Tanda rahim bersih setelah melahirkan perlu diperhatikan oleh setiap ibu. Soalnya, tanda ini menunjukkan bahwa rahim sedang dalam proses pemulihan untuk kembali ke bentuk sebelum terjadinya kehamilan. Dengan begitu, Bunda bisa mengetahui kapan rahim benar-benar bersih setelah melahirkan.
Setelah melahirkan, setiap ibu akan menjalani masa pemulihan atau masa nifas. Masa ini merupakan periode saat rahim membersihkan diri dari sisa darah, lendir, serta jaringan yang tertinggal setelah kehamilan. Meski bisa berbeda-beda pada tiap ibu, masa nifas biasanya berlangsung sekitar 4–6 minggu.
Nah, mengenali tanda rahim bersih tidak hanya bisa mengetahui bahwa kondisi rahim sudah benar-benar pulih ya. Namun, tanda ini juga bisa membedakan apakah keluhan yang dialami Bunda normal atau malah perlu diwaspadai.
Berbagai Tanda Rahim Bersih Setelah Melahirkan
Untuk memastikan apakah kondisi rahim sudah kembali seperti semula atau belum, Bunda perlu mengenali beberapa tanda rahim bersih setelah melahirkan. Adapun beberapa tandanya adalah:
1. Darah nifas berhenti atau hanya tersisa bercak coklat
Darah nifas mulanya berwarna merah terang dan keluar cukup banyak, mirip menstruasi yang deras. Seiring waktu, warna darah akan berubah menjadi coklat, lalu kekuningan, dan akhirnya menghilang. Bila darah nifas hanya berupa bercak ringan dengan warna pucat, ini merupakan tanda rahim bersih setelah melahirkan.
2. Tidak ada jaringan atau gumpalan darah
Pada minggu-minggu pertama nifas, masih wajar jika ada gumpalan darah kecil atau jaringan yang keluar. Namun, setelah 2 minggu, rahim umumnya telah mengeluarkan semua sisa jaringan kehamilan. Jadi, apabila sudah tidak ada lagi jaringan atau gumpalan yang keluar, rahim kemungkinan besar sudah bersih.
3. Nyeri dan kram perut berkurang
Saat rahim menyusut dan kembali ke ukuran semula, Bunda bisa merasa kram atau nyeri ringan di perut bawah, terutama saat menyusui. Jika rahim sudah bersih dan hampir kembali ke posisi normal, biasanya rasa sakit atau kram ini perlahan hilang dan akhirnya tidak terasa lagi.
4. Cairan nifas tidak berbau tajam
Cairan nifas yang sehat seharusnya tidak berbau tajam atau menyengat. Jika cairan hanya berbau ringan atau netral, ini bisa menandakan rahim sudah bersih. Namun, apabila terdapat bau yang tajam atau amis pada cairan nifas, bisa jadi ada infeksi yang perlu diwaspadai.
5. Tubuh mulai kembali fit dan tidak menunjukkan tanda infeksi
Saat rahim sudah bersih, Bunda bisa merasa kondisi tubuh membaik, tidak lemas berlebihan, tidak demam, dan tidak muncul nyeri hebat di perut atau pinggang. Selain menjadi tanda rahim bersih setelah melahirkan, kembalinya stamina tubuh juga menandakan bahwa Bunda sudah menjalani proses pemulihan dengan baik.
6. Ukuran rahim kembali normal
Selain tanda-tanda di atas, salah satu tanda rahim bersih setelah melahirkan adalah ukuran rahim yang sudah kembali ke ukuran normal seperti sebelum hamil. Biasanya, proses ini terjadi secara bertahap selama masa nifas dan dapat dipastikan melalui pemeriksaan dokter atau bidan.
Saat rahim sudah kembali ke ukuran normal dan tidak terasa nyeri bila ditekan dari luar perut, ini juga menandakan proses pemulihan sudah berjalan dengan baik.
Tips Agar Rahim Cepat Bersih Setelah Melahirkan
Proses pemulihan dan pembersihan rahim setelah melahirkan umumnya membutuhkan waktu beberapa minggu. Untuk mendukung proses pembersihan rahim dan pemulihan selama masa nifas, Bunda bisa mengikuti beberapa tips berikut ini:
- Lebih sering menyusui, untuk merangsang kontraksi rahim secara alami.
- Ganti pembalut setidaknya setiap 4–6 jam atau lebih sering jika terasa penuh.
- Pastikan area kewanitaan tetap bersih dan kering agar terhindar dari infeksi.
- Hindari memasukkan apapun ke dalam vagina, seperti tampon atau berhubungan seksual, sampai rahim benar-benar bersih.
- Cukupi kebutuhan nutrisi dan cairan agar proses pemulihan tubuh maksimal.
- Istirahat yang cukup dan hindari aktivitas berat.
Mengenali tanda rahim bersih setelah melahirkan dan mengikuti tips di atas sangat penting untuk mencegah infeksi atau komplikasi. Namun, segera konsultasikan ke dokter jika muncul keluhan berupa perdarahan hebat, demam, atau bau menyengat pada cairan nifas. Jangan menunda mencari pertolongan medis agar Bunda tetap sehat dan proses pemulihan berjalan lancar.
Rahim yang bersih setelah melahirkan menjadi kunci untuk Bunda kembali beraktivitas dengan nyaman. Apabila masih bingung kapan kiranya rahim bersih, tidak ada salahnya untuk Chat Bersama Dokter melalui aplikasi ALODOKTER. Dengan begitu, Bunda akan mendapatkan jawaban dan info terpercaya langsung dari dokter.