naga merah. Untuk membuat bubur ini, Bunda perlu menyiapkan bahan-bahannya, yaitu ½ buah naga merah, 5 sendok makan tepung beras, 65 ml santan kental, dan 100 ml air.
Sebelum mencampurkan semua bahan, Bunda perlu menghaluskan buah naga terlebih dahulu menggunakan garpu atau blender. Selanjutnya, masak tepung beras dengan air dan santan sampai mengental menjadi bubur.
Setelah matang, sajikan bubur sumsum dan berikan topping buah naga yang sudah dihaluskan di atasnya. Cemilan bayi 7 bulan ini tidak hanya enak dan bergizi, tetapi juga memiliki warna alami yang menarik, sehingga Si Kecil akan tertarik mencobanya.
6. Puding mangga susu
Puding mangga susu juga bisa Bunda berikan kepada Si Kecil, nih. Buah mangga tinggi antioksidan dan vitamin C yang bagus untuk menjaga imunitas tubuh Si Kecil tetap kuat agar ia tidak mudah sakit. Selain itu, rasa buah ini manis dan segar sehingga cocok di lidah bayi.
Untuk membuatnya, haluskan 1 buah mangga dan campurkan dengan 100 ml susu cair terlebih dahulu. Masukkan 1 bungkus tepung agar-agar dan 250 ml air mineral dalam adonan tadi, lalu masak sampai matang. Tuangkan ke wadah dan dinginkan. Setelah dingin, berikan puding mangga susu kepada Si Kecil.
7. Bubur kacang hijau
Cemilan bayi 7 bulan selanjutnya yaitu bubur kacang hijau. Kacang hijau diketahui tinggi kalori, protein, serat, fosfor, kalsium, karoten, serta vitamin yang cukup lengkap, lho. Rutin mengonsumsi kacang hijau bisa melancarkan pencernaan Si Kecil sehingga ia terhindar dari sembelit.
Untuk membuat bubur ini, Bunda harus merebus kacang hijau dengan air mineral sampai kacang hijau empuk. Selanjutnya, masukkan santan dan daun pandan agar bubur kacang hijau memiliki aroma yang wangi, lalu masak bubur ini sampai matang.
Setelah matang, Bunda bisa melumatkan bubur kacang hijau agar teksturnya lebih halus sehingga Si Kecil mudah mengunyah dan menelannya.
Beragam cemilan bayi 7 bulan di atas bisa Bunda berikan setidaknya 1–2 kali sehari, tergantung nafsu makan Si Kecil. Tidak hanya enak dan mengenyangkan, beragam cemilan tersebut juga bernutrisi tinggi yang sangat baik untuk mendukung tumbuh kembang buah hati.
Apabila Bunda masih memiliki pertanyaan seputar MPASI dan makanan selingan untuk Si Kecil, Bunda bisa menanyakannya kepada dokter kapan saja melalui Chat Bersama Dokter di aplikasi Alodokter.